【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト275:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 02:09:34.86 JVA1lIjo 下っ腹に短期決戦で効かせるシャコり方は無いかな。気合増量でイメトレしかない？ 276: 忍法帖【Lv=2,xxxP】 11/05/14 15:14:02.01 1qZvsKOK >>275 下腹部を意識して、 体を腹筋で持ち上げるようなイメージでやるとかどうだろう。 足上げ腹筋をしたほうが早いと思うけども 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/14 15:38:42.21 iPeQblCa 店頭でちょこっと試したら足の内側全体に効いてる気がした。 このあたりを一気に引き締める運動って他にあるかね？ 欲しい。 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 01:04:45.05 kRaK4Pvw まだ買おうか悩んでるんだけど バランスボールに膝立ちで乗る練習してたらかなり内腿に効いてる！ また買おうか悩む日々になりそうｗ 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 11:44:01.25 EHrYQtD1 最近頭打ちな感じでつまらん！ 280:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 01:26:16.92 d3F4v9Ca >>276さんありがと なんとしても２２日の温泉デートまで下っ腹が引っ込むよう励むよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch