【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 10:21:04 zj2FCOXL 同じ運動が１週間続けられないっていうのなら、短いスパンで運動メニューを変えてみたらどうだ。 最初は負担の軽い散歩やウォーキングから始めて、自転車(エアロバイク)やショコ、 スポーツグラブで水泳やエアロとか。運動然としたモノに囚われずに、とにかく色々とやってみる。 休日にはちょいとコース長めのウィンドウショッピング（食べ歩きにあらず）とか山登り（初心者向け） やハイキング（バイキングじゃない）、ボーリングなど体を動かす事を意識する。 毎日の家事（掃除）も有効だ。 要するに、今より体を動かす機会を増やせば良いだけだ。 それで体に変化が出てくれば、自ずと積極的になれるだろう。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 15:38:44 Ou6asd0W つか運動考えなきゃ時間とか要らんから そこで既に齟齬がある 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 18:10:58 YEcvQw/q 741です たくさんのアドバイスや意見ありがとうございます >>750さんのなら前よりは続くかなと思えたのでさっそく実践してみようと思います みなさんありがとうございます！ それと家にエアロバイクがあるのですが1日何kcalくらい消費をすればいいのか もしよろしかったら教えてください 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch