10/11/19 01:55:06 QonKBaA2
8月からスポクラとショコ初めて、156/53から156/47まで落ちました。
最初の１ヶ月間は、体型に変化が出てきたものの体重が全く落ちなかったのですが、ダイエットを初めて２ヶ月半過ぎ位からスルスル体重が落ち始め、今では週に約１kgペースで落ちてます。
これは初期ボーナスが遅れて来た感じなんですかね？
あまり早いペースで体重を落とすとリバウンドしやすくなるとよく見かけるので不安になり質問しました。
ちなみに食事は１日1200～1400kcalを目安に、バランスを考えて取っているつもりです。