【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト512:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 23:35:42.46 yv9R11d7 個人的な印象だけど、足をつま先を外側にするとお尻に付加かかる感じがする。 太ももの付け根の肉を落とそうと思うと ヒップアップが必要になるってことに気づいて、最近はそれを意識してる。 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 10:13:24.67 V3GDQh41 半年ぶりくらいにやってみたらハンパない筋肉痛 まともに歩けん 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 18:57:52.84 hOFfGqeb >>513 初めてやった日の翌日そうなったわｗ 生まれたての子鹿みたいになった。 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 19:55:22.71 tEyXzkl8 全く筋肉痛にならないんだけど、やり方間違ってるんかな？ １分×１日５～６回。 両脇（内側と外側）にぶつかるとマズいと聞いたんで、 なるべく当たらないようにしてた。 当たるけど音が出る程でない。 60秒やるとけっこう苦しい。 ２ヶ月弱続けてるけど変化ない。 やり方まずい？ 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 20:51:40.24 l50OcJ6Q 一分間やってるのか。筋肉痛にならなくても良いと思うよ 自分は5分×2～3回やってる。し終わったあとは足が変な感じw 力入らなくて歩きづらいww 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch