チラシの裏 23枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 23枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 17:03:19 JQwr+lLA 毎日トータルで１０キロ以上歩いて 朝食は野菜中心ご飯少な目 昼はさつま芋＋軽いおかず 夜はさつま芋 週に１度１回お昼までならおやつ可 体重の下げ幅は毎日５００グラム以下と小さいけど少しずつ減ってる。 毎日２００グラム減でも３０日で６キロ！と考えればモチベーションも上がる。 「１キロ減ってる！嬉しくて節制→なのになぜか翌日リバウンドorz」は無くなった。 足裏マッサージも軽く押すだけであちこち痛い！→どこもあまり痛くないになった。 ピザ過ぎるので標準体重になるまで頑張る。 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 20:01:14 4VGvh66Z 太り過ぎなんだけど、ここ2週間のうちに2.6kg痩せた。 それだけで、スレンダーの仲間入りできたような気になってる自分がきもい スタートダッシュがそこそこ良かっただけで、本当に辛いのはこれからなのになぁ 運動嫌いをどこまで治せるかが課題だなぁ…… 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 01:38:40 x2LrJxDo 付き合いのラーメンをよく噛んでスープ以外は残さず食ったのに やっぱり6時間以上経つと寂しくなってくるなあ というか寝たいのに寝られない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch