【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト18:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/15 18:52:21 m8DUrjfO ○ンコの付け根あたりが痛くなるのはやり方が悪いのか？ 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 08:32:30 1hfWHJNk >>18 よほど股関節付近の筋肉が固まってるのかも。 シャコる前に、あらかじめ股割り等の柔軟体操をしてみては？ 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 20:08:17 TfI+4xNE レッグマジックをし始めてDVDの上級者編を 毎日やって1ヶ月立つんだが少し細くなった程度で あまり眼に見える効果がない… 意識しながらやって息切れはするけど 足に対して負担がかかってる気はしないんだけど これは慣れてきたからかな？ 太ももとお腹を引っ込めたいんだけど どう意識したらさらに効果あるかな・・・ 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/17 07:25:45 piY4ms5t >>20 太ってるなら他のダイエット（有酸素運動や食事制限を組み合わせる） 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/18 17:03:26 QCEnusZf 最近過疎り気味・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch