【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト517:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 20:54:54.41 tEyXzkl8 >>516 ５分とはすごい！ １分でもきついよ。 ５分×２～３回ならけっこういい運動だ。 １分なら筋肉痛ならないですね。 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 00:31:24.96 AzfDwWy9 昨日注文しました！早くやりたい 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 02:24:29.80 nhW+ijaR >>517 少ない時間でもきついということは効いてるはずだよ VAAMを運動前に飲むとよく動かせるよｗ みなさん内履き用の靴乗って履いてる？ 私はスリッパだけど・・・ 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 23:09:41.73 ffdsn1gG >>519 小学生が履いてる上履きみたいなのをホームセンターで買って履いてる。 400円くらいの。しっかり動かせるからオススメ。 レッグマジック生活20日目あたり、ようやく見た目でも骨盤まわりが 引き締まってきた。太ももとお尻の肉も減ってきた。 筋肉が増えているから体重は減ってないけど、ステッパー時代も 2ヶ月くらいすると自然と3ｋｇ、5ｋｇ、7ｋｇと体重も落ちてきたから 頑張らねば。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch