10/11/11 13:45:50 zu/96+HY
●ダイエットには生or素焼き、無塩が一番。
油でローストしてあったり塩が添加されていると、却って
太りやすくなったり浮腫みの原因にもなったりするので、
無塩を推奨。特にアーモンドはローストより生のほうが
効果あり。
●甘いものと一緒に食べる、ナッツチョコ等はNG！
ナッツがいくら良質の脂肪を豊富に含有しているといっても、
加工油脂や砂糖が使用されている菓子類と一緒に食べて
しまっては、何の意味もありません。というか、逆に
デブへの道まっしぐらです。本気でダイエットしたいなら、
菓子類と一緒に食べるのはやめましょう。
■ナッツが購入できるWebショップ
・小島屋
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
・フルーティヤ
URLﾘﾝｸ(www.shibatr.com)
・富沢商店
URLﾘﾝｸ(www.tomizawa.co.jp)
・丸今食品店
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)