10/12/16 11:48:41 1y+KBIjQ
総カロリーが同じでも、
朝をしっかり食べて、夜は少なめにした方が良いとの情報を聞きました。
夜は食べても寝るだけだからという理由だそうで。
そこで質問なんですが、
朝4時とか5時に食べて、その後１，２時間くらい寝たら
朝食べている意味ないですかね？ そのまま起きてないと駄目ですか？
10/12/16 11:48:41 1y+KBIjQ
総カロリーが同じでも、
朝をしっかり食べて、夜は少なめにした方が良いとの情報を聞きました。
夜は食べても寝るだけだからという理由だそうで。
そこで質問なんですが、
朝4時とか5時に食べて、その後１，２時間くらい寝たら
朝食べている意味ないですかね？ そのまま起きてないと駄目ですか？