10/12/24 14:02:51 4G9dJtLV
22男 普段は1時間の踏み台昇降以外は運動しません。
ダイエットというか運動の事について質問なんですが、
今日外出したとき、運動がてら往復2時間くらい歩いたのですが、
ひざの関節がめちゃくちゃ痛くなりました。
運動不足の所為で足腰が弱くなってるのだと思うのですが、
これは運動を続けていれば足腰も鍛えられますか？3時間4時間歩いても平気な足になるでしょうか？
10/12/24 14:02:51 4G9dJtLV
22男 普段は1時間の踏み台昇降以外は運動しません。
ダイエットというか運動の事について質問なんですが、
今日外出したとき、運動がてら往復2時間くらい歩いたのですが、
ひざの関節がめちゃくちゃ痛くなりました。
運動不足の所為で足腰が弱くなってるのだと思うのですが、
これは運動を続けていれば足腰も鍛えられますか？3時間4時間歩いても平気な足になるでしょうか？