【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 19:12:28.10 gLJm6hKh レッグマジックＸ レッグマジックサークル 内転筋シェイプスライダー で、迷い中。 サークル負荷弱いってのクリアしたらサークルにするんだけどなぁ 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 01:10:15.21 GGlXXCGi 太ももでなく、ふくらはぎが筋肉痛。 太ももが細くなりたいのに、太ももが筋肉痛になりません。 意識を内ももに持っていってるつもりなのに、 どうしたらいいんだろう。 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 14:40:46.98 pbb2ME2j 正しい姿勢を保ち、足の裏に力を入れてペダルを滑らせ内ももの筋肉で真っ直ぐ引き上げるように意識するのが正しい使い方なの？又、ゆっくりのリズムで滑らせらせたほうが効くのかな？ 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 15:51:45.27 oYbd7i7l 保守 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 08:49:44.54 SwiVZS7o 手放してしたら自然と太ももに意識いくけどな・・・ 手は頭の後ろに 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch