10/11/09 15:11:03 UsqALcyL
>>6、>>9
腕の筋トレ！
今まで足の筋力ばっか気にしてたせいで気がつかなかった。
ちょうど1kgのダンベルが2つあるので、早速今日から始めます。
腹筋は前にやったけどちょっと無理でした。
>>7
懸垂は立ってやらなきゃいけないのでしんどいですね…。
座ったままや横になって出来る運動がいいです。
転んだらアウトなので。
10/11/09 15:11:03 UsqALcyL
>>6、>>9
腕の筋トレ！
今まで足の筋力ばっか気にしてたせいで気がつかなかった。
ちょうど1kgのダンベルが2つあるので、早速今日から始めます。
腹筋は前にやったけどちょっと無理でした。
>>7
懸垂は立ってやらなきゃいけないのでしんどいですね…。
座ったままや横になって出来る運動がいいです。
転んだらアウトなので。