10/12/13 05:56:54 98dQHG8O
>>551
例えばここで２時間走れと誰かが書けば走れるの？
何が何でも体脂肪をジョギングで絞りたいなら
可能な限り長時間、その時間を走りきれる最も速い速度で走る。
雑誌の受け売りによると３０分以上ってのが定説（胡散臭い言葉だ）みたいだよ
10/12/13 05:56:54 98dQHG8O
>>551
例えばここで２時間走れと誰かが書けば走れるの？
何が何でも体脂肪をジョギングで絞りたいなら
可能な限り長時間、その時間を走りきれる最も速い速度で走る。
雑誌の受け売りによると３０分以上ってのが定説（胡散臭い言葉だ）みたいだよ