11/01/13 17:25:12 2r1BAJeX
>>824
＞この場合だと、一日何キロカロリーまで食べても大丈夫ですか？
何をもって「大丈夫」とするかが問題なんじゃないのかね。
お腹を壊さなきゃ「大丈夫」ってことなら8000キロカロリーくらいは食べられるよね。
体重が増えなきゃ「大丈夫」ってことなら 今の生活強度と摂取カロリーから考えないとダメじゃね。
＞また、何キロカロリーまで抑えれば痩せることができますか？
事務系サラリーマン程度の活動量なら 2000キロカロリーでも 体重は減っていくでしょう。
繰り返しになるけど、目標カロリーを考える前に 今の摂取カロリーを計算して見ましょう。