10/11/08 20:28:02 1Og26yV+
水
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:28:41 qSeFcXJ3
空気
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:20:02 hZPgWoQJ
食べてはいけません
決められた量以外に食べるから痩せられないわけです
我慢すればいずれ胃が小さくなり小腹が空かなくなります
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:27:37 KNJ/7g9L
>>4
それもなんかさみしい
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:31:52 TO1v9qPB
年を食え
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:51:08 gjRI7Hvs
焼き海苔
こんにゃくのたいたん
煮干し
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:11:51 KkVslJJo
決められた量を食べるんじゃなく、空いたら食べろ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:07:59 mwyxOO9c
カロリーゼロの炭酸飲料
温かい紅茶
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 01:59:42 8M0IXzwC
白湯
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 06:37:51 wMYpWjuS
ソイジョイ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:17:02 i0Ny7vqG
>>5
いや、>>4さんの言っている事は間違いじゃないよ。
自分もダイエット始めた頃、我慢から始めた。
胃が小さくなって、その後のダイエット計画がうまくいったよ。
間食しない習慣がつくと、カロリー調整もしやすくなるし、ダイエット＆健康にいい。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:57:25 xOpNXqK4
こんにゃく
豆乳
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:07:34 ZETY4lSs
“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:27:37 P7T5y5y9
野菜ならいいかな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:39:04 nYDcBqRL
バナナとヨーグルト
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:43:29 v+9GAPMZ
小腹が空かないようになるべく低GI値の食事を心がける
特にお勧めは玄米、お粥などは腹持ちがいいです
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:46:11 aYZcVe09
>>1
小腹が空いたら食うから肥満なんだろ
その脂肪脳からどうにかしろ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:25:33 o1tr37V6
>>17
小腹が空かなくなる食材を選ぶっていうのが
すごく良いなと思った
ありがとう！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:49:15 N4SVO2AJ
間食と主食の違いを明らかにするためにも決まった時間にメシ食う事は大事だと
このスレ開いて改めて思った
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:51:51 uVabQQ+x
>>19
自分にレスして楽しいか？
我慢は体によくないぞ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:58:37 o1tr37V6
ん？違うけど
いつもどうしても小腹が空いてしまうんだよね･･･
でも３度の食事だけですませたい
お菓子や間食で太るタイプだから
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:48:26 GgwymO5F
ようかん どら焼き 最中
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:00:41 tO1eaueX
自分の場合は、ヨーグルトとか豆腐とかアイスとか。
アイスなんてあほかと思うかも知れんが、
自分は咀嚼するとどんどん食欲出てきてしまうんで。
あまり噛まずに済むような物をお腹に入れる。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 02:09:35 2euityZ5
一口サイズのチーズをゆっくりなめるように食べる
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 03:39:13 TPAlY4iS
食べるんじゃなくてラズベリーとか甘い系のハーブティー飲んだら？寝る前ならノンカフェインのもあるし。
暖まるし落ち着くよ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:07:12 NKu8/4lD
永谷園のお吸い物
5キロカロリー
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 02:06:11 HTQbJTly
6Pチーズ1個と野菜ジュース200mlで小腹が満たされる
あわせて120～130kcalなら許容量でしょう
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 03:25:09 BZUSPJy0
運動すりゃぁな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:57:51 9vPrd6WA
確かに噛むとさらに食べたくなるので
暖かい飲み物とか飲むと良いと思います。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:24:05 g5OzDF74
その前にバランスのとれた三度の食事
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:19:36 8B2DGPGc
グレフルとかふかしたおいもとか便意に繋がるような食べ物
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:32:59 eH0vXCRP
煮干し､するめ､昆布
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:30:28 e/vcjvF2
とりあえずあったかいお茶もしくは白湯を飲んで胃を落ち着かせてからだ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 16:36:49 lzPiyYmL
アーモンド
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 16:55:48 ewNUVDWW
果物ならいいんじゃない？
マイナスカロリーフルーツって本当かな？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:27:42 eKxV/JL1
シュガーレスガムおすすめ
１粒５～１０kcal
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 04:24:49 Pkep+kwB
過食が止まらんやつは
1日断食して
空腹を感じたり我慢したりすることを
覚えた方がいいと思うんだ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 05:25:33 PMRdgvrb
>>28
俺もチーズは食うけど、チーズだけ買うの恥ずかしいんだよな・・・
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 09:18:06 ZK0xG1An
>>38
空腹を感じるのはいいけど、
我慢するのはよくない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 08:38:59 +iY71fo3
我慢する事くらい覚えないといつまでたっても豚のまま
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:08:42 DJbIklIg
>>38
空腹感がキモチ良くなってヤバい
そのうち胃が小さくなって、ちょっと食事減らしたくらいじゃ空腹感得られなくなってくる
断食が癖になりそうだ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 23:44:13 ofRy4EX0
あああああ
夜なのに魔がさして余ってたペンネたべてしまった
自己嫌悪
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:49:42 gLy+PRXt
甘くない梅干とかは
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:03:18 gRLgrS4f
>>44
塩分が多くてむくむからダメ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:22:48 hZfq3dis
食べるんじゃなくて飲む。
緑茶・烏龍茶・玄米茶・紅茶
アイスじゃなく必ず温かいのをゴクゴク飲む。
気分転換になるし、砂糖やミルクなど一切入れなければノンカロリー。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:38:04 mwjoaIAQ
人参と大根のピクルスを大量に作っておいて、お腹空いた時に食べるといいよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:51:37 uuQezn71
すりごまをもぐもぐ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:01:02.55 EcGwxQAv
こんにゃく。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:10:37.80 /XQfQBQp
おしゃぶり昆布
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:34:59.65 3rptad0a
もやし
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:24:48.65 Nb0FVkDK
無脂肪、無糖質のカフェオレ(200ml→48kal)をちびちび飲む!腹持ちいい
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:44:51.53 PQxJHSnq
チョコレート食え
買うのは絶対ダース
板チョコは食い過ぎるからダメ
噛んでもダメ舌の上で溶かすべし
一個食べたら必ず棚にしまう
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:20:58.79 dCkk1mpa
>>53
冷凍庫入れて凍らせておくと溶けるの遅くていいよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:20:53.00 h9woYUKA
みかん
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:34:55.19 GyV07onT
りんご
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:03:22.46 ZrX1aGnq
えびみりん
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:42:08.52 IHZsLN67
１歳からのかっぱえびせん
４連になってて１パック38キロカロリー
薄味だけどちゃんとえびせんの味する
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:03:44.31 mY0vJkR6
どっかのスレにも書いたけど、ハチミツを少量舐めるだけでずいぶん楽になるよ。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:48:28.23 sL9xl3Kv
ミンティア各種
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 00:50:01.88 gBpM6Y0d
茹でたもやしにポン酢をかけてどうぞ。
かけすぎに注意。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 15:35:37.86 dIjVzYt1
いいね
うちはカーチャンが俺の体を見て
マイルド味ポンを買ってきたよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:45:13.46 gfNi+hrL
ようかん
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:12:54.84 zvXok+aN
１００ｷﾛｶﾛﾘｰ以内のﾐﾆｸｯｷｰは良しとしてる。おからｸｯｷｰなど
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:20:38.12 i3VMHHYJ
おからクッキーは3枚までOKにしてる
よく噛んで水分たっぷりと一緒に摂れば、たいてい小腹は満たされる
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:14:25.79 cbLjs0vp
アーモンド ドライフルーツ 温かい飲み物
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:27:55.55 tFzo8Uh8
梅酒ロックで少量(夜空腹の時にグラス1杯をゆっくり飲むと胃も脳も満たされる感じがする)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:33:12.28 7iSHSeHn
ホットミルクかホット豆乳
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:05:42.81 BIZqtiOU
>>66
アーモンドって大丈夫なの？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:34:14.94 vs1prrFx
>>62
マイルドポン酢の方がカロリー高くない？糖質だったかな？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:40:00.52 PMYGdkWz
小腹が空いたぐらいでいちいち食うなデブが
ダイエットする気あんのか空腹にある程度慣れろ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 18:46:27.45 qYpcULYP
イライラしてるそんなあなたに小魚がオススメ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:34:39.82 IhizhcJ0
>>71
同意。
空腹を紛らわす為に食べるのではなく、食べたい欲求を抑えるのが大事だと思う。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:48:55.81 kuKPqrUY
アーモンド、ナッツ類、きゅうり
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:43:21.27 zl79nh7O
レタス こんにゃく
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 10:42:44.24 vcv0AYZe
梅干し
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:12:52.92 QTOOfA9n
甘いものじゃなく辛いもので小腹満たしたいときは何がいいのでしょうか？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:42:53.27 ZlxVu4cj
キムチ豆腐
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:08:04.29 JD8C4/Ls
ドーナツ３個食べてしまった．．．
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:14:10.28 9xWREe77
それはあかんやろ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:19:36.33 sg/F48yY
ところでさ、
同じ玉子１個でも、生玉子を飲むより、ゆで卵を食べるほうがお腹にずっしりくるし、
玉子焼き（オムレツ風な形）にすると、更にちゃんと食べた感があって満足するよね。
なんでだろうか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:26:01.88 BJM8l4cQ
目でも食べてる。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:31:22.47 sg/F48yY
そうか。
だとすると同じ材料で作るなら見た目がより美味しそうなものを作ることは、
ダイエット的にもいいんだね。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:57:00.99 pzsRxIJc
液体と個体の違いじゃない？
消化に時間かかるから。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 18:35:11.53 +m3Lmk7M
>>84に加えて、玉子＋油で、腹持ちが良いんだと思う。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:58:33.20 eSBHBilZ
カロリーの低いお煎餅は？
2枚入りで34Kcalとかあるよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:49:44.49 BYWyLiE0
嫌いな食べ物
だったら、食い過ぎないないでしょ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:39:26.31 QreyCooe
牛角のやみつき塩キャベツ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:18:02.23 0tCyEtzU
近所の果物屋さんにイチゴ1P200円で売ってるから大量に買ってる
ちゃんと甘い美味しいやつだし
カロリーは多少気になるけど、菓子食うよりはましかなと
お腹いっぱいになるし
体が冷えるのが難点だけどね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:53:34.87 bNcVKwtH
もやし。
もやしナムルうまい。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:09:22.70 QPo5MjDO
カルビ［牛角］
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:13:31.28 QYqh4l6h
春雨スープ５９キロカロリー
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:22:46.26 ZzzSsT0u
0calの寒天
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 06:22:20.34 ULlXWyuA
魚肉ソーセージはありだとおもう。
1本130kcal弱でたんぱく質とれて満足度もそれなりにある。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:39:06.19 BK7+poda
トマト
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 05:16:30.73 2bLdxgDC
オリゴ糖をなめる
味噌汁を飲む(わかめいっぱいとか美味しい)
あったかいお茶をチビチビ飲む
凍らせたヨーグルトをガリガリ削りつつ、チビチビ食べる
とか
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:06:12.45 zWLamdZ2
スポーツドリンクを飲む
そして走る
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:14:33.82 a3jdgDIw
刺身こんにゃく
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 12:07:22.12 2DCRb5VX
グレープフルーツ。
一玉でかなり満足。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:46:14.26 bLmvfN/B
レーズン(油不使用)と豆乳
結構満足感あるよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:32:15.58 IQSY2S5j
今日、ネットでダイエットキャンディってのを注文した。
フーディアが含まれてるから10kcalでもお腹いっぱいになるらしい。
ネットがあると色んなサプリやら注文しすぎて困るな･･･
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:14:07.96 0z1dV9mW
ゆでたまご
きゃべせん
0カロリーコーラ
100均で300円
200kcal
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:53:32.57 lX0STlcc
メタボコーヒー
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:51:45.59 FCj2VGIl
甘栗。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:53:22.62 Dqew9guR
これからの季節は心太がｳﾏｰ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:54:42.48 EETjRwHW
満腹になるまで水のんでる
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:03:24.36 QrfUTFTK
>>105
心太おいしいよね～
久々に買ってみよう
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:49:15.25 PaGPTRcM
ピザまん
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:52:01.74 Y3wxUicG
カンパンぼりぼり。
一粒10カロリーだから食い過ぎには禁物。
しかし、カロリー計算が楽。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 14:50:43.77 lYMg3RrO
都昆布
全部食べても27カロリーだお
111: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/05/12 01:23:11.90 zUkaJSjF
酢昆布
112: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/05/12 01:24:13.43 zUkaJSjF
最後のレス見てないで書いたらかぶってたｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 15:21:27.38 9y9dWpm2
牛角やみつきキャベツのたれ
やみつきキャベツ作って食べる。ご飯の友にも
野菜だしヘルシーなはず。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:20:40.58 vwMu3R90
無添加レーズンと無添加素焼きアーモンド
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 12:22:05.63 1id/x5gL
はるさめスープ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 13:07:00.53 2R+fQTp9
炭酸水を飲む
休日なら糖質ゼロ発泡酒
酒飲んで食欲出るタイプには進められんがほろ酔いになると気持ちが落ち着いて前向きになる気がする
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 15:47:40.01 Ob9Q4yM1
きなこを舐める
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 02:33:10.62 t+lOm8lm
しんたいいよねー
俺も小さいころから良く食ってたよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:40:28.19 b1G92ktr
TOKOROTEN
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 17:04:04.90 MGgfFwbY
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝは？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 17:14:42.28 2NGBzADW
無塩のトマトジュース良いよ
胃に溜まるし肌も綺麗になるし便通もよくなるしオススメ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 18:37:15.13 qYNk0RV8
カロリーメイトのゼリー
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 19:00:28.97 2Lz8ZV2V
カロリーメイトのゼリー
ググッたら200kcalって出たんだが。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:08:06.69 2gRzNrMC
魚肉ソーセージ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:23:01.15 NSwp34Q0
小腹が空いたから食うって感覚がデブそのもの
そもそも腹なんか常にある程度減ってるくらいでいいんだよ
だから朝昼晩のご飯が美味いんだからな
今すぐ食うのをやめろデブ共
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 16:08:06.46 lA+ogQet
ペ○シネックスってゼロカロリーって書いてあるけど本当？
こればかり飲んでたら太った。
127:122
11/06/07 18:35:44.38 kwPgyZIZ
>>123
カロリー以外で必要な栄養素がある。
そういう意味で「食べていい」と書きました。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:17:58.61 U+GcXKTG
>>126
100mlで約1kcalと聞きました。
俺は1日に2リットル以上飲みますが、
全く太りませんよ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:25:56.45 1S1I3rK1
ペプシネックスやめたら痩せてきた
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:31:13.13 osCEg8vs
>>128
＞俺は1日に2リットル以上飲みますが、
すげぇ・・・
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:53:05.68 UC4mPPsA
水太りしそう。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 01:37:36.69 n8an/9Ti
>>128
人工甘味料の過剰摂取は身体に悪いよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:54:34.52 iEVX4+4F
俺は腹が減った時はキュウリかトマトを丸かじり。
134:128
11/06/09 23:10:52.21 IXnxrOcr
なんか空腹と水分不足をペプシネックスで紛らわせてる感じです。
本当はお茶とかの方が体にはいいんでしょうけど、
美味しくないというか飽きちゃうんですよね。
喉が渇きやすい体質なんですけど、体に良くないのかな…。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:30:37.41 S55jxhGT
炭酸ヘルシアも飲まないに越した事はないのでしょう。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:52:49.00 04H3aDFr
レタスに青しそドレッシング
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:29:21.07 QHVc2Z0e
さきイカをよく噛んで食べる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 04:40:15.38 5vSJoMZh
カリカリ梅
あのカロリーの低さは感動。
一袋全部で10ｷﾛｶﾛﾘｰ以下の物もあったよ。
ただし塩分には注意ですが…
139: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 05:43:41.77 9IDYlHz8
!ninja
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:02:27.35 3hGGimrm
夏ならトマトか自分で漬けた胡瓜の浅漬けが１番だな。体温下げてくれるしむくみにもいいしカロリー低い。満腹求めるならキャベツ。
甘い物欲しい時は０カロリーのゼリーは太りにくい。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 06:44:44.28 ToialMLm
>>140
ゼロカロのゼリー、わたしも小腹すいたときたまに食べるけど、
あのサイズじゃ半分で満腹になって
いっつも食べきれない…
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:28:59.33 usxpAj9g
牛丼特盛り
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:44:26.96 28kleWqD
お茶とか温めたほうがいいの？
おれ冷たいウーロン茶がぶがぶ飲んでた
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:35:37.80 tQXCL7TY
団子をつぶしたような形の黄色い刺身こんにゃくに、きなことラカントかけて、あべかわ団子風。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:02:26.00 fCBxI14n
>>143
体（っていうか内臓）冷えるとよくないみたいよ。
せめて常温にしたほうがいいかも。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:13:39.60 0nRJrV5Z
カップに水を入れて２分間チン
熱いお湯にはちみつ入りしょうが茶をスプーン3杯投入
ゆっくりゆっくり飲んでると空腹だったことを忘れる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:30:43.26 A+b1cJVm
いつもクノールのポタージュスープのんでるけど駄目かな？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:49:11.40 +MjCSPfp
するめ
チーカマ
魚肉ソーセージ
ゼリー
ソイジョイとかのサプリメント
和菓子
栄養バランスがいいのを選んだ方がいいよね
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:20:57.76 hd90zMxR
>>147
意外とカロリーあるから、ほどほどに。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:11:49.27 xekmOcAQ
蛋白質補充も兼ねてゆで卵
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:20:58.44 u7ILqaol
カカオ80％以上のチョコレートとかかな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 03:07:48.03 0fley1oC
ガリガリ君
５３kcalってスゲェ。今年の夏もお世話になります。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 07:54:57.54 i2SssMK0
ICE BOX カロリーが12しかない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:20:44.77 jZzERyO/
なるほどクリーム系じゃくて氷系のアイスならまだ大丈夫なのか
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:14:30.20 u+D6UGZd
おからに低脂肪乳かけて黒砂糖か蜂蜜入れてチン。
結構咀嚼するし、満足。
これからの季節は水だけをアガーで固めたのを常備して酢醤油とわさび。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:10:11.93 7cpNzt38
>>153
いま書こうと思ったらｗ
これならおいしいしカミカミできるしいいね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:25:49.97 RxLoRkaY
刺身こんにゃく
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:16:21.34 1IIokaNz
いかの燻製とかどうなん？
ヨークに売ってるくんあしってやつにハマってるよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:33:24.38 FrEGT3pt
>>153
意外とカロリーあるから、ほどほどに。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:41:54.71 0uozs0Ii
ブドウ糖の結晶
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:43:30.39 ZyBv0VZx
ためして寒天とかいうドリンク。とりあえずはひもじくなくなる。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:06:42.81 3XU53R04
砂肝ってどうなん？
自分どうしても肉食べたくなったら砂肝スライスを湯がいたものを
ポン酢に漬けて食べてるんだけど
噛みごたえあるし肉食べてる満足感あるんだ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:26:00.88 iA1OrawN
いいと思うよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:43:20.03 Ugl/huv0
バナナ、ウイダーインゼリーとか類似品、砂糖使用の飴、水、ワカメスープ、、
結構あるな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:48:38.74 d9CLnCZE
>>162
砂肝とか笹身は、犬に良いとされてるからヘルシーだよ。
意外と犬に食べさせる手作りレシピ参考になるよｗ薄味でヘルシーでたんぱく質が取れるものばかりだから。
不健康なものは絶対あげないし、おすすめ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:39:07.21 XfV7KJts
よし、犬用レシピぐぐってくるわん
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:19:18.25 E+uurLLt
いいと思うよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:28:51.99 TIPMA3qG
するめ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:50:05.88 pNm+z5Ru
糖尿向けなどのゼロカロリーようかん。
くそマズイし食べたら後悔するけどお腹は満たされる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:26:46.37 f8pho7t0
炭酸水
ペプシネクス
オールフリー
ティオ
ゼロカロリーゼリー類
蒟蒻畑
アタリメの少量パック
おつまみ
茎ワカメ
す昆布
おしゃぶり昆布
コンビニはお宝の宝庫
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:23:12.87 K8P7Zf/e
砂肝ってチンコみたい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:15:03.27 LCszm3qk
牛丼食べちまえばいいのさ
でもそのあと後悔して大声でわめき泣きながらジョギング行かなきゃならんけどな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:02:57.02 ZM/c6P2G
甘いものが好きな人、ドライフルーツのデーツはどうだろう
黒糖とか羊羹とか好きな人にオススメ
見た目は悪いがかなり甘いので一粒二粒で結構満足できる
ミネラルも豊富
しっかり噛むから早食いにもならないし
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:52:41.35 SZot39h0
食べる小魚。
体重管理が厳しい競輪や競艇、競馬選手でも、小魚だけは食べられる。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:01:23.53 L3ARJmZ8
コーヒーゼリーの豆乳がけ
ゼリーは砂糖抜きで作って、食すときにスプーン一杯だけラカント入れる
豆乳は100mlも入れないからコーヒーカップ一杯作ってもカロリーは50前後
ゼラチン取りはじめてから肌の調子がすこぶるいいよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:38:05.46 EbrGEzAN
アイス大好きだけど、チューペット食べてる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:38:38.93 p78NNZjg
ゆでた野菜にクレイジーソルト
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:23:53.76 S46ce2ke
おやつに海苔食べてる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:57:25.05 NwEj0FRc
コンビニおでんの白滝、大根
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:40:01.52 BQDjKRct
プルーン数個食べてる
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:47:18.24 /+xXfUl6
きな粉とクリーミングパウダー混ぜて舐めてる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 05:23:00.40 pBxxfi6P
鶏胸の皮なしを蒸しておいて冷蔵庫に常備してる。
料理にも使えるし、いざとなったらそのまま食べれる。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 05:49:37.02 r9gH0wxG
ゼラチンはアミノ酸スコア0なので肌に効いてるのは気のせい
豆乳は脱脂でもしない限りカロリー的には牛乳と変わらない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:05:18.63 KNTzgLIZ
>>183
そういうこといちいち言う必要ないんじゃない？
効いた人は効いたんだろうし
プロシーボ効果だってあるし一概には言えないよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:53:28.10 gR3XK8Jr
きっと一途なんだろうね>>183は
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:34:23.02 4sEVhKRF
精神論で痩せようって話？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:28:51.97 pB+M5luW
梅昆布。すっぱいの食べると食欲落ち着く気がする。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:46:49.42 dDUHiwgT
練乳とスキムミルク混ぜてレンチンした自作ミルクケーキ
一欠片で満足できて、それを食べてる間は何故か痩せる