【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 17:22:42 vIyyZmqk みんなどんだけ普段運動してないんだよ。 これで筋肉痛になったことないよ。 手放しでもできるようになってきた。 もともと普段から3kmの軽いウォーキングしてたから その影響があるのかわからんけど。 まだ始めて1ヶ月だけどウエストと脚が細くなった。 体重はさほど変わらない。 腹筋も毎晩50回やってる。 しかし腹がなかなかへこまないな。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 17:30:56 AzDJlk1f 腹は水平足踏みスレ行ってみ 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 17:59:44 vIyyZmqk >>87 ありがとう！ 普通に腹筋するより効くのかな？ 試してみるわ。 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 17:01:42 9NJ9mQ0/ 前のためしてガッテンで基礎代謝のうち筋肉の閉める割合は２割程度だから、筋肉付けても痩せないって 言ってたけどマジ？ 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 17:13:08 Z6OWJbAP 筋肉ない→動くのしんどい→動かないから食っても代謝されない→デブ っていうのがわかんなきゃ一生デブってろ 筋肉つけたって運動やめてしまって食う量変わらないなら またゆるやかに脂肪がついていく 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch