10/12/03 18:52:45 mQlc1Fxt
>>442
自分の場合
まず最初は食事以外の不要な飲み食いをやめました。
それは我慢と言うより、「習慣付ける」ということです。
ひとつずつでも、悪い習慣を捨て、いい習慣を身につけていく。
ダイエットを単なる減量というより、生活習慣の改善と考えました。
10/12/03 18:52:45 mQlc1Fxt
>>442
自分の場合
まず最初は食事以外の不要な飲み食いをやめました。
それは我慢と言うより、「習慣付ける」ということです。
ひとつずつでも、悪い習慣を捨て、いい習慣を身につけていく。
ダイエットを単なる減量というより、生活習慣の改善と考えました。