10/12/04 19:54:59 83kWrI/r
筋肉はつくかもしれないけど、いくらやっても痩せないという衝撃。
痩せたという人は余程、贅肉がついてるデブなんだろうな。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 20:15:58 BQCK+ZuF
筋肉はあったほうがいい。
痩せやすい体作りを！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 23:59:20 NZdUazqY
これだけでは痩せないけどたまに有酸素運動すると
1日で1キロとか落ちる。
なんとなく痩せやすくはなったような気がする。
これで食べすぎなきゃもっと減量できるんだろうけどなｗｗｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:47:35 naqfvxVC
>>44
わかる気がする。
でもやるw
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 21:16:12 Npvm5wG6
筋肉が増えれば代謝が上がるから太りにくい体質になるよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:27:11 CF9kSY2N
>>40です。とりあえず、思い立った時に十数秒とかでも乗ってみる事にしました。
ちゃんとやってみようかな（１分）の時は、軽いストレッチなんかはやる事にします。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 20:09:49 iq7PI7bC
使用して半年、桃は太くなったな間違いなく。
筋肉がついたという実感あり、体重は変わりません。
よし、足を鍛えるためにもこれからも毎日しようするか。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 05:47:36 GNawPF8s
半年もなにやってんすかｗ
体重変わらないなら食事管理や有酸素運動も併用しろよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 16:18:43 4KgHNXzQ
半月板損傷で手術してないんだけど
最近体重が増えてきて膝が心配なんだよね
半月板損傷した時に医者が太ももの筋肉つけると良いっていってたんだけど
これって膝への負担結構ある？
買おうかかなり迷ってる
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 07:16:23 nyI2unZi
>>52
やめとけ
既に怪我やその可能性が高い場合、その部位を使うような運動はまず避けろ
まずは医者に相談しろ
どんなリハビリ方法があるのかとか
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:24:52 ZiX6XOCg
URLﾘﾝｸ(www.valslide.com)<)
雑巾使えば良いじゃん！
って書き込みを以前見た気がするけど、
それに近い器具有りますね
この時期だとあれだね、
大掃除の時にタンス動かすのにも使えそうw
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 17:44:22 zg9iYRCk
５月に購入。６月に旅行に行くため、軽く食事制限しながら
１ヶ月半毎日３～４セットやって５６ｋｇ→５３ｋｇに。
旅行から戻ってくるとただの置物になった。
現在まさかの６０ｋｇ越え
なんでやめちゃったんだ、自分。ばかばか
今日からまた頑張ります。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:59:56 i927tK+y
レッグヒップキュート（ドンキで特価3,980円）を買ってきた。
ｶﾅｰﾘ効くな。
昔ブルワーカーやり過ぎて、次の日動けなくなったことがあるから、3分くらいでやめておく。
内腿と尻は一気に筋肉つきそう。
やせるというか、骨盤が正常に戻り（通常は年とともに広がり気味）その関係で背骨が伸び姿勢が良くなりそうだ。
姿勢がよくなると普通に歩くだけでも全身に均等に負荷がかかるから、カロリーを消費しそう。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 12:56:20 xDL5ykWi
初めて一ヶ月。食事制限無しで毎日５セットやって
太さも体重もさほど変わらず。でもふくらはぎ、お尻は少々引き締まった、と思う。
今まで一ヶ月も続いたものはないし
家で気が向いたらさっと乗れるし買って良かった。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 20:58:43 Z8kHMrmQ
３日前からやっている。
最初３０秒で足が限界だったけど、ちょっと慣れて
やっと１分続けてできるようになった。
１分に付き８０往復くらいのスピードなんだけど、ゆっくりやったほうが
効くのかな？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 16:06:58 EvK52FIg
回数はあまり気にしないな～
それよりも効かせたい部分とかを意識してやった方が効いてる気がする
回数ばかり気にして漠然とやってるよりは効いてると思う
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 09:57:31 OaDYWd8k
４週間チャレンジの人みたいに効果出ないな
あれは他の運動や食事制限もしてるのかな？
とりあえず軽い腹筋運動と夜のカロリーセーブを始めてみた
年末年始は色々と誘惑多いけど、頑張って乗り切るよ！！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 13:37:48 Pp+pNJ84
>>60
きっちりCMでも食事制限や運動をプロの指導の下にやってるとｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 13:45:29 Pp+pNJ84
CMじゃなかったｗ
通販番組だったな
小さく表示されてるから小さいテレビやアナログだと読めない？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 04:32:02 xUcZoLTU
昨日ピザＭサイズの半分食べちゃった。
今日からカロリー調整しつつ、シャコリ増やすぞ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 01:27:25 pMHbp3ZD
始めて２週間、便秘が解消されました。
ちなみに始めた翌日から快便過ぎて驚いた程。
今の所得られた効果はこの程度です。
１分×３～５セットを週４、５日やってます。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 08:44:52 xxTsWLWz
二週間程度でなにいってるんだか…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 12:30:12 6vYBs1Iv
>>64
便秘解消羨ましいです
私も２週間くらいになりますが、特に変わりないし
お通じも３日に１度のまま
もう少し回数増やしてみようかな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 15:47:23 pMHbp3ZD
すいません！
２週間しか経って無いのに語ってすいません…！
ただ便秘が解消されたのが嬉しくて語ってしまいました。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 19:11:34 N4gTpF0d
いいじゃん、体験談として参考にしたり目標にする人だっているんだからさ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 20:34:15 gx4KQzil
密林でレッグマジックxとマットのセット頼んだ
届いたらシャコシャコ頑張るぞ！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:32:42 32KLzf6r
みなさん1日何回くらい
レッグマジックしてますか？
500回とかしないと駄目
なのかな？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 18:30:51 Jpbb7m0u
これやばすぎ
速攻で筋肉痛になるから気をつけた方がいいよ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:41:58 b1B9SkBq
60×5、6セットくらいかな。
まだ始めて一週間くらい。やっと連続で60回できるようになった。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:41:12 iybddZPf
20回が限界だよ･･･
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 18:13:27 pFeAXdVN
家の近くのホムセンでレッグマジックXが
正月特価で9800円だったので買った。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:41:16 rR1hKVdh
誰か、規品のレッグマジックXと類似品の3000円前後で売られている物の
両方を使用したことのある人います？
いれば、使用感の違いなどを教えてくれたら助かります
よろしくお願いします
あけおめです
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:47:58 rR1hKVdh
いや、ググったら結構色々出てくるもんですね
失礼しました
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 00:32:34 NGRYb4gC
良く筋トレは軽い負荷でも続けて同じ箇所を筋トレしたら駄目って言われてますけど、
この器具は平気なの？
確か一度筋トレした箇所は48～72時間休憩させて超回復させないと筋肉を痛めるだけって
聞いた事ある。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 00:59:59 PyQpAzSU
大した負荷じゃないよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 15:20:40 0ra/3RUZ
この１年15㌔太ったんで即効で買った。ヤホーに売ってた類似品だけど、年末に届いてシャコってるぜ。
股関節がヤバいくらい痛くなるんだけど、効いてるのかそれとも痛めかけてるのか…
ウォーキングと合わせたらもう腹が凹んできたのは嬉しい。
これ単品では、何もしないよりはマシレベルなんだと思う。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:01:42 BMluJfDs
レッグマジックサークルが今日到着した！と思ったら
底面のローラー部分が破損してた
電話連絡して交換ということになったが
連休中に間に合うか微妙だな、いい開始タイミングなのに
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:47:32 k7igdEMx
ホームセンターでちょっと乗ったら
太ももガクガク、これ効いてるの？
買おうか迷うわ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 01:33:45 dP5v7cel
おもいっきし効いてるじゃんw
買いなされ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 10:17:52 4revRYWI
腕で身体持ち上げるようにしないと30秒もできない
手放しで出来る人凄い
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 10:48:43 hoypnjAc
ていうか自分の場合、腕で支えないと１回しか出来ないんだけど
これは慣れると手離しで出来るようになるの？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:15:47 R1gkQrIE
飽きてしばらく放置してたんだけど
正月に思い出してしゃこしゃこやったら、
二日後にものすごい筋肉痛が。
足腰がだるくてだるくて、寝てても足のやり場がないほどの
ダルダル感に襲われた。いきなりやったからかもしれん。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 17:22:42 vIyyZmqk
みんなどんだけ普段運動してないんだよ。
これで筋肉痛になったことないよ。
手放しでもできるようになってきた。
もともと普段から3kmの軽いウォーキングしてたから
その影響があるのかわからんけど。
まだ始めて1ヶ月だけどウエストと脚が細くなった。
体重はさほど変わらない。
腹筋も毎晩50回やってる。
しかし腹がなかなかへこまないな。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 17:30:56 AzDJlk1f
腹は水平足踏みスレ行ってみ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 17:59:44 vIyyZmqk
>>87
ありがとう！
普通に腹筋するより効くのかな？
試してみるわ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:01:42 9NJ9mQ0/
前のためしてガッテンで基礎代謝のうち筋肉の閉める割合は２割程度だから、筋肉付けても痩せないって
言ってたけどマジ？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:13:08 Z6OWJbAP
筋肉ない→動くのしんどい→動かないから食っても代謝されない→デブ
っていうのがわかんなきゃ一生デブってろ
筋肉つけたって運動やめてしまって食う量変わらないなら
またゆるやかに脂肪がついていく
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:14:07 Th3WVPU8
知らんわｗｗ
つべこべ言ってないでシャコれｗｗ
痩せたかったら筋肉は必要に決まっとろうが
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 17:15:41 MxjATPOC
基礎代謝って少なく見積もっても1000kcal以上あるんだから
その2割って馬鹿にならんぞ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:12:14 8k9QrgO3
>>89
ムキムキになるほどつける必要は無いってことなんじゃないの？
>>90の書いてる事はもっともな事だなとすごく思うよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:50:39 Wy26PmNx
筋肉ミュージカルのねーちゃんもぽっちゃりもガリも基礎代謝なんてあまり変わらなくて、結局、普段の運動量が大事ってことだったんじゃなかったっけ。
アジアン食べる量一緒らしいのに、ぽっちゃりの方が基礎代謝高かったような。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 16:05:18 UexCr+w1
体重重ければ普段の生活で動かすのにそれだけエネルギーいるから
そりゃ基礎代謝はガリより上な気はする。「基礎」 だ け は。
でも基礎代謝を上回る量ガツガツ食ってるからぽっちゃりなんだよ
「筋肉関係ないんだって～」って運動もせずにガツガツ食ってりゃどうなるか
よっぽどの脂肪脳の馬鹿じゃなければわかるはず
運動したくない筋肉つけたくない、でも痩せたいなら
基礎代謝以下に食事量減らすしかないわ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:52:06 k8QCnCsj
基礎代謝の計算って体重から出すけど、身長って関係ないんかね？
同じ体重なら背の低い人の方が低代謝って印象になるけど
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 01:52:04 s5S+0h0V
基礎代謝なんて細かいこと気にすんな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:45:27 Doqdw27B
類似品でも効果あるねぇ
音がうるさいけどｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:59:15 +T5jBTVF
音もうるさいし、滑りが一瞬で悪くなったｗ
グリスみたいなん塗ればいいんだろうけど。
１週間やってるけど、５０回は余裕でできるようになった。
ただ腕で支えないと駄目なんだが…足だけでどうやったら出来るようになるんだ…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 04:47:46 21yOrNsT
新年になってから始めて現在１キロ減。
６０回を超えるとめっちゃしんどくなる。
が、負けないぞ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 16:16:42 wGWv5DG0
正月からこっち一度もショコってない。腹筋やストレッチもサボりっぱなし
こたつ出したので堕落しまくりだ。
ここに書き込むことで戒めにする！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 03:57:29 GjpYX14Q
レッグスライドっていう類似品やってきたけど、
足首が固定されてなくてやりにくかった。
固定されてないから、前モモ後モモに効く
なんて謳ってたけど。
3980円で安かったな。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:23:42 HA0t24Mt
シャコシャコ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:52:16 hdoxXErX
足が太くなってきた感じがする。
ただ、脂肪太りじゃなくて筋肉が内腿について立った時に内腿がつきだした。
これ、まずいんじゃないかと・・・
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:32:41 zaaXk0pU
年末から1日に数分なにげなく乗ってたらウエストも下腹部もヒップも太ももも細くなった
ただふくらはぎはサイズ変わらない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:59:42 jfA4iRf0
>>104
しみじみ鍛えると女でも腿の間はスカスカしないもんだよ
バレリーナとかダンサーとか、角度によってだけど
まっすぐの足がぴたっとする
そういう脚になるのが嫌ならやめた方がいいね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 16:52:43 1VX3htaM
すみません質問です。
体重の増加でひざが痛みだしてるんですが、インナーマッスル鍛えられますか？
あと、軽めのO脚が治るなら買おうかなと思ってるとこなんですが。
どなたか、わかる方。よろしくお願いします。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:27:16 FapSmP5b
>>106
細くなったら内腿に隙間ができる！って思ってる子多い
そういう痩身関連の広告もある
でもあれって下半身歪んでるか拒食気味の体なんだよね
自分が拒食気味だった時、筋肉も脂肪もなくて
太ももの間スッカスカでキモかったｗ
ああなりたかったら、筋肉も脂肪もついてない身体にならないと不可能
でもスカスカの足ってグラグラ不安定な歩き方になるし
細い以前に足歪んで見える。つうか実際歪む。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 03:58:37 3ylI0jpO
当方 21♀です。
９分半連続で３００回出来るんだけど、これって筋肉あるってことになるのかな？？(･･;)
一応姿勢には気をつけてます。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 07:22:33 R3z0+OFT
使い初め約四ヶ月
結論：脂肪が筋肉に変わり引き締まるが太さは凸凹が出来太い箇所は太く全体的な太さは大差ないが正面から見たら細くなった
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:53:35 6pNP3Ww5
始めてから３か月。太もものサイズは変わらないけど、お腹まわりとお尻が引き締まって
ジーンズゆるくなった！あと、なぜかバストアップまでしてきた。これは全くの想定外
だったのでうれしい。
112: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:05:52 a2f0poCN
年明けから再開してシャコってたら膝痛めたよ～orｚ
私の足は典型的なエックス脚で向いてないらしい
やめた方がいいよーひどくなるよーって言われてしまいました、ショック！
これ良かっただけに残念でまたらん…
すぐオケツも太ももも引き締まるよね
捨てるのもった得ないよー誰かいる？
皆さんも気を付けてくださいな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:33:16 6Fe55gGA
>>112
マジなら欲しいんですけど(^.^)/
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 16:16:48 h5X8pJ7G
>>112
オクとかmixiのコミュに出せば五千円から一万円くらいにはなるんじゃないか
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 17:22:28 WDM/zM9z
そもそもレッグマジックのパチモンがデイツーとかで3000円で売ってるから。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:20:58 h5X8pJ7G
少し前だけど、mixiで送料込一万ですぐ連絡きたよ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:09:38 ShkKGqXR
ベルメゾンから来たカタログに、レッグクィーンツイスターのチラシが入ってた。
ヤーマンって、健康器具でそこそこ有名な所だったよね？
以前顔に使えるEMSグローブを調べたときに、一番機能が良かったし口コミも良かった筈（結局生産終了で買えなかったんだけど）
でも前のモデルのレッグクィーンは、口コミ読む限りでは音がすると不評みたいだね。
これはペダル自体がツイストするようなんだけど、試した人いますか？
サークルみたいな回転とは違うから、効き方もだいぶ違いそう。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 07:05:48 8J/jGVlY
みんなシャコる時は靴履いてるの？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:52:18 jLMYBWAp
裸足だよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:27:10 2F8q8Vjn
靴下だけはいてる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:32:42 8J/jGVlY
>>119>>120あー㌧ やっぱ家の中じゃ大体そうだよね けど基本は靴履く様な感じの作りじゃない？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:07:16 c4E/iqLF
裸だよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:13:54 Uc172uRk
1回1～2分を1日10回位やって1ヶ月たったけど…何も変わってない
最初はすごい筋肉痛で効いてる！って思ったんだけど
3ヶ月続けたら効果出てくるかなぁ
まあ多少運動不足解消にはなってるからいいか
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:41:38 tbNSTcvq
最初の一ヶ月はなんの変化もなかった。
その後から体型に変化があったわ。
この程度で便秘が解消した人って普段どれだけだらしない生活を送ってるんだろう。
通勤の時に一駅分歩くとか、ビルやマンションでエレベーターに乗らずに階段使うとか、
いくらでもできることあるのに。
独身の時はスポーツクラブで運動してたけど
子供が生まれてからはそうはいかず、
家の中でできるこういう器具はほんとありがたい。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:52:27 rt5ZD4TQ
1ヶ月半たったが、チンポの立ちがよくなってきたｗ
内ももとケツの筋肉って重要なんだな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:49:21 tmaNeAi3
レッグマジックのDVDの上級者編を見ながらやってるんだけど
凄い息切れしちゃって続けてできないから、1つやって休憩…
とかしながら休憩挟んでるんだけど一気にやったほうがいいのかな？
一気にやっちゃうときついから手を抜いちゃうんだよね
一気にやるのと休憩はさむのどっちがいいかな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:24:23 ZjKzoe3w
シャコがどざえもんに多量に群がってる写真見てからエビ食えなくなった
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:02:46 Bl3EJwnq
ガチガチだった足が全体的に柔らかくなってきた気はするけど…やっぱりこれだけじゃ痩せないのかな
有酸素運動もしないとだめかも
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:28:06 HAC1Jy+N
お尻がプリッとしてきた！
毎日1分×10回。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:55:12 3efSABdW
筋肉つきすぎた
どうしてくれるよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:17:42 fTHAN8Oh
嗚呼勘違い
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 23:11:30 XIiWRBPa
>>129
うｐ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:22:47 HCe58t9w
>>125
うp
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:38:03 v6dSXsDN
お腹周りが締まってきた気がする
尻と太ももも
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 14:22:30 0VHtZvY+
これ宅急便で送れる？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 20:22:49 Awi/k8gd
宅急便ということはヤマト？
注文したとき、ヤマトできたから、宅急便で送れるよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:49:00 Gp+XzFPZ
レッグマジック腰の筋肉もつくかな？
ジムで体幹の筋肉がついてなさすぎと言われたので
筋トレに使いたいと思っています
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:53:14 Lppqb+pO
これやってる時ってなかなかイケない時のセックスの感じに近い事に気付いた！だからチンコをシコりながらやってると意外と長い時間できるぜ！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:40:49 ppfZLbNA
ﾃｨﾝｺがない場合は何をしこればいいのやら
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:54:36 yoQOAaOk
>>139
クリ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:16:01 HYY5Iwl/
体重全然減らん
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:13:09 WV3V6spS
意外と続かない。
気づいたら何日もやってなかったりする。
ＤＶＤもレッグマジック降りたエクササイズ無しで
レッグマジックを使ったエクササイズだけで構成してくれると
モチベーション上がるんだけどなぁ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:05:56 A5ye2XdH
今日届いたんだけど、これ1分やるとか絶対無理。
15秒間で20回くらいのペースなんだけど、もうそれ以上は内腿痛くて動かないよ…
みんな凄いなー
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:55:57 uWaow/0E
TVに出てるモニターの人達って一日にどのくらいこれに乗ってトレーニングしてるんだろう？
食事制限とかも厳しい目なのかな？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:35:15 LtnJJi4i
ドラムソロやってるYOSHIKIの気分になれば楽勝さ！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:57:18 3R/WsN3R
>>145
面白いたとえだね
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:31:21.02 af6JM6cr
無印レッグマジック買ってそろそろ二年になる
ここ三月くらいで、
パワーアップキット後の高さを
普通にできるようになった
脚の閉じる力は強くなってるとは思う
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:11:44.38 9Vy0l5W/
家の母(60)が、一日50回くらいレッグマジックしてたら、
二三キロ痩せてクビレが出たらしい(^-^;
もう、三ヶ月以上は続いてるかな。
ちなみにオレがやると膝が痛くなる。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:16:04.13 254vIOFY
おばちゃんがくびれて、どういう意義があるんだろうか？ｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:02:53.46 dvCQovRE
>>149
ボンレスハムより、くびれあるおばあちゃんの方が素敵じゃん。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:04:40.69 EK3HgMNp
同じ年頃の同性から羨望の目で見られるのは
気分いいだろう
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:55:19.34 i/9aTDr6
やはり、服を着た時にスラッとして決まってたらカッコいいからね。
実際、若くも見えるし。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:25:42.50 B9qjmZcA
１ヶ月で20キロ痩せた
因みに150キロからだけど…
100キロ以上は乗れないよ！絶対潰れる、とか親に言われたけど全く潰れる気配なしだ…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:12:10.31 8AfmvCRW
>>153
すごいな ２０キロか
頑張ったねえ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:00:59.84 XuoMKY2g
>>153
すごいね。レッグマジックだけじゃないでしょ？他にも運動とか食事とか
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:51:40.38 K6zojsOZ
>>155
ニートなのでアニメ見ながら一日中ずっと乗ってました
最初の一週間は筋肉痛が酷くて足が止まるコトガオオカッタケド、それから後はとりあえず足動かしてました
ご飯は朝昼夜普通に食べてたけどお菓子やらジュースは止め
来月あたりから専門学校に入ることになったので100キログラムまでやせれたらな、と思い腹のトレーニングに腹筋も始めようかなと思います
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:56:39.59 Yct5dtmh
>>156
すごいじゃん！やる気わいてきた。ありがとう
私もがんばるよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:34:44.23 tNnykvHN
アウトレットで送料含め1万円くらいで売ってるのに
なんでヤフオクで買う人いるのかなーって疑問。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:36:02.63 IoQ7cgvw
O脚が少しマシになった気がする
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:32:49.40 2GO+3WX7
一週間経過。変化無し。
ふくらはぎの筋肉がついた(泣)
やり方悪いのかな…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:48:15.84 zX73CAeP
>>160
脚閉める時に飛び上がる感じでやってるとかですか？
体重を足元に掛けつつ、太ももの内側で閉める感じでやれば、
また変わってくると思います
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:16:10.57 sNvZfAbj
男だからふくらはぎとうちももの筋肉付けたいんですが
これは有効でしょうか？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:55:20.18 sD2SGXWP
実家で洋服掛けになってたから頂戴してきたｗ
かわりに練習しても回せないフラフープ置いてきたったｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 04:56:20.71 sD2SGXWP
ウチモモ痛い…
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:14:10.87 4paWB2ck
>>161
両足ピンっと伸ばして
飛び跳ねるというか、とりあえず閉めて少しとめて開いてすぐ閉めてと脚の力でやってる感じです
下腹や腰まわりの肉をおとしたいけど、足にばっか筋肉ついて…足には効果抜群なんですけどね(´･ω･`)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:32:18.99 OZBNLuco
2ヶ月経過
体重の変化なし。太もも、ふくらはぎに筋肉がついてきて若干太くなったｗ
続けてたらいつか細くなるの…?
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:49:47.65 nUrpHpYk
飛び跳ねてたら意味なくない？
ゆっくり引き寄せないと
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 15:33:58.32 xKazx0s/
お尻と太ももを意識して一日さん獣回シャコシャコしてる
最初は一分すらきつくて続かなかったけど、二ヶ月たった今、だいぶ楽になった
痩せたかどうかはわからない
169: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/03/02 21:04:49.32 6KMSpwTN
初めてそろそろ2ヶ月。
ウォーキングしてるのもあるだろうけど
パツパツだったスカートが履けるようになったのには泣いたｗ
でも絶対手すり使わないと足上がらない…これ何かコツあるの？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:38:25.88 xtlsNmkr
足が太くなるという人もいるし足が細くなるというひともいるし
・・うーん・・・買うの迷うなぁ
折角エステでセルライト除去マッサージで多少減ったのに
太くなったらかなわんｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 00:14:18.16 5BouYWhp
どの筋肉を意識して使うかなんだろうね。
ダンベルとかでも、腕だけじゃなく
腹筋を意識しながらやるとお腹にも効くから。
レッグマジックサークルはどうなのかな？
注文したばっかりでまだやってないんだけど
負荷少ないって言うし、上下運動がないから、
筋肉で太るということはないんじゃないかと思いたい。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 16:29:13.83 fVnnAPzC
寝る前に布団の上でも畳の上でも良いからうつ伏せになって１分程バタ足してみて
毎日やれば太もも、お尻かなり良い感じにシェイプアップするよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:53:42.89 tFnjJeFE
>>170
足太くなる訳ないし
筋肥大ナメんなよ？ウェイトトレニーがどんなけ努力して高負荷で苦しみながら筋肥大させてると思ってんだよ
たかがレッグマジックの負荷で筋肥大するなら皆してるってｗ
それでも足が太くなって見えると言うなら
それは足が太くなってるんじゃなく、パンプアップして一時的に血量増えて太くなってる様に見えてるだけ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:57:09.70 tFnjJeFE
美脚女王の道端ジャシカのトレーニング
最低10kmは走ったり、1.6km泳いだり、2時間自転車を漕いだり…。
これらの中で、毎日何かしらはしていますし、エクササイズやヨガ、ストレッチもします」とニッコリ。
これ見てもレッグマジック１分やっただけで本当に足太くなるなんて思えるか？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:22:20.33 YHuy/ybk
彼女はウエストがないんだよね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:44:27.74 XFfRLFJ7
みなさんは1日何回
しゃこってますか？
1日300回とかぢゃ効果
ありませんかね？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:11:22.14 VCtrPgtR
Ｈな話だけど、騎乗位のときの締め付けがやばいって言われた。
またがりながら力の加減ができるようになってるのが自分でも分かる、
たぶんこれのおかげ
レッグマジックじゃなくてハンドルのないレッグスリマーっていうやつだけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 02:14:16.34 sI3azKV8
>>175
ウエストがないってどういう意味ですか？？
>>171
サークルは、私も悩みました。
レッグマジックＸと違って回転するから場所も必要だし(1kのﾏﾝｼｮﾝなんで･･)
後は足開閉がＸと違って曲がってないから開閉が楽すぎて足に効くのかな？って。テレビちらっとしか見てないので。
けど知り合いが持ってるの見せてもらっただけですけどゴム？みたいなのがついてて足にも力入るしお腹もヒネれていいかも！って個人的に思いました！
効果は分かりませんが……
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 02:32:56.41 VwmKWrIp
正直バーベルスクワットした方が確実に短期間で効果出るよ
しかも安い
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:27:41.53 S9EzQixP
昨日届いてさっそくやってみた。
60秒できて、手持たなくてもできたけど、かなりキツイ！
内股とお尻、腰回りに期待できそう。
がんばって引き締めるぞー！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:13:34.38 6j1XFYjO
筋肉質になると、カロリーが消費しやすい体質になるから
痩せる、というか太りにくくなるんだよ。血流が良くなるのが理由。
俺は尻、ももが太くなると、いつのまにか体重が減ってきたよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:11:51.77 XVhVRZJT
類似品ですが、安かったのでホムセンで購入しました。
オークションでロザリーのDVDだけなぜか売ってたのでそれも購入していざ挑戦・・・。
基本編60秒連続で続けられないorz
グリップは添えるように～とかいうけどどうしてもギッチリ握ってしまうので、肩にとても力がはいってしまい、今非常に痛いです。
慣れれば楽勝なんだろうなぁ～
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:28:59.90 9ZIXl7zo
最初の内は１分は忘れてゆっくり自分のペースでやれば良いよ
いきなり今まで使ってなかった筋肉使うとそりゃ辛い
まずはゆっくり２週間ほど毎日して土台作った方が結果的にダイエットに早道だよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 20:08:00.65 9M2Z57k6
買ってシャコシャコしだしたんだけど
足より背中が筋肉痛になるｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 01:48:37.29 rXlVdh6i
１日１分×３～５回を週４日続けること３カ月。
体重サイズ共に変化無し。
食事制限一切無視だったから当然だと思う。
若干の成果として尻の位置が上がったのと、僅かにクビレが出来て腹が締まって来てはいる。ふくらはぎの位置も上がった様に見受けるけど、気のせいかもの域は出ません。
太ももは変わらず太いまま。
本日から食事前にも１分乗っかる事と間食する度に１分乗っかると言うノルマを課してみます。
１ヶ月やって成果が出なければ諦めていよいよ食事制限込みでやることにします。
成果出たら報告します。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:31:51.86 aKhR1WhV
運動初めて体重変化はあまりみられないのは当然。
筋肉がついて初めて脂肪を燃焼しやすい身体になるから気長にね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:20:35.68 8+c8vAJ1
筋肉付くと一旦、若干体重増えるんだよね。
そこから脂肪が燃焼しだして減り始める。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:50:31.23 A547vrMK
確かにレッグマジックやり始めてから食事制限してるけど確かに体重1㎏増えた
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:25:13.30 9o9h0/0m
端の棒に足裏を当てると気持ちいいよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 02:42:11.71 +9Kvp7LV
>>188
体重が増えても体脂肪は減ってる筈
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:30:47.44 K1Ba9hXJ
さて2年前に買ったレッグマジックが埃かぶってたので
再びチャレンジしようと思いました。
2時間ウォーキング+レッグマジックというメニューで
とりあえず一ヶ月続くよう目指して頑張ります！♂
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 03:18:02.38 bbzz2PPr
二週間目。
お尻が小さくなったって言われた！嬉しい！
あと太ももの下あたり(膝の上横)がすっきり！
始める前のサイズ測るんだったなぁ。
明日からもがんばる。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:38:45.67 gLRegTfK
正規品じゃないのを買ったらレールの塗装が剥げてきた……
別に困りはしないけどさ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 19:20:41.59 pxgYe1ee
みんな効果でてるんだ？
いいな～(´･ω･`)
１ヶ月やったけど変化無し。上級者偏もやってたのにな。
ただ脚に筋肉ついたのはわかる(←少しだけど)
下っ腹とウエストだったらサークルの方買えばよかったのかなあ…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 03:32:15.04 bli5ch5w
ディノスのハンドル無しのやつだけど
３週間１日１回でお腹の縦線が出来てきた。
個人的には太ももを細くしたいんだけどそちらの変化はよくわからず…。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 16:45:58.38 +FS9/s7l
これ何回やっても筋肉痛にならないんだけど‥
やり方間違ってるのかな？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:57:19.37 iQQsjxL8
短期間で劇的に太もももお尻も細くなる方法教える
①足を曲げた状態で仰向けに寝転ぶ（足は△にして立てる）
②次にお尻を持ち上げ背中～お尻を浮いた状態にする
③その状態のまま左手でお尻をグｯと鷲掴み（最初から掴んでいてもＯＫ）
④そして左手でお尻を掴んでる時は逆足（つまり右足）をピンと伸ばす
⑤その状態でお尻をゆっくり下ろす
⑥上記の運動をゆっくりと１０～２０回片方づつ行う
この運動の一番のポイントはお尻を掴むって行為
お尻を掴みながら上下にお尻を持ち上げ、下すとお尻が動いてるって感じれると思う
この”感じながら”ってのが最重要
また片足を伸ばす事でお尻に体重の負荷を掛けやすくなる
当然お尻だけじゃなく支えてる方の足にも負荷がくる
絶対にお尻＆太もも痩せるから試してみ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 02:52:09.81 iQQsjxL8
追記
お尻のみ集中して鍛えたい場合は一気にお尻を持ち上げてじわじわと下すを繰り返すと良い
毎日１週間して効果なかったらどんなクレームも受け付けつけるよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 03:12:14.05 hQzDvt7P
>>197
レッグマジックに乗った状態でそれをやるの高度すぎる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:44:05.28 pcjXCXAV
>>199
ちょっｗｗｗウケたｗｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:09:55.75 Mm+DgWDB
つかレッグマジックスレなんだから他のダイエット方法なら他のスレに書いてよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:08:15.88 j8NfRlRm
あのマットって、あるのと無いのじゃ何か運動面で違いはあるの？
床に響かないから静かになるとか、そういうことだけ？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:34:26.30 BsMXMn1p
レッグマジックサークルかっちゃったｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 02:38:51.06 xLZNkXJT
>>203
１ヶ月くらいつかったら効果の結果レスをヨロシク(^-^)/
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:36:16.90 KifwSNR0
1日500回くらいしたら効果でるかな？レッグマジックX？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 01:19:23.72 w4D0eqlk
実際は効きますか？レッグマジックサークルは？
メタボ改善したいのですがどなたかご教授願います。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 02:23:58.85 WNC6Aahm
CRC-556吹きかけたらもの凄い滑らかに動くようになってビックリしたｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 02:47:58.15 8FcqozZS
>>203
メーカーも女相手だと簡単に商売成り立って楽だよなｗｗｗ
何たって「簡単」「痩せる」「美容」この3つのキーワード入れるだけで腹を空かしたピラニアの様に食いつくんだからｗｗｗ
マジぼろもうけｗｗｗ
209:203
11/04/01 09:31:54.42 wSBVcHjy
買ってから3日で届いて、昨日やっと組み立てましたｗ
部屋が狭いから置く場所がたいへんだった
とりあえずＤＶＤみながらやってみたけど、
レッグマジックＸより動きが多いから楽しいｗ
1ヶ月続いたらまたレポートします
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:52:50.47 fpjaY0EX
>>209
サークルの事？？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 18:23:40.50 9qfZVjRL
サークルとXで効果にどんな違いがあるの？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 22:22:56.04 uBOhy8Ah
X届いた～
まず100回やったけど、結構キツいｗ
1日1000回やれば効果出るかな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 08:58:25.53 Kp68zxY0
1日1000回はきついよ～
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:02:33.24 4e4vMLBC
先月の25日からレッグマジックXにお世話になってるものです
今週から１日置きのスローランニングも追加してます
昨日体重計ったら－４㌔！！
ここに書き込んだらもっと頑張れそうなのでお邪魔させていただきましたｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:52:47.21 Kp68zxY0
凄い！何回1日にレッグしてるんですか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:55:32.11 4e4vMLBC
>>215
腰痛持ちなので1分とかじゃなくて自分のペースで１セット50回を１日３セットやってる
あと食後２時間は運動しない
気付いた時にストレッチしてるよ 私は結構ずぼらな方だから辛いことはしたくないしｗ
なんだかんだでストレッチもランニング前後と風呂上がりくらいだしｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:06:32.53 A76OLicn
>>214
すごい！うらやましい……やっぱり食事制限とかしながら？
