10/11/26 10:14:06 ys9eW0to
>>348
確かに、基礎代謝も食品のカロリーもMETｓもひとつの目安でしかないし、
結局自分の状況をどれだけ客観視できるか、っつーことなんだけど
摂取／消費の把握って意外に難しいからねえ。
測るだけダイエットとかレコーディングとかはその辺に具体的な基準を
示したから流行ったのかな。
半年くらいで気がついたら痩せてたってのがある意味理想だと
思うんだけど、毎日減ったの増えたの騒いでドカ食いどうしようって
言ってる内にリバウンドってパタンは見てて気の毒になる。