11/05/28 16:41:17.95 rXh0H2Nd
>>301
２９１です。コメントありがとう。
確かに股関節が固いのはあると思う。余り運動しない方だから特に。
女の子座りは出来るけど、胡坐だと足をぺたっと床につけない感じ。
ただ、あのレスから試行錯誤してみたんだけど
痛くなくなるポイントがあることに気付いたよ。
最初は慣れない事もあって、サークルの手すりに上体を預け気味にシャコってた。
その状態でプリエをすると股関節が痛む。
たぶん、前傾姿勢っぽくなってたんだと思う。
そのときは肩甲骨とか、腕への負荷がハンパなかった。
ＤＶＤを見てそれに気付いて、寄りかからずに上体をまっすぐにしながらやってみたら
股関節も痛くなくなったし、負荷も減りました。
なので、姿勢による、妙な体重（重心）のかけ方が問題だったのかなという結論。
もし同様の悩みの方がいたら、姿勢と重心に気をつけてみてください。