私はレッグマジックに似たやつ１ヶ月ぐらい使ってるけど筋肉ついたぐらい……体脂肪３％ぐらい落ちて一回り痩せた？って言われるけど体重は－１kgぐらいしか……
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:21:04.16 xqQ4vEG4
3%減ったらかなりの比重の変化だよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:24:04.24 4e4vMLBC
>>217
間色はあんましなくなったなーあと旦那が転職して規則正しい生活になったから痩せたのかもｗ
食事制限っていうか、シリコンスチーマーをもらってから蒸し料理が多くなった気がする
でも痩せた？って言われると嬉しいよね！！私、産後太りひどくて－４㌔でも見た目変わんないもんｗｗ
逆に>>217さんが羨ましすぎる！！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:44:29.69 A76OLicn
>>218
そう言ってもらえると嬉しいです！！
でももとが高かったのでまだまだです……
気が向いたらとか前を通ったらやる程度なので今でも１セット40回ぐらいが限界です…ｗ
>>219
やっぱり規則正しい生活が良いのかあ！
私は普段殆ど運動しなかったから朝晩犬の散歩行くようになったのもあると思います;
私も放置してる蒸し器を起動させてみますｗｗ
明日もぎったんばったん頑張るぞ！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:47:12.37 yaCbI7gB
はじめの頃は、物珍しさというか何というかそういうので続いていたけど
飽き性なので、さぼってたらいい感じに体型が戻ってきた＼(^O^)／
痩せてきたところで、安心しちゃってモチベーション保てなくなるんだよなぁ…暖かくなって薄着の季節になったので、また頑張ります
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:58:52.56 DfAQfxlv
ウエストも足も細くなったけど下腹がへこまん…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:36:35.71 zeVsdPdY
O脚が治ったという話を良く聞くが、初めて一ヶ月、全く治っていない
O脚直した人いる？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:05:09.98 3Sp8fDRl
私が買ったのはレッグクイーンツイスターでしたが、今日やっと届いたので、早速乗ってみました。
結構効きそうですね。
音も気にならないので続けられそうです。
皆さんは大体一日どのくらい続けますか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 04:36:36.78 nhGPafID
>>224
足首が動いてやりにくくないですか？
226:224
11/04/10 14:04:39.89 k1IhfzYm
>>225
その辺は気にしないです。
まあ、正規の物、というか、ツイスター以外乗ったことがないので、
実際動かないのの方がいいのか分かりませんが。
ちなみに、うち一戸建てで、２階でしゃこると結構うるさいみたい。
続けなきゃ意味がないんで、音が気にならない時間にいっぱいしゃころうかと。
227:225
11/04/11 00:14:11.72 o/Yr+e4z
>>226
ありがとうございます。
まえ、パチ物をSCで試乗したら足首動いて
集中できなったもので。
ウチも２階でやるつもりですがうるさいんですね。
でも運動する事に寛大なので大丈夫かな。
ウチモモとか鍛えたいんですよね。
テレビでレッグクイーンツイスターみてここきたら
ドンピシャな投稿があってビックリ。
参考になりました、ありがとう。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 06:03:16.81 63BJVlaI
すみません、
先ほどTVでこのマシーンをはじめて知ったのですが、
膝の上のお肉とかも取れるでしょうか？
あと、足首は細くなりますか？
どなたか、レスよろしくお願いいたします。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:56:43.61 Ei1LCrcv
>>228
自分は内股は細くなったけど膝上と足首は変わってないです。
そもそも足首はそんなに使わない気が…？
ちなみに１日１～3回を２ヶ月くらい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:26:08.33 JQnJXb+R
これって有酸素運動？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 07:55:59.39 +MVMwdcV
んなわけない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:02:22.10 iTPlG1Ct
一秒に二回くらいで動作幅狭くして動けば有酸素にもなるな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:14:57.83 5t2a8IwM
ノンストップで100回シャコれるようになったよ！
体重？サイズ？何それ？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:21:59.35 LFjjNKvO
靴はいた方が、効く効かないとかってあるのかな？
背低いと、なんか変なところが痛むんだけど
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:14:40.81 SQ2YFXtJ
>>229
レスありがとうございます。
ヒップと太ももの境あたりにあるセルライトも取れるといいのですが。
今、Xにしようか、サークルにしようか迷い中です。。。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:19:57.94 ngHAzLoE
>>197
試しにやってみたけどけっこうキツイね！
汗でてくるくらいｗ
半信半疑で続けてみようと思います。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:50:01.75 0Ii/I/rN
昨日から始めたけど結構良いね
キツイって言われてるから恐る恐るやったけど
案外楽だったから一日中やってみたら
今日筋肉痛になった、これから使い続けますわ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 18:35:20.56 ff9TLslM
今日頼んでみた(｀・ω・´)来週には届く！楽しみだ！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:34:44.16 rINYezFn
数日前から復活してやりはじめた。やっぱりうるさいんだね。ドンキでかったときはあんまり感じなかったのは周りが音出してるからだね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:02:31.95 BjLgIe3B
今日組み立てて始めたみた!
五分やってみたけどめちゃくちゃキツイｗ
じんわり汗かいたわー
普段の筋肉の使い方が悪いのか、右足は内側までつくけど左側がつかない…
自分の身体の歪みをまじまじ感じたよ…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 03:26:56.00 HJPSjrby
こういうの続いた試しがないから、とりあえず続けることだけを目標に1日1分を1週間やってみた
最初辛かったけど、段々辛くなくなって楽しくなってきたｗ
これなら続く…かも？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:34:50.85 c1VT+y/c
類似品がいろいろ出てるけど
開脚幅の違いについての情報お持ちですか？
左右の開脚幅を広げる用途で使用したいのですが。。。
ストレッチだけだと頭打ちなのです(--
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:22:23.27 arppaOml
>>197 >>198
この運動、マジでお尻の筋肉に効きますね！
この書込みした人、まだこのスレッドに来てますか？
この運動は独自で編み出したんですか？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:41:51.58 TL6Yih6H
>>242
レッグマジックですが、1m位ですよ、開脚幅
そういう用途には使えないんじゃないかな
URLﾘﾝｸ(black-lab.jp)
これなんて開脚広げるのに良いかもね
よくネタにされる、
ポリ袋に足を入れてやれば良いじゃん！
みたいな感じ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:50:20.05 SbMUULm2
>>244
ポリ袋ｗ やってみようかなｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:31:21.58 J+hwERbk
三日坊主だったがシャコる！せっかく１万以上も出して買ったんだ
これで何も無いゴールデンウィークの予定がギッシリ埋まったヤホーイ
食前の腹へり時に・やる前にカフェイン・締めたい筋肉を意識・前後にストレッチ
あと気合を入れる事項はなんだ？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:35:58.48 WuS0upb7
この運動好き
フィットネスクラブにこないかな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:40:11.92 I/igYxg2
妊娠中に弛みに弛んだ下半身を引き締めるべく、昨年の12月に購入
ほぼ毎日(1分×5回)をやりつつ腹筋30回・スクワット30回をかかさずやってきた
太股の付け根がだいぶすっきりしてきたような…
久々に体重計にのったらBMI17.6になってた
その割には脚が太いorz
今年の夏は水着きたいな
249:243
11/04/28 01:33:27.47 qsxoERAe
>244㌧クス！
今は↓のを使って開脚してます。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
でも、根本的なところで、
左右の動きが不足しているために硬くなっている感じで。
伸ばすだけでは厳しくなってきたので、動的な柔軟性に挑戦してみようかと。
さしあたって、外形寸法を調べてみました。
110cm前後の商品が多い中で、いくつか幅広な物がありました。
内股シェイプスライダー ：120cm
ウルトラ美レッグ ：130cm
スタイルUPレッグAX-H132 ：130cm
問題は、
外形寸法なので≠可動範囲な点、
負荷が体重を利用したものや、ゴムを利用したものなどマチマチな点、
音がうるさいものもあるという点。
構造が簡単なものを買って改造するというのも手ではありますが。。。
・・・もうちょっと検討してみます(´･ω･`)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:28:18.34 rF7XzZ8H
ドラマリバウンドのワンシーンで相武紗季ちゃんが使っていた持ち手部分の無いレッグマジックに似た器具が何だか分かる方いらっしゃいませんか？
ご存知であれば情報欲しいです＞＜
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:29:45.23 Ano3z5iq
避難所で気を紛らわすために使用したい人がいるようで。
もう飽きて使ってないレッグマジックやクイーンがあったら送ってあげてくれまいか～
ふんばろう東日本プロジェクト
URLﾘﾝｸ(fumbaro.org)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:54:53.57 1foEKPu2
>>250
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:27:24.68 rF7XzZ8H
>>252
ありがとうございます！！！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:37:10.69 VKghuwrD
>>251
わー…気持ちは分かるがラジオ体操と腹筋腕立てでもしとけと思う
裁縫道具と服は持ってくわ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 04:11:27.92 qd1D7827
マジレスです<(_ _)>
効果を上げるため
開脚幅（横幅）が一番長く、
カーブ(上下)が一番高いメーカーものを
探しております。
どなたか、詳しい方いませんか？
アドバイス頂けたら幸いです。_(_^_)_
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 05:12:15.32 qd1D7827
255です連レス、すみません。
最初、自分なりにググり
アマゾンで女優さんが
広告塔のＸのスペックを調べたのですが
横165と掲載、
ずっと???でしたが
スペースマットのサイズでした…
…図々しいようですが
詳しい方のアドバイス
お待ちしてます。<(_ _)>
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:56:32.84 aIWFApuy
悩んだ末シェイプスライダーを買うことにした
258:243
11/05/03 23:44:07.99 3LIT/U3b
結局、ウルトラ美レッグにしますた(´ω`)
調べてみたら、
ウルトラ美レッグAX-H143とスタイルUPレッグAX-H132は
同じメーカの同製品の色違いみたいです。
幅広だし、つま先上げになってるので、
下腿のストレッチ効果も期待出来るので決めました。
で、本日到着。
最大に開いたとき、ステップの中央間で測って116cmですた´ω`
音も割りと静かで、端っこに当たる音が気になるくらい。
なかなかいい感じですた(´ω`)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:33:33.63 TjTt0lTn
油差しても変わらないんだよね。
ガーコガーコすれてる感がやだ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:38:04.80 G130erMq
レッグマジックサークル買って２ヶ月経ったけど最初一ヶ月は変化なし
それからウエストと体重が少しずつ減ってきた
筋肉がある程度付いてから効果が出てきたのかも・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 17:52:24.26 dhlwivkk
レッグマジックの腹筋への効かせ方がわかりません
どうやるんでしょうか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:56:03.64 B+zrnKZ+
>>261
内側に閉じる動作の時、腹筋を意識する
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:34:26.47 hJM3+eYf
>>262
閉じる時かぁ、やてみます。ｔｈｘ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:10:08.64 g6WiChMx
自分はヒップをどうにかしたいけど意識してもその辺の筋肉が使われている感じがしない
ヒップ用の買わないとダメかね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:59:00.55 5xqzZeXf
>>264
脚を開く動作の時に、お尻(ももの付け根あたりを意識)をキュッと締めつつ開脚
閉じる時も可能な範囲、尻筋をキュッとしたまま閉じると良いかも
攣らないように気をつけて
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:56:12.61 Nim1X60t
>>265
ありがとう
さっきやってみたけどうまく出来なかった…
もうちょっと練習してみます
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:55:57.58 XvZsW8/t
つま先開いて立つとややお尻に力入る気がする
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:23:15.16 3nkJGjn9
尿漏れ 体操で検索したら、レッグマジックがヒットしたんだけど
これで尿漏れなおった方いらっしゃる?
