11/03/02 09:14:10.87 4paWB2ck
>>161
両足ピンっと伸ばして
飛び跳ねるというか、とりあえず閉めて少しとめて開いてすぐ閉めてと脚の力でやってる感じです
下腹や腰まわりの肉をおとしたいけど、足にばっか筋肉ついて…足には効果抜群なんですけどね(´･ω･`)
11/03/02 09:14:10.87 4paWB2ck
>>161
両足ピンっと伸ばして
飛び跳ねるというか、とりあえず閉めて少しとめて開いてすぐ閉めてと脚の力でやってる感じです
下腹や腰まわりの肉をおとしたいけど、足にばっか筋肉ついて…足には効果抜群なんですけどね(´･ω･`)