【たったの】　レッグマジック　part6　【60秒】at SHAPEUP

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276: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/05/14 15:14:02.01 1qZvsKOK
>>275
下腹部を意識して、
体を腹筋で持ち上げるようなイメージでやるとかどうだろう。

足上げ腹筋をしたほうが早いと思うけども

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