【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト507:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 21:07:09.38 kPN62hag >>501 開ききらないでやるほうがいいってとこ詳しく 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 01:20:37.82 BVNBPaX4 内ももの筋肉ってあんまり鍛えないから その点でこのマシンはいいね！ ところでお尻にも効くって宣伝では言ってるけど、自分はお尻にはいまいち効果が…。 足閉じる時にお尻もキュッてしめながらやったりするべき？ｗ 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 22:30:25.21 1UugIuy1 1日たったの1分だけで効果出た人いる？ 食事制限なしでｗ さすがにいないか 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 21:49:24.50 Yfh92ceh >>508 自分もお尻だけ効かなかったんだけど 負荷をあげて全部お尻辺りの筋肉で持ち上げるイメージでやってたら 1ヶ月位で位置が上がったよ 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 23:11:18.44 M/1/yTiA >>510 そっか、お尻の筋肉に意識を集中させる事が大事なんだね… 今は、お尻の肉～太ももの肉の部分がダプンダプンって感じだから 相当頑張って筋肉鍛えないとなあ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch