【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト486:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:33:45.33 22lW44nr >>485 どういうやり方してるのか分からないけど、やる回数や時間を増やしてみたら？ あとは手を添えずバランスを取りながら開閉するとか 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 20:54:36.32 w2qYykd9 普段はまず使わない筋肉を使うから、内股を鍛える何か特別なことをしてないのに 初めてでも負荷がないって人は何かズルしてしまってる可能性大。 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 23:17:07.25 Ke7XFWqW これで痩せる気がしない 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 05:39:44.00 Iuvvuqvb >>485だけど普段からも筋トレや運動みっちりしてたからかな？なんか期待ハズレ。手で握る所の高さ調整の高さを上げたら負荷が少しかかったかな。低いとそっちにも負荷がかかるからあげた方がいいかも？ 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 05:48:00.19 3HD9gMA5 それで負荷が変わるって、体重預けてるってことじゃん・・・ 持たなくてもいいし、持ったとしても軽く添える程度だよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch