10/11/18 17:15:08 2fLaerqA
>>134まさにその通りです。
一日1000カロリーを目安に炭水化物は控えウォーキングのみで筋トレ等は一切していませんでした。
服着ていて解りませんがお腹はポッコリです。
ちなみに二ヶ月で65→54まで落としました。
>>135顔デカのせいで＋10㌔オーバーで見られます。
とりあえず筋トレして体脂肪もっと減らして筋肉も付けます。ありがとうございましたm(__)m
10/11/18 17:15:08 2fLaerqA
>>134まさにその通りです。
一日1000カロリーを目安に炭水化物は控えウォーキングのみで筋トレ等は一切していませんでした。
服着ていて解りませんがお腹はポッコリです。
ちなみに二ヶ月で65→54まで落としました。
>>135顔デカのせいで＋10㌔オーバーで見られます。
とりあえず筋トレして体脂肪もっと減らして筋肉も付けます。ありがとうございましたm(__)m