【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 16:41:17.95 rXh0H2Nd >>301 ２９１です。コメントありがとう。 確かに股関節が固いのはあると思う。余り運動しない方だから特に。 女の子座りは出来るけど、胡坐だと足をぺたっと床につけない感じ。 ただ、あのレスから試行錯誤してみたんだけど 痛くなくなるポイントがあることに気付いたよ。 最初は慣れない事もあって、サークルの手すりに上体を預け気味にシャコってた。 その状態でプリエをすると股関節が痛む。 たぶん、前傾姿勢っぽくなってたんだと思う。 そのときは肩甲骨とか、腕への負荷がハンパなかった。 ＤＶＤを見てそれに気付いて、寄りかからずに上体をまっすぐにしながらやってみたら 股関節も痛くなくなったし、負荷も減りました。 なので、姿勢による、妙な体重（重心）のかけ方が問題だったのかなという結論。 もし同様の悩みの方がいたら、姿勢と重心に気をつけてみてください。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 17:59:48.92 3PSs+G44 レッグマジック久々に出してきたからやってみる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch