【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/08 10:48:43 hoypnjAc ていうか自分の場合、腕で支えないと１回しか出来ないんだけど これは慣れると手離しで出来るようになるの？ 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 12:15:47 R1gkQrIE 飽きてしばらく放置してたんだけど 正月に思い出してしゃこしゃこやったら、 二日後にものすごい筋肉痛が。 足腰がだるくてだるくて、寝てても足のやり場がないほどの ダルダル感に襲われた。いきなりやったからかもしれん。 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 17:22:42 vIyyZmqk みんなどんだけ普段運動してないんだよ。 これで筋肉痛になったことないよ。 手放しでもできるようになってきた。 もともと普段から3kmの軽いウォーキングしてたから その影響があるのかわからんけど。 まだ始めて1ヶ月だけどウエストと脚が細くなった。 体重はさほど変わらない。 腹筋も毎晩50回やってる。 しかし腹がなかなかへこまないな。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/09 17:30:56 AzDJlk1f 腹は水平足踏みスレ行ってみ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch