11/10/13 06:30:09.42 c2oDnlg0
普段はゴールドジムにいってるこの板的にはマッチョの部類の物だが
妻がやってるのを見てやってみた
最初から手放し、と言うか仁王立ちで30分しゃこしゃこ
翌日筋肉痛にならず
結果
運動してない人間しか騙せないようだな
最終的にはダンベル２０×2を掲げてやったら壊れて妻に怒られた
あの時は本当にすまんかった
あやまれなくてごめんな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 06:45:59.27 Iuvvuqvb
>>490 ただ高さを変えたら負荷が少しかかるってだけでちょっとはマシかなってレベル。筋肉痛なったとかって人は普段からあんまり運動してないのかな？してる人とレッグマジックだけの人ではやっぱり差はあるよね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 06:47:45.04 DZUL9L8j
>>491
こういう脳みそまで筋肉のようなバカ亭主はいらん
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 06:49:49.11 Iuvvuqvb
レッグマジックの高さを変えて負荷を強化する パワーブロックってどうなのかな？物足りないから思案中。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:37:29.51 Jonv1Qmu
いちいちageないの
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:26:51.03 Iuvvuqvb
>>495 何で？豚は黙っとれo-_-)=○☆
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:32:17.18 6JXffD+d
人の事豚って言うあたりろくな奴じゃないな
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:03:36.00 Iuvvuqvb
だから？(笑)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:20:39.21 NbFkNvK+
>>498
顔真っ赤www
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:15:55.72 N9tqvlTG
>>499 豚すぎてレッグマジック壊しちゃったのね～ｗ あらまぁ～残念(~_~;)
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:39:46.44 crRj7Gsq
付属のゴムを付けて負荷増したら、ちょっと筋痛めたかも…痛いw
あと今までは端っこまで開いて閉じてたけど、開ききらないでやるのが良いらしいね
正しいやり方でやれば効果的だし、痛いの治ったら再挑戦してみる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:38:04.31 XSyCqcLZ
ゴムつけなかったら腰もいわしたし妊娠した
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:19:39.13 /9UYyPlj
（゜⊿゜）ツマンネ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:39:01.68 3M5b4DAU
>>491
頭で考えたら解る、ジム行くならこんなの買わない
あと悪いことしたなら謝るべき
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:47:43.42 j0T8HWdS
頭が筋肉なんだるw脳はき
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:28:57.92 FDxH7l1X
別売でうってる黄色のゴムってどうやって使うの？画像みたら レッグマジックとは直接関係ない気がするけど
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:07:09.38 kPN62hag
>>501
開ききらないでやるほうがいいってとこ詳しく
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:20:37.82 BVNBPaX4
内ももの筋肉ってあんまり鍛えないから
その点でこのマシンはいいね！
ところでお尻にも効くって宣伝では言ってるけど、自分はお尻にはいまいち効果が…。
足閉じる時にお尻もキュッてしめながらやったりするべき？ｗ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:30:25.21 1UugIuy1
1日たったの1分だけで効果出た人いる？
食事制限なしでｗ
さすがにいないか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:49:24.50 Yfh92ceh
>>508
自分もお尻だけ効かなかったんだけど
負荷をあげて全部お尻辺りの筋肉で持ち上げるイメージでやってたら
1ヶ月位で位置が上がったよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:11:18.44 M/1/yTiA
>>510
そっか、お尻の筋肉に意識を集中させる事が大事なんだね…
今は、お尻の肉～太ももの肉の部分がダプンダプンって感じだから
相当頑張って筋肉鍛えないとなあ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:35:42.46 yv9R11d7
個人的な印象だけど、足をつま先を外側にするとお尻に付加かかる感じがする。
太ももの付け根の肉を落とそうと思うと
ヒップアップが必要になるってことに気づいて、最近はそれを意識してる。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:13:24.67 V3GDQh41
半年ぶりくらいにやってみたらハンパない筋肉痛
まともに歩けん
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:57:52.84 hOFfGqeb
>>513
初めてやった日の翌日そうなったわｗ
生まれたての子鹿みたいになった。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:55:22.71 tEyXzkl8
全く筋肉痛にならないんだけど、やり方間違ってるんかな？
１分×１日５～６回。
両脇（内側と外側）にぶつかるとマズいと聞いたんで、
なるべく当たらないようにしてた。
当たるけど音が出る程でない。
60秒やるとけっこう苦しい。
２ヶ月弱続けてるけど変化ない。
やり方まずい？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:51:40.24 l50OcJ6Q
一分間やってるのか。筋肉痛にならなくても良いと思うよ
自分は5分×2～3回やってる。し終わったあとは足が変な感じw
力入らなくて歩きづらいww
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:54:54.41 tEyXzkl8
>>516
５分とはすごい！
１分でもきついよ。
５分×２～３回ならけっこういい運動だ。
１分なら筋肉痛ならないですね。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:31:24.96 AzfDwWy9
昨日注文しました！早くやりたい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 02:24:29.80 nhW+ijaR
>>517
少ない時間でもきついということは効いてるはずだよ
VAAMを運動前に飲むとよく動かせるよｗ
みなさん内履き用の靴乗って履いてる？
私はスリッパだけど・・・
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:09:41.73 ffdsn1gG
>>519
小学生が履いてる上履きみたいなのをホームセンターで買って履いてる。
400円くらいの。しっかり動かせるからオススメ。
レッグマジック生活20日目あたり、ようやく見た目でも骨盤まわりが
引き締まってきた。太ももとお尻の肉も減ってきた。
筋肉が増えているから体重は減ってないけど、ステッパー時代も
2ヶ月くらいすると自然と3ｋｇ、5ｋｇ、7ｋｇと体重も落ちてきたから
頑張らねば。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 07:34:07.27 gfHR9xCb
楽天のエクサボディで9日ぐらいの頼んだけどまだこねー。
ビリー、コアリズム、ヤーナ、トレーシーその他色々日替わりでやってる私でも効果でるのかな？
下半身がどーにもこーにも。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:54:31.55 bwKl/M+t
私は、手離してゆっくり30回→ふつうに50回→ちょい休んで50回 だな。
手離してシャコるのキツイよね。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:59:30.32 OYki8cRx
最近は昇降ばかりでこれ全然引っ張り出してないやw
たまにはシャコるかな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:40:19.54 ourl+pNq
取っ手なしの2wayレッグスリマー使ってる人いる？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:41:59.92 ktQNHoZt
>>521
わたしも９日ぐらいに頼んでまだ来ないです～昨日いつになるか問い合わせしましたが返信来ず‥他にエクサボディで頼んだ方いませんか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:56:44.25 CqCngPUu
下半身痩せるにはスクワットでしょ
ぶっ倒れるまでスクワットとかプロレスラー並な事しなければ太くならないし
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 08:38:43.11 3Nj9wUqR
>>525
521だけど5日前に来ました。
ちょうど2週間だったかな？ちなみにピンク買いました。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:10:13.78 AmNA0u4q
>>527
届いたんですか！羨ましい～。私はホワイトです。ホワイトの方が遅いみたいなので私もあとちょっと我慢して待ってみます！いまだ問い合わせの返信きませんしガッカリです。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:24:53.84 Y5vAsfzu
>>528
ホワイト人気なんだ。早く届くといいね！
これ始めて1週間だけど、昨日太もものサイズ測ったら1～2cm増えてた…。
前日お酒飲んだし、生理前ってのもあるし、浮腫みだよね？浮腫みであってくれ…。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:11:57.26 RvPuXVbp
あげ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 02:33:42.39 mq95Mwta
ぽよ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:15:50.22 K4A314Ek
きみかわウィーね！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:39:04.93 8cuuTA4W
昨日届いてさっそくやってみた
内ももは痛いくらい筋肉痛になったんだけど、
外ももとお尻はなにもなってない…
もしかしてやり方間違ってるのかな？
きつくてだんだん前かがみになっちゃったのがいけなかった？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:59:25.09 fXn+Pgrd
普段はなかなか使わない内腿を使うのが売りじゃないの？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:59:57.33 fXn+Pgrd
ちなみにこんなもの買わなくても四股を踏めば内腿は鍛えられるよ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:00:32.15 bwIvz5OM
>>
自分も、前もも・後ろもも・膝・お尻に効果を出したいと思うんだけど
どういうやり方をすれば、効果出るんだろう？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:43:19.47 aZN/ku9/
安いパチモン使ってたんだけど、ホームセンターで使ったら効き目が違いすぎたから購入。
日本語DVDとレシピ本とグレードアップ用の部品とかが付いて9900円だった。お尻が筋肉痛
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:39:38.80 UFRDEl1G
これ骨盤にきくよね
はじめてから１カ月最初は３０秒しかできなかったけど
最近骨盤がしまってきた
でも体重はまったくかわならい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:45:28.05 OqjA9Lbl
そりゃそうだろ・・・
下半身を多少鍛えるだけの器具であって、20分以上続けるとかでない限り痩せるわけがない
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:04:25.47 aBhfs/hz
2週間掛かるって言われてたけど1週間しないで届いた
嬉しくて早速シャコシャコしてたら、
下の階の住人に速攻「うるさい！」とピンポンされたヨ…
（うちはアパートの二階。やってたのは20時くらい）
ヨガマットは敷いてたんだけど、もっと防音対策しないと使えないヨ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:39:35.15 61oTvmMX
届いて10日、付属のDVDの中級と上級を気分によりやってたら太もも－1cm。
わーいわーい。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:50:36.37 o3Qci1bi
ちょ、なにこれビックリした
注目して１ヶ月でやっと届いてさっき初乗りしたんだけど
キツすぎワロタｗ
１分なんて無理無理！
みんなすごいなorz
とりあえず１ヶ月頑張ってみる
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:45:56.21 ZmWV4lR7
>>540
どのくらいの速度でシャコってるかは分からないけど
ゴロゴロゴロゴロ…っとゆーっくり開いて閉じてするのも結構効くよ
はりきってシャコると音がデカく響くから共同住宅だと気を使うよね
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:09:22.41 DkLP4Bmp
ピンク欲しいけど、一ヶ月まつなら
コストコで9800円位で売ってた紫をかおうかなぁ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:17:18.01 3osyhFAr
ここで下ネタかいて悪いんだけど
レッグマジックはじめて2カ月
感度あがった気がするんだけど、そういう女子いない？気のせいかな？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:27:59.64 e1/eScD/
明らかに締りがよくなったとは言われたけど自分の感度はあまり変化ないかなぁ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:52:58.62 0yXioFVj
1週間で届く人も居れば1ヶ月も掛かる人もいる･･･。
違いは色とか、購入したサイトとかなのかな。
ちなみに私は公式HPからホワイトを注文しました。
先週の日曜に注文しましたが、さすがに1週間では届かないみたいです。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:42:15.98 pH4MvfwL
VAAM飲んだ後にこれするといつも以上に動けるようになるよ
549:540
11/11/06 14:49:00.28 zjq0hOgR
>>543
レス㌧㌧
速度は普通だったと思うけど
ひとまず防音のタイルカーペット買って敷いてみてます
床→カーペット→滑り止めマット→カーペット
こんな感じに多層にしてる
他に防音を試したひとっているかなぁ
ゆっくりシャコるも試してみます
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:49:58.49 qgwLTsEP
>>540
そんなに響くのΣ
ウチ五階で毎晩夜中帰宅後にシャコってるけど下の住人かなりうるさがってるのかな…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:58:10.64 qgwLTsEP
角度がキツくなるのにバージョンアップ
朝晩100回を1:40秒～50秒ぐらい掛けて一回ずつ計二回／日
太ももに締まりは出て来た
…が太腿の付け根付近は締まるだけで細くはならない
やはりここも細くしようと思ったらウォーキングなどの有酸素が必要なのかな…
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 07:58:47.19 Q0ZOj3ZW
>>550
ちなみに上にも響くから。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:44:39.93 ZSHsMhEY
>>550
えええ夜中？上下左右から近く大目玉くらうぞ！
うち持ち家だけどカッシャンカッシャン自分でやっててアパ－トじゃ
きついなって思うのに。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:30:09.04 Cj3LeFDQ
>>553
夜中(-"-;)
鉄筋のマンションに畳だから対して響かないと思ってるんだけど勘違いなのかな…
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 00:43:24.36 zgsZ+WHM
板と土壁や畳だと響き方全然違うよね
最近壁床を板張りにしたら音響く響くｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:03:05.50 XXL2WHzr
６０秒ってさ
閉じて開いてを１回１秒の６０秒？
ゆっくり閉じて開いて１回３秒の６０秒？
俺は後者だからか音なんてしないんだが
普通一般的にはＣＭのお姉さんみたいなスピードでやるもんなのですか？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:53:51.15 D2Ir270o
純正レッグマジックのことなら、たぶん付属のＤＶＤのあれに合わせてってことだと思う。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:29:05.79 mfh6MY2I
>>550
こういう非常識なやつ、ほんとしんで欲しい。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:46:35.69 J1CR0++z
届いた。
思った以上にコンパクトね。
組み立てめんどくせえ。
そういうの苦手ではないけど女でも
割と簡単に組み立てられる？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:00:38.67 m9bwn6j/
苦手でないならこの程度の組み立てが面倒くさいとは思わないと思うけど・・・
並程度の脳みそがあれば簡単に組み立てられるよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:38:08.45 SG8bDzv6
半年間使い続けようやくウエストが-5㎝減った。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 07:27:27.10 bjuvkPAn
>>561
・・・て事は5㎝太ったんだね
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 07:43:33.36 ZIDzrbeX
>>562
揚げ足取りやめれ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:20:18.81 iskXe1Rb
>>560
腹筋ベルトと同梱だったので段ボール処理(と家に既にあった段ボール処理)で昨日は疲れた。
今からやるわﾉｼ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:36:35.24 eYotrFMp
>>562
自分が痩せないからって嫉妬はよくない。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:58:35.65 dmUDrFQj
これだけしても痩せないよね
自分は腹筋最初にしてからレッグマジックしてた
レッグマジックだけだと痩せないと思う
3ヶ月くらいたったら効果あるかもしれないけどｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 10:06:42.25 TrYUbcez
通販番組のレッグマジック体験者って一ヶ月以上
使っての-8㎝としか思えない。
一ヶ月使い続けているけど全然まだ-5㎝にもたしてない。