10/11/14 09:47:13 rUGlS1hQ
>>323
トリプトファンの生成？セロトニンの生成のこと？
トリプトファンは体では作れないはずなんですが
多分調べたら出てくるけど…セロトニンは睡眠にいいって言われることをするといいかと…
1日に10分くらいは日光を浴びるとか。
人間は自分の体内で作る栄養素もあるよ。
てか、自分何も食べない訳ではないので…
1日800kcalくらい＋海外のビタミンとミネラル、その他の美容サプリを日によってチョイスしてる感じ。
医科学系の人なので、過食嘔吐バカだな～って思って書き込んでた。
今日はもう消えます。頭が冴え渡る薬飲んだせいでスレチすみません