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:33:30.51 vaVt4iQf
最近買ってDVDみながらやってるんだけど、「次はマシンを降りて行う運動です」みたいに言ったあと
ブチッと途切れて次のマシンに乗ってやるエクササイズにすすむんですが、みんなこんなもん？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:16:58.99 1OopC644
>>268
遅漏には効くらしいけど尿漏は初耳だ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 02:53:46.05 cFt0eDR2
>>268
旦那がやってるけど尿のキレが悪かったのがかなり改善したらしい
ただまだ30なので年齢からくる尿漏れに効果あるかはわからない
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:06:07.23 sR3TqOhF
サークルの方の類似品使ってる人いますか？普段ターボジャム×60分の後にステッパー60分、ヒップホップアブス＋トレーシー×50分の後にステッパー60分をやってるんだけど、ステッパーをサークルの類似品に変えようか悩み中です…。使ってる人いたら使い心地とか教えて下さい！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:03:01.16 ei3ecFRb
>>268
>>271
ありがとう！そのあたりの筋肉には効いてるみたいなので、思い切って買ってみます
がんばってみます！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:00:19.95 DoCpheSP
>>273
内ももには確かにきく
部分的には謎
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 02:09:34.86 JVA1lIjo
下っ腹に短期決戦で効かせるシャコり方は無いかな。気合増量でイメトレしかない？
276: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/14 15:14:02.01 1qZvsKOK
>>275
下腹部を意識して、
体を腹筋で持ち上げるようなイメージでやるとかどうだろう。
足上げ腹筋をしたほうが早いと思うけども
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:38:42.21 iPeQblCa
店頭でちょこっと試したら足の内側全体に効いてる気がした。
このあたりを一気に引き締める運動って他にあるかね？
欲しい。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:04:45.05 kRaK4Pvw
まだ買おうか悩んでるんだけど
バランスボールに膝立ちで乗る練習してたらかなり内腿に効いてる！
また買おうか悩む日々になりそうｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:44:01.25 EHrYQtD1
最近頭打ちな感じでつまらん！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 01:26:16.92 d3F4v9Ca
>>276さんありがと
なんとしても２２日の温泉デートまで下っ腹が引っ込むよう励むよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:07:43.58 TaWvWHJE
>>280
無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:30:11.95 TaWvWHJE
>>280
ただ無理いうてもちょっとアレやな
アドバイス
今から炭水化物(糖質全て)の摂取を0%にしいや
とりあえずそれだけで二日で劇的に痩せるから
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:10:42.52 gTt9zgTM
Ｘの方試したらキツくて続く自信なかったけど、今日たまたま入った店でサークルの方があってやってみたら楽しかったから衝動買い。店から自力でバス＆徒歩で持ち帰ったらそれだけで疲れた…。とりあえずこれからDVD見ながらやってみます！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:52:09.21 SyPg1whA
>>280
ちょｗ期間短すぎｗｗｗ
短期でやるなら素直に足上げ腹筋した方がいいYO！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:55:01.40 S6VXRAV2
半月のあいだ間食止めて毎日300シャコやってみた
お腹は確実にへこんだけど体脂肪も体重もほとんど変わらず…
テレビでやってたみたいにはうまくいかないみたいだ
でもまあこれからも続けてみるつもり
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:55:36.06 RdV55YxO
>>285
脂肪が筋肉に変わっただけじゃ？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:26:50.50 +54sVZtr
それなら体脂肪率が変わるはず…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:31:02.69 SmrdDsvU
やり始めて二週間、太ももが約1cm細くなった！今49.5cm
ちなみにレッグクイーン。毎日適当な時間に一回、4～5分やってる
ほんとは30～60秒を休憩挟んで3～4回やるのが良いみたいだけどね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:32:38.63 wTmu04Vu
>>283
すごい…。届いて玄関から２階の部屋まで運ぶだけで一苦労だったわ。
DVD見ながらやるとつい一緒に『サーコォサーコォ フフン』と歌ってしまう。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:46:32.48 6t9mOqug
レッグマジックとサークルってどっちがききますか？？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:09:41.38 vmY2ogDk
サークル使ってるけど、
足を真横に出す動きのときに股関節が痛くなる原因は何かな？
特にプリエグライド。
器具に乗らずにプリエの形でひざを曲げても痛くなる。
あと、「ひざを緩める」って感覚がよくわからない。
まげてもいいってこと？それとも
関節使わずに、太ももの筋肉で引き戻す感覚ってことかな？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:03:14.03 bOQ9hptw
２８０です
皆さんあたたか～い「無理ｗ」突っ込みありがとうございます。無理は百も承知です
モヤシ・ワカメ・卵メニューで仕事中もコッソリ足上げしまくって下っ腹が筋肉痛です
混浴じゃないし部屋割りも一応男女別だし屋内プールさえ乗り切れば…
ガードル内臓水着も準備してありますが力の限り振られないよう頑張ります
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:38:56.61 /ocSqdJh
>>
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:39:32.30 /ocSqdJh
まちがえた
>>293
がんばれ＾＾
ガードル内臓水着なんてあるんだね、初めて聞いた！！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:30:04.32 YT02zAni
レッグマジックって、産後どのくらい経ったらやってもいいもんなのかな？
あと、これって骨盤締まるかな？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 17:44:53.52 xUP5+Qzp
３ヵ月位しかやってないからあれだけど今のところ骨盤には効いてない気がする。
産後の骨盤体操みたいなやつやった方が絶対早い。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 01:42:24.86 tqcPBa/D
>294さん
ガードル内臓水着は某アウトレット店で投げ売りされてたちとキツい？程度のあやしい某国製品…
ドラクエにたとえると「うろこのよろい」か「くさりかたびら」程度かも
温泉デート作戦は失敗…とゆーか不発に終わりました。この数日の死ぬ気モードなんだったんだ自分
プール楽しかったし下っ腹も少しサイズダウンしたのが収穫でした。通常シャコリに戻ります
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 22:18:20.90 tFigfzXT
>>297
あははあやしいですね
でも興味ありますw
残念でしたねーでもサイズダウンはうらやましいです
私もがんばろー＾＾
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 05:45:59.27 qduOPVcm
1日1シャコしかしてないけど、腰にくびれが戻ってきた！(1ヶ月くらい。やらない日もあり。)
彼には、お尻がプリン、って前みたいに可愛くなってきたと言われた。
これからも頑張るぞ！！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 06:10:10.43 avA+r6bF
買ったその日に、負荷かけようとして下に雑誌敷いてたんだけどちょー楽勝で全然効き目が無かった
今日ネットで販売サイト見てたらオプションがあって画像見たら中央が高くなるように敷くんだなｗ
外側の足が高くなるようにしてたｗ私ちょーアホです
しっかり中央にしたら死にそうになるくらいきつかった
これから頑張るぞｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:57:26.41 +lU+pjCs
>>291
股関節が固いんじゃないのか
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 16:41:17.95 rXh0H2Nd
>>301
２９１です。コメントありがとう。
確かに股関節が固いのはあると思う。余り運動しない方だから特に。
女の子座りは出来るけど、胡坐だと足をぺたっと床につけない感じ。
ただ、あのレスから試行錯誤してみたんだけど
痛くなくなるポイントがあることに気付いたよ。
最初は慣れない事もあって、サークルの手すりに上体を預け気味にシャコってた。
その状態でプリエをすると股関節が痛む。
たぶん、前傾姿勢っぽくなってたんだと思う。
そのときは肩甲骨とか、腕への負荷がハンパなかった。
ＤＶＤを見てそれに気付いて、寄りかからずに上体をまっすぐにしながらやってみたら
股関節も痛くなくなったし、負荷も減りました。
なので、姿勢による、妙な体重（重心）のかけ方が問題だったのかなという結論。
もし同様の悩みの方がいたら、姿勢と重心に気をつけてみてください。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:59:48.92 3PSs+G44
レッグマジック久々に出してきたからやってみる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:20:43.83 PHqHfVMW
正規品と類似品で迷ってるけどやはり正規品がいいのかな。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:34:35.22 zOlRZDxu
>>304
最近いろんなバージョンがあるから悩むところだね
自分はロザリー先生がレクチャーしてくれるやつ使ってる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:39:35.54 7JHzQvz8
レッグマジック初めて６日…筋肉痛が治らない。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:42:33.59 PHqHfVMW
>305 それはオススメですか？
個人的には鉄人倶楽部の分が値段も手軽で、口コミも良く気を惹かれています。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:55:50.15 zjHa0Ema
これすごく良さそう！
下半身引き締めを目指してる下半身ピザの自分には向いてそうなんだが、定番バージョンと、回転バージョン(確かこちらのほうが新しい)
だと、どちらがおすすめですか？
一緒の値段なら新しい回転バージョンの方がいいかなぁ？迷います…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:59:41.83 BHjiffB8
両方買ってないから比べられないんだけど
自分はサークルのほう買ったよ。
回ったりしてバリエーションがあるのが飽きなくていいかなと思ったのと
美脚にプラスしてウエストのくびれにもきくって事だったから
あちこち鍛えられていいかなっていう単純な理由。
ただ、Ｘに比べて負荷が少ないっていう話は聞くよね。
そこらへんの効果の違いについては、両方やってないから分からないなあ。
自分はサークル以外に別の筋トレもやってるんで、
どのくらいサークルの効果なのかも分からないけど、
一応締まってきてるのは実感する。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 12:41:31.69 uteiTB/L
>>307
鉄人なんたらってのがいくらなのかは知らないけど、自分が買ったレッグマジックもオークションで安価でしたよ
たしか送料込みで4000円くらいだったかなぁ…でも自分が買ったのは数年前だし、まだサークル？とかも出てなかったです
ちなみにロザリー先生はDVDでレッグマジックの使い方を教えてくれる褐色ガチムチのお姉ちゃんなんですが(ビリーズブートキャンプのビリー的なインストラクターです)
初日に全部やり通すのは無理でしたｗ足ガクガクｗ
ヨドバシとかあの辺に行けばレッグマジックの現物が置いてあるので、一回乗ってみてはどうですかね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:49:45.05 49f34SXs
>310 ありがとうございます。おっしゃったの探してみますね♪
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 13:01:58.25 vZdUQ9aL
ところで音については本家が一番静かなのかな(¨;)
老朽鉄筋アパートに住んでるけど、音が心配‥
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 06:10:24.46 /JLbqYSp
>>312
音はこれ系のやつは響くよ
下に防音マットとかひいたらだいぶましになると思うけど
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 08:08:17.35 pcCcLnxo
>>312
一戸建ての一階でやってるけど二階まで音が響いてるらしい
雷がゴロゴロ鳴ってるのかと思ったって言われたｗ
アパートでも鉄筋を伝って下だけじゃなく上の階にも響くんじゃないかな
マット→ダンボール→マット→レッグマジック
くらいしないと駄目かも
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:34:36.62 a7+VfKYS
>>312
シェイプスライダーが一番静かだと思う
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 19:43:30.14 9L6qnZke
今日レッグマジックを下見に言ったら、ちかにレッグ○ィン○があった。
音は若干本家が静かかなぁ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:11:08.59 2xEi9qZR
１日一分×3セットとかまるで効果なし
１日10分×3セットでやっと効果出てきた
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 00:41:53.76 hkVcHLPb
>>317は男性かな？
足まわり中心に基礎体力のある男性や元々筋肉質な女性だと実感しにくいかなと思う
しょっぱなから10分できるとか凄い、尊敬
でも確かにあのCMの仕方は誇大広告だと思うｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 05:56:33.60 n/gDsGas
初代レッマジのが効いたよ
もちろん負荷上げる方で。
Ｘはバネがかえって楽だ…って思ってたら、今日クラブですげー脚の綺麗なお姉ちゃんが同じ事話しててｗ
人それぞれなんだろうけど、同じ人いてよかった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 07:38:45.02 95F9BmvM
レッグマジックのDVDってあったほうがいいですか？
類似品かうことにしたけど、DVDがないから迷ってまして…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 08:10:55.86 wiYmquLn
>>319
無印持ってんだけど、
あのバネが、閉じる時には反発してて負荷が増してる
と思ってたけど、違うんだ？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:10:01.72 Y85OqcIE
DVDいらねーな。降りて行う運動とかだし。
バネねー。あれ俺も意味ねーと思う。なくてもあっても…第一バネが短すぎる。
それよりレールがもっと横に長いの作れと思う。 背が高い人用とかさ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 16:41:09.16 0UelVbPE
>>322
そうかな？DVD持ってるけど、よかったと思う
一日3回やるより、DVD1回のほうが効く
まぁ確かに降りてやる運動多いけどね…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:03:24.72 BWilxyn4
置き場も無いし買ってもやらないかもしれないからドンキとかハンズのサンプルでやってるけど60秒やるのキツイわ
内モモにすげークルのと周りに人いるプレッシャーで大変
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 11:31:31.23 aeX2Llqc
やり始めてから、太もも＆尻が固くなってきた。サッカー選手みたい…
が、痩せる気がしない(-｡-;
食事制限して、少し有酸素運動組み合わせたら効果出るかな？
その場合、ちゃんと脚中心に効果出てくれるんだろうか…？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:52:44.53 +EYMMFbn
初代のお古を貰ったのだけど、半年放置してた。
で、今更始めて1週間経過。
内ももは慣れてきたけど、息が上がって1分が限界…。
自分、どんだけピザなんだorz
多分これも慣れだな。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:20:19.65 yH4YbUg6
レッグマジックやってても変化がよくわからないw
でも、ここみると痩せてる人もいるみたいだね
頑張って続けてみるか
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:47:35.98 OQo3iIYw
ここ売買禁止かな？最近買ったものの、姉も別で買ってきてしまい家に2台あって1台未開封で放置してあってもったいないので売りたいです。1万円で興味ある方いたらﾒｰﾙお願いします。ちなみにｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨで買った正規品でDVD付き14700円でした。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:25:41.13 KATL0D9Z
うちの嫁、飽きもせす1年以上やってるけどケツの形が綺麗になったなぁ。
ジーンズだとよくわかる。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:10:12.13 ADhq8Lxg
>>329
可愛い嫁だな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:50:52.44 liPdLGKM
近くのホームセンターで一万円だったから衝動買いしてしまった
ウエスト50cm代になれるといいなぁ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:31:14.02 MrcYvrh8
2日目 股関節と太ももが痛い 尻筋も痛い感じ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:39:07.22 4tGByveZ
エクサボディのCMの女性は本当のところこれ何分×何セットやったのかなあ？
食事制限もかなりやってるよね？
私はこれと水平足踏みや上半身の運動、腹筋をサーキットトレーニングみたいに順繰りにやるか
ウォーキング行く前に心拍数上げるのに使ってるよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:19:10.64 2j1esqwQ
>>329
さすがにこのレスはうそ臭い
生で見たほうが良くわかるし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:46:59.14 xkG/7FdJ
>>334
ジーンズってラインすごく出るよ
体型ごまかせると思っていたけど、鏡で後姿見てみたら、全然ごまかせてなかったw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:45:49.71 MhG4wBQr
還暦近い母がレッグマジック買ってきて半月。
体重と下っ腹のぷよぷよはそのままだけど、いわゆる腹筋の所がキュッとしまってきた。
あと、ぴっちりだったパンツに余裕ができたって。
自分は朝夜数回やってるけど、大して効果感じられず…
でも、最初30秒でいっぱいいっぱいだったのが、40秒までできるようになった。
見た目は変わらなくても、筋肉ついてきたんだな～と実感。
1回あたりの拘束時間が短いから、継続しやすいね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 02:25:53.60 SUU+m8Jw
最近嫁の下半身の巨大化にげんなりしてきたから買ってみようかな？
あの凄まじい象足にも効果出るかな？(´Д` )
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 03:20:49.99 U/NoRnQB
T
⌒⌒
この器具は、こういう感じに、
上に弧を描くように組み立てて使うことはできますか？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:29:43.19 NCHem1h5
なんでそうしたいの？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:00:44.39 I8E6UFLV
尻に何かを注入しようとしている図かと思った
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:07:29.16 kKLqemdm
笑
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:55:02.03 q22o+gJd
どう頑張ってもうるさすぎて安アパートじゃ続けられない…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:56:13.49 tpCxDUNo
油差してみるとか
関係ないかｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:45:54.02 J+PpynNc
>>340 ﾅｶｰﾏ! 激笑い
>>338から>>341をリピート読みした方が腹筋に効きそう
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 05:20:51.21 usUPiiMy
サークルほしいなーでも初代あるし二つは邪魔だし…悩む
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:26:43.05 Ec7OiIli
>>345
初代を売ればいいじゃない
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:08:32.32 FFG/lgwH
これだけでO脚治った人って居る？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:15:06.25 Xdcb/ZTu
>>342
シリコンスプレーは試した？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:42:16.16 WyPd7HHX
慣れてきて手放しで100回閉じ開きできるようになった
手放しはきついからいいトレーニングになる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:32:11.94 13VhxRTW
>>348
結合部のサビとかに使うものだと思ってた
上の方でも出てた、ゴロゴロっていう雷みたいな音
それで改善されますか？
されるならぜひ欲しい
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:53:58.40 FFG/lgwH
揮発性の高い油だと悪化するよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:36:25.00 UB7fYIar
>>349
通販番組を真似て手をジョギング時みたいに
振りながらやってみて
これはこれでなかなかキツイｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:07:08.09 yVdkXFjj
下っ腹の肉がしぶとい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:44:40.58 4OvvD2dN
今のところ、レッグマジックXに乗って60秒１セットを１日３回してるんだけど
あのDVDの中級プログラムとかやらないとやっぱりダメなのかな？
ロザリーブラウンさんの、降りてやるプログラムが自分にはハードで…(´･ω･`)
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:47:08.50 vHsUZBI9
レッグマジックは場所取りそうなので
エアロライフの「内股シェイプスライダー」が今日届いた。
経過時間と回数カウンター付き。
音も静かでサッと収納できるのもいい！
が・・・
キッチンカウンターにつかまりながら
一番軽い負荷にしてもキッツいキッツい！
１分なんてできるようになる日が来るんだろうか・・・
２０回で限界。
でも 器具の前を通ったら必ず乗る、と決めてちょこちょこ乗ってる。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:16:16.83 /PfVDoPQ
>>355
そのうちつかまらなくてもバランス保てるようになって、負荷も重くできるよ！
自分の経験だと、足幅は無理しないほうが良い気がする
自分よりもっと身長が高い人でもできるように作られてるはずだから…と思って
最大幅より3つくらい狭くしたら、正しく筋肉が使えている感が増しましたよ
身長162cmで、やり初めて半年で今は最大幅から1つ狭いところで固定してます
あとは最初の頃、回数より、ゆっくりでも1分間やるようにしてました
慣れて5分間やってる今も、スピードより効かせたい筋肉を意識して、とくに外に
広げるときにゆっくりと動かすようにしてます
上腹部→お尻の順で引き締まってきますよーがんばって！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:10:28.55 QPjsX49v
>>356
355です。
ありがとう！
そういってもらえると元気でるー。
自分の筋力のなさに凹んでいたところに
嬉しかった。
それと足幅の件、すごく納得。
私は身長１５８ｃｍしかないから狭めてやってみる。
相変わらずちょっとずつしか出来ないけど
がんばるよ！！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:19:14.49 7KKooI21
いらないバスタオルを床に敷き、レッグマジックの動きをする。
床を磨くのと一石二鳥
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:57:13.32 GGCNUVI8
類似品のレッグクイーンってやつを一月以上続けてるけど明らかに効果出てるわ
ちなみに５分×４セットと併用して筋トレいくつかやってる
下腹にも効いてビックリしたｗ運動始める前に穿いてたジーンズがブカブカｗｗ
でも、太股は筋肉ついただけであんまり細くはなってない感じ
もっと続けると太股にも効果あるかな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:24:50.87 bli9ApN+
太ももは筋肉がつきやすいから、よっぽどぷよぷよだったとかじゃなければ
筋肉ついて引き締まってラインが変わるだけで、サイズ的にはそんなに
変わらないんじゃないかな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:55:07.15 g06ipzFh
>>358
今の類似品買う前それやってたけど全然違うｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:07:23.47 FF5SEtHd
親父が食後に毎回レッグマジックやって、4～5kg痩せたってｗ
回数は1回につき60往復くらい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:32:19.49 fv62geoM
>>360
私は身長－体重がほぼ100位だからもっと肉が取れるはずだと思ったんだｗ
太股は筋肉つきやすいのか…情報ありがとう！
とりあえず３ヶ月続けてみよう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:27:05.15 uOBzwKAE
ドンキで買って続けてるけどもともと
足がクソ太いからか変化がわかんない
筋肉ついてもっと太くなりそうで怖い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 01:58:19.50 S2R1g034
ちょっと動いてすぐ筋肉つくくらいの体ならそもそもでぶってないと思うの
見た目でわからないとか言ってないで測ってみたらどうだろう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:29:59.04 DJ6704q/
さすがに６０秒だと効果は微妙...
サークルのDVDのカロリー消費エクササイズ（できれば２セット）やったら
３キロやせてうウエストも９７ｃｍが９２ｃｍくらいに減った。
でもそこから全く減らない。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:27:34.93 f4LDeZUm
自分はレッグやったら太股５センチ太くなった…
合わなかったみたいだ;;
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:42:27.64 3JPuZRb3
ドンキホーテのやつでもいいかな？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:38:52.89 Yao3Sb1S
マジックやったあと、プラスこれはいてお出かけ。
ってしばらく続けてみたけど足ぱんぱんになりすぎる。
URLﾘﾝｸ(pc.lalashop.biz)
よくばりすぎた・・・・・
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:44:29.97 y9gchUuc
足がパンパンになっていく人と、スラッとしていく人の違いって何？
友達は引き締まってきたのに、私はパンパンになってきた。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:51:08.32 n2EivFQS
>>370
つま先立ちで足裏の内側を踏むように意識する
ベタ立ちだとふくらはぎに負担がかかり足が太くなる
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:11:10.82 y9gchUuc
そうなんですか？アドバイスありがとうございました。
今、靴の裏側を見たら外側ばかり減ってるから、重心が外側にあるのかも！
意識してやってみます。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:24:10.34 n2EivFQS
>>372
ハイヒール等のかかとが上がっている靴、室内でもそういうタイプのがあるから常用するといいと思う
URLﾘﾝｸ(www.fast-fasting.com)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:07:04.65 PYKGSyDi
太ももとお尻の境目をはっきりさせたい…
そんなに太ってないんだけど、お尻に丸みがなくて太ももからお尻のラインが続いてるかんじ（分かりにくいかなｗ）
ふっくら丸いお尻になりたい
効果的な使い方知ってる方いませんか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:55:34.65 pUzQX1wl
類似品で4000前後で売ってますが、やっぱ使ってるうちに壊れますか？
体重は50kgです
本家だと壊れにくい？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:39:07.96 346Lf+wU
自分はレッグクイーン買って4ヶ月になるけど、一日5分一日置きくらいでやってるけど今のところ壊れてないです
体重47くらい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 02:38:54.60 a0agAjqt
>>374
わかりますよｗ
色んな情報を合わせて自分が実際にやってみてヒップアップ効果を感じたのは
立つときに足を真っ直ぐじゃなくつま先を外側に向けて立つ
上から見ると ｜｜ じゃなくて ＼ ／ って感じ
それで腰を落として、がに股状態で、開閉運動をする
次に、逆につま先を内側に向けて ／ ＼ の状態で開閉運動（この時は腰落としません）
いずれも、閉じるときに速めに、開く時にゆっくりめに
自分が使ってるのはレッグマジックじゃなくてエアロライフの内股シェイプスライダーなので
レッグマジックの足部分の幅がよくわからないから、もし斜めに立てなかったらごめんなさい
378:375
11/08/21 15:06:56.58 cfIGqrSt
>>376
レスありがとうございます
姉と母と3人使いまわししようかと思ってますが、やはり負荷かかるかなorz
ちなみに持ち運びって結構負担ですか？
1階でしようと思いますが、狭すぎて2階にしか保管場所ないので・・・
379:375
11/08/21 15:51:51.82 cfIGqrSt
あと、レッグマジックって体重を減らすものではなく、筋肉をつけて体を引き締める
効果があるんですよね？
体脂肪が多い人に有効ですか？
隠れ肥満なんですorz
お腹痩せに効果ありますか？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:18:27.67 CTkHPnpA
レッグマジックは有酸素運動ではないので痩せません
381:375
11/08/21 23:22:53.50 cfIGqrSt
>>380
痩せるという表現おかしいですよねorz
引き締め効果ということです
とりあえず価格の安い類似品買って見ます
有難うございました
382:375
11/08/21 23:27:27.26 cfIGqrSt
何度もすみません・・・最後に質問です
持ち手はTタイプと、Uタイプどっちがやりやすいのでしょうか？
383:375
11/08/21 23:53:59.69 cfIGqrSt
T字型とU字型と言う意味です＞＜
やはり、U字型でしょうか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:19:39.08 IRD5bEiT
持ち手ないのがおすすめ
385:375
11/08/22 01:28:59.67 nndmhgAr
>>384
ありがとうございました！
T字型にします
今見たらレッグマジックの正規品ってT字ばっかなんですね！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:50:50.73 C7G/XocI
みなさんは下に何か敷いてやってますか？
ヨガマットがいいのでしょうか？
敷かないと床傷ついたり、レッグマジック自体が動いたりしますか？
キッチンマットとかでもいいのでしょうか？
ヨガマット少々高いので、マット代わりになるものもあったら教えて下さい
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:52:29.19 IRD5bEiT
場所が限られてて持ち運びとかするなら本当に、持ち手がないエアロライフの
内転筋エクササイザー・内股シェイプスライダーがおすすめなんだけど
まあ予算の問題もありますしね
がんばってください！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:53:48.19 IRD5bEiT
ヨガマット、防音のために使ってます
389:386
11/08/22 02:15:11.28 C7G/XocI
>>388
レスありがとうございます
一軒家なので音は別にうるさくてもいいのですが
床傷ついたり、位置が勝手に動いたりしませんか？
あと、マットしまう時に場所取りたくないので・・・
位置が動いたり床傷ついたりしないんならなるべく買いたくないなとw
ワガママですがやはりヨガマット買うべきかな・・・
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 02:25:22.44 IRD5bEiT
自分は全面カーペット敷きの部屋でやっていて
何となく直接じゅうたんの上には置きたくなくて敷物は大前提で
ヨガマットを買う前はバスタオル敷いてました
なので傷や動きが気になったことはないです
参考にならなくてごめんなさい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 02:38:34.77 qtbSWNos
ヨガマットなんてしまう時コロコロ巻いとけば場所なんてそんな取らないだろ。まして一軒家なら
それと本体が動くことはないと思うよ。床が気になるならタオルなりマットなり敷くと良い
自分は畳の部屋で運動してるからヨガマット敷いてる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 03:04:04.57 ZVEwk8EO
うちも畳にヨガマット敷いてる
持ち手付きの類似品だけど、部屋の隅に畳んで収納→使う時は部屋の中央に運ぶ
980円のヨガマットは腹筋やらストレッチにも使うから買ってよかったわ
393:386
11/08/22 19:34:21.24 C7G/XocI
みなさんも敷いてますし、床傷つけたくないのでヨガマット買いました
ありがとうございましたw
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 22:51:58.82 5m9VgL57
>>377
詳しくありがとうございます！
レッグマジックでも足を広げたりして運動することできます。
今までまっすぐ立ってやってたけどヒップラインにいまいち効いてるかんじがしなかったので
今日からこのやり方でやってみます。
効果が出るといいな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 03:02:58.89 NnBLXvaC
類似品のレッグチェンジってどうですか？
効いた人いる？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:36:06.66 ZDFRVyiC
1分×3セットと3分連続でするのとどっちが効くの？
あんま連続でしちゃうと壊れるかな
しかも家族共同にする予定だしｗ
普通に1日の使用分数10分超える
あと、持ち手部分がグラつくんだけど
そんなもん？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:20:00.75 lQQ6D0H9
youtubeで日本CMのやつ見たけど
端から端までローラーがいってない
真ん中辺りでキコキコ左右してるだけだけど、あれで効くの？
あと私はウエストに効いてほしいから後ろの方に重心かけてしてるから2秒に一回ペースで遅いけど、普通に前に重心かけてハイペースでした方がいいの？
ゆっくりでいいから腰を意識してするか、普通に何も考えずに早めにするかどっちがいいの？
今日届いたばっかでわけわからん状態ですので教えて下さい！お願いします
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:41:33.35 +7vxKwvX
ハンズで端から端までじゃなく前で止めるんですよと言われた
端はしへ行くと慣性で身体に力入らないからだと思う
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:50:05.51 lQQ6D0H9
>>398
レスありがとうございます！
私は逆に端から端にレールを持っていくことで腰に力が入ったのですがw
慣れてくると真ん中らへんをキープの方がいいのでしょうか？
真ん中キープだとふくらはぎには力入っても腰には入らずw
でも店員さんの言った通りのが正しいかもしれませんね！
youtube見てたら端から端の動画少なかったので
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:55:01.71 ZveHy9ic
一週間くらいで効果現れる人って1日に200シャコ以上はしてますか？
DVD見ないで普通にやってるだけで効果すぐ現れた人いますか？
もちろん極端な食事制限(1日700kcal以下とか)やレッグマジック以外運動してない人で
内股と腰が筋肉痛なら少しは効いてるって解釈してok？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 04:09:53.41 c5r5gjvU
効果ってどういうことを言ってるのかな
体重が減るって意味なら食事制限しなきゃほぼ無理ですよ
シェイプアップって意味なら筋肉痛ならほんの少しでも効果出始めてる証拠でしょう
それと、大事なのは回数じゃなくて時間だと思う
筋肉を意識しながら動かしてるかどうか
漫然と200回より、筋肉を意識して100回のほうがシェイプアップできるでしょう
まあ、ほとんど運動してなかった人が1週間じゃまだそんな余裕はないと思うけど
毎日太ももとかヒップとかウエストのサイズ測って記録つけてみたら？
402:400
11/08/27 12:18:22.58 ZveHy9ic
レスありがとうございます。
>>401
シェイプアップ効果です
筋肉痛なら出始めてる証拠なんですね！
回数よりやはりやり方ですか・・・
ウエスト細くなりたいので、腰に負荷がいくようにこれからはしてみます
一応昨日からサイズを記録してますが、変化なしですｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:34:43.06 vtg4hmBq
そろそろ値段落ちないかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:07:30.86 /NZEYH0o
三角昇降するのに、「スパイ大作戦のテーマ」が5拍子で丁度いい。
他にも5拍子でいい曲ないかな？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:13:12.36 /NZEYH0o
404だけど、スレ間違えた。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:46:07.83 H9LkeAeH
滑り悪くなったんだけど
オリーブオイルとか食用油を塗ったらやっぱダメ？
どうしたら手つかまないでできるんだろ？
類似品だから滑り悪いしやっぱダメかな・・・
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 03:55:19.03 Rq90676C
昔持ってたステッパーにはギコギコ言いだしたら食用油塗ってみてたけど
音がしなくなるのはその日だけで、ベタベタするしであんまり良くなかったな
手に体重かけてしまってるならあんまりよくないね
どうしたらっていうか、とにかく手を離して脚だけで動かしてみるしかないんじゃ
自転車に初めて乗る練習と似てるような
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 04:01:58.14 8uzb8j2Z
自転車用の油とかどうだろう？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:12:59.33 maU1uU+/
>>407
>>408
レスありがとうございます
食用はよくないんですねw
自転車用の油ってホームセンター行けばあるかな？
類似品だから足だけで動かせないと思ったんですけど、そういうわけじゃないんですか・・・
あまりハンドルに力を入れないでしてます
とりあえず油をさしてハンドルなしを試してみて、無理なら買ったところに問い合わせてみます
まぁ3000円なので仕方ないと思います
まだやり始めて4日ですが、3cm腹周り減りましたのでw
それだけで充分3000円の価値ありますよね
ちなみに毎日シャコる前に腹筋30回、100回×3セットしてました
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:19:45.25 eiHb1j67
シリコンスプレー買いました
そうしたらすべり良すぎて負荷がw
壁がないとハンドル持たないでするのやっぱ無理かも
類似品だからか私の力が足りないのか分からないけど
足閉じる時がうまくいかない
コツってありませんか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:50:03.52 DkNeAyvd
慣れ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:08:04.92 1VaGnPyp
やっと類似品で12回連続でハンドルなしですることができたｗ
足にすごい負荷かかる
みんなもハンドルなしでしてる？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:39:40.93 h6H6CClc
最初からハンドルなしで出来たよ
意外に脚力あったんだなと思ったｗ
普段自転車乗ってるからかな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:52:54.89 +wGUMwbL
最初はハンドルなしなんてとてもじゃないけどできなかった。
1週間くらいで何回か手を離せるようになったけど、1分ずっとはまだ無理。
ハンドルはバランス取るために使って、体重を乗せないよう気をつけてる。
しかし1分まだきついよー。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:26:54.85 7IkTPSjh
ハンドルなしでバランス保とうとすると体幹に良い筋肉がつくと思う
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:12:51.45 BDAATQZv
>>413だけど多分小学生の時に一輪車乗ってたのもあるかもしれない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:12:57.97 HLclyu+W
ジャンプするような感覚でならハンドルなしでできるけど壊れそうだなｗ
自分一輪車乗れたけど無理だったｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:23:18.51 zaPD5agc
類似品で評価いいのはどこ？
飽き性だから正規買うには気が引ける
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:46:33.81 BAIBXyfi
楽天のレッグチェンジかな
私買ったけど今のとこ壊れる様子なしだし、ウエスト3cm減った
一週間前から乗り始めた！
だいたい1日100回×3セット
類似品だと巨が乗ると壊れるかもしれないから要注意w
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:00:34.57 zaPD5agc
>>419
足とお尻の具合はどうですか？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:55:19.85 BAIBXyfi
>>420
太ももは-0.5でふくらはぎと尻は変化なしですw
足と尻は１ヶ月くらいたたないと成果出ないかも
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:00:53.32 zaPD5agc
>>421
ありがとうございます
やっぱ長期戦ですね
ウェスト-3は気になる！
検討してみます
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:36:43.77 m0YGgejw
みんなちゃんと続けてて偉いね
夏に入ってからは、やるの嫌になって置物状態にしてたけど
そろそろ再開するかな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:50:27.41 GBDHKcxX
TVKの通販でレッグマジックX、今９９９０円で売ってるらしいんだけど知っている方いますか？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:14:52.65 dqkz+yC0
番組終了後30分以内に電話すると9990円になるやつじゃない？
いろんなチャンネルでやってる。
私は本日到着し、組み立てがおわったので開始します。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:30:25.93 /0+6L5nk
公式品だとアレが最安値？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:43:43.70 GBDHKcxX
色んなチャンネル見てるんだけど、見つけられない･･
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:42:58.70 OHdUhsaU
こんなの見つけたよ。
決まった時間や枠はないみたい。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:46:32.32 424WqSGw
>>428
調べてくれてありがとうございます。
がんばって９９９０円のをゲットしようと思います！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:53:01.49 a4F8R0sU
背が低い（１５３）ので、ハンドルに全体重を乗せるような
感じになってしまって、いつも腕が痛くて３０回ほどで挫折ｏｒｚ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:14:15.69 rdcQmRPH
背が低い関係ない
そうやって「仕方ない」って言い訳を無意識に探してるうちは痩せない
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:18:06.01 WqPv/tWJ
私、150センチだけど大丈夫だよ。
ちゃんと合った高さにバーを設定すれば。
あと、多分それ太り過ぎで筋肉ないからだと思う。やりはじめはキツイよ。
普段運動してない人は。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:23:01.30 WqPv/tWJ
何か言い方悪かったかも。
やりはじめた時、私もハンドルに体重かけて、脚をラクにさせちゃていたから。
一分がキツイなら、出来る回数から脚を使ってやるといいよ。
ハンドルはあくまでも、転ばないような補助。体重かけちゃだめ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:20:14.35 GwiISOTD
>>430
ハンドルじゃなく、壁に捕まってしたら？
壁に捕まりながらしてたら言い訳かどうか分かると思うｗ
ハンドルも体重かける意識があるんなら片手だけ使えば？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:17:14.69 QK3LB68/
>>430
チビ・デブに加えてバカとは救いようが無い
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:27:10.89 El4s85fp
ハンドルに全く触れてないんですが、
その方が効くかな。
自由になった手を、パタパタさせて（手のひら外側）
二の腕体操してる。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:18:42.07 0U4ng0Yu
>>436
効くと思う
ってか慣れたらハンドルから手離してした方がいいと思う
一番良いやり方は、手を頭の後ろに持ってく方が腰に負荷がいきやすいｗ(＜(・ω・)＞←こんな感じ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:42:28.11 YTs7xj8m
＜(・ω・)＞
アリガトー。明日からこれでしてみる。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:50:39.07 fgxgH98c
女性ばかりらしいところ、ちょっと失礼します。
↓の２つって、同じものですよね？
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)鉄人倶楽部-IRONMAN・CLUB-レッグトレーニング-ブラック×シルバー-IMC-101/dp/B00391YKF8/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1315920524&sr=8-4
レッグチェンジ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
楽天の方が２０００円安いですけど、「色」的にはamazonになってしまう。。。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:10:11.79 iHCMq30A
同じのわけねーだろ
バカかこいつ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:20:18.54 fgxgH98c
>>440
失礼ながら、ちゃんとリンク先を見られましたか？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:09:30.14 LnLu1MoJ
>>439
足置くところの形違うよ
支柱の真ん中も違うし、ハンドル部分の突起も
ざっと見ただけで三か所も違う
あなたものすごくおおざっぱな人だね
だから太るんじゃ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:52:49.72 fgxgH98c
>>442
それは、女性向けに少しばかり細部を変えているだけではないですか？
＞だから太るんじゃ
あー、いやいや、説明してませんでしたけど、筋トレ用です。
ブルワーカーを買うか、こちらを買うか、迷ってたんですが、
ブルワーカーは下半身強化には弱いようだし、すでにダンベルも持ってますしね。
下半身強化に特化したもので、そこそこの価格・大きさなら、これが良さそうだなと。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:11:45.26 a7AKx2eI
>>443
安物の類似品は女性向けに作られてるから男が乗ると壊れるよ？
あと下半身に負荷かからない
筋トレにはならないよ
力ある人はスイスイできちゃうし
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:50:23.10 ZElTz9NY
頭まで筋肉か
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:37:44.07 AoukAlY1
>>444
類似品なのかなぁ？・・・。
どちらにしろ、色の好みでamazonの方にすることにしました。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:44:29.29 a7AKx2eI
>>446
え？
ここのスレレッグマジックのスレだよ？
レッグマジックの類似品という意味だし
体重制限あるけど巨デブはレッグマジック使ってる人いないと思うし
70kg以上あるんならすぐ壊れるよ？
完全に女向けに作られたものだし
御愁傷様
最初から決まってるんなら相談しなくていいじゃん
筋トレにも役立たないし金の無駄
正規品買った方が負荷が聞いてマシ、保証もきいてるし
別に女の子なら類似品でもいいけどね
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:57:14.55 +1jJ0t1w
デブじゃない人間、しかも男が筋トレについて聞きたいなら
ダイエット板じゃなくてこっち
ウエイトトレ
URLﾘﾝｸ(yuzuru.2ch.net)
じつはデブならこの板で筋トレ系のスレで、自分が馬鹿なのを自覚した上で
他人のアドバイスを素直に受け入れられるようになってから質問しろ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:23:11.58 ELQIthNL
どうせデブでしょ
類似品に5000円も出すくらいなら正規品買えばよかったのに
保証も長期だし効果がなかったら返品もできるし
女がするにはいいけど男がそれを使って下半身強化っておかしいw
男のデブや筋肉質の男が乗ったら壊れるよ
40kg後半の私でも扱い悪いと壊れそうだなって思うのに
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:56:32.33 VjfE5RIf
>>441
>>443
頭おかしい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:16:17.90 A/HT2+J6
>>449
私デブだけど、普通に扱えば類似品でも充分使えるよ。
正規品って40kg台後半の人が使っても壊れそうなの？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:35:58.92 yLkc4a6T
正規品じゃなく類似品の話だと思う
類似品によったらガシガシ乗りすぎたりすると壊れそうなのあるのでは？
同じ製品でも雑に作られてたりするから不良品の可能性もあるけど
私も使い始めは壊れないか心配だったな
1セット1分までだと言ってたし、やりすぎると壊れるのかなって
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:59:13.98 t3AzkECm
６０回を４セットするのと、４０回を６セットするのとでは
どちらが効果があるんですか？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:10:22.50 xXAYJVRx
>>453
40回か60回か、自分がキツイなと思った回数でやめたらいい。
単にカウントを気にしてやるんじゃなくて、お腹をひっこめてやったり
ちょっと太ももに負荷かけてやるだけで効果は全然違う。
飽きずに毎日やれば見えないところで効果は出てくるよ。いつの間にか
ジーンズがブカブカになる。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:12:28.10 gLJm6hKh
レッグマジックＸ
レッグマジックサークル
内転筋シェイプスライダー
で、迷い中。
サークル負荷弱いってのクリアしたらサークルにするんだけどなぁ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:10:15.21 GGlXXCGi
太ももでなく、ふくらはぎが筋肉痛。
太ももが細くなりたいのに、太ももが筋肉痛になりません。
意識を内ももに持っていってるつもりなのに、
どうしたらいいんだろう。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:40:46.98 pbb2ME2j
正しい姿勢を保ち、足の裏に力を入れてペダルを滑らせ内ももの筋肉で真っ直ぐ引き上げるように意識するのが正しい使い方なの？又、ゆっくりのリズムで滑らせらせたほうが効くのかな？