11/01/30 17:03:19 JQwr+lLA
毎日トータルで１０キロ以上歩いて
朝食は野菜中心ご飯少な目
昼はさつま芋＋軽いおかず
夜はさつま芋 週に１度１回お昼までならおやつ可
体重の下げ幅は毎日５００グラム以下と小さいけど少しずつ減ってる。
毎日２００グラム減でも３０日で６キロ！と考えればモチベーションも上がる。
「１キロ減ってる！嬉しくて節制→なのになぜか翌日リバウンドorz」は無くなった。
足裏マッサージも軽く押すだけであちこち痛い！→どこもあまり痛くないになった。
ピザ過ぎるので標準体重になるまで頑張る。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:01:14 4VGvh66Z
太り過ぎなんだけど、ここ2週間のうちに2.6kg痩せた。
それだけで、スレンダーの仲間入りできたような気になってる自分がきもい
スタートダッシュがそこそこ良かっただけで、本当に辛いのはこれからなのになぁ
運動嫌いをどこまで治せるかが課題だなぁ……
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:38:40 x2LrJxDo
付き合いのラーメンをよく噛んでスープ以外は残さず食ったのに
やっぱり6時間以上経つと寂しくなってくるなあ
というか寝たいのに寝られない
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 02:06:44 IKy5uRLW
>>730 ドカ喰いへの呼び水
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 02:10:27 84ZcoIxf
多少食い過ぎても、日常的にジョギングしていれば少なくとも太らない、と分かったのが
ダイエット始めて最大の収穫
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 05:33:12 AWV6JJO+
日本昔話をみるとご飯が食べたくなる。
世界名作劇場をみるとパンが食べたくなる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:41:56 nfLBAKpJ
155/55→44～43まで数年かけて落とした。
1年以上くキープ出来てるので、いつもは2,000～3,000円までしか
ズボンに予算かけていなかったが、思い切って初めて万単位の購入。
試着の時「このサイズ、下から2番目なんですよ。お客さま細くてらっしゃいますね。」
と。店員さんにこんなこと言われたの初めてで嬉しかった。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:33:30 r+q60zpH
昨日ケーキもお菓子も食べたのに今日700gも体重が減ってるのはなんでなんだ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:17:42 YsGhXE/g
自分もやばいんじゃないか？と思ったときに限って減ってるよ体重。
平日は節制してるから、週末ちょっとハメ外しても大丈夫になったのかな・・
とにかくあと２キロ痩せたい。でもマックとか無性に食べたくなる。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:55:02 z7/+fpiJ
どおってことはない。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:58:07 r4lg3Vtx
155/44.43 ってフツウだよ・・・なんで自慢してﾝの
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:14:37 bBJNqYqv
晴れてるけど粉雪がずっと舞っていてウォーキングに行けない。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 14:00:17 NE7xFQ5I
ドームシティの舞姫から転落死した客は
130キロあったんだとよ。
そのうえ安全バー目視で降りてるの確認しただけとか怖すぎる。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:28:25 Najy/cUw
舞姫落下デブは不憫だが
そんな巨デブがどうやってナンパ成功したのか気になる
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:42:07 2dspL+Lj
135ｋｇの俺やべえええ
絶対ジェットコースターのらない
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:13:46 kJQJpYTv
腹減ったけど室内運動したらおさまったよ！
おさまるよ！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:36:55 hhVo7UcV
モンハンのイベントやってたからナンパでなくオフ会だったんじゃないかと予想
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:52:01 xigykO/X
駅前歩いてたら、後ろを歩いてたギャル２人が
「あたしさー太ってる人って駄目なんだよね」
「わかるーなんか見ててイライラするよねー生理的に無理」
「あーまじ殺したいまじ今殺意しかないわー」
と言いながらゲラゲラ笑って私を追い越していった
くそう…頑張るぞ…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:46:01 k2z0uRa6
そういう問題なのか？
それはそうとジェットコースター気をつけろジェットコースター。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:20:22 JdqXQVXA
ちょっと前は、痩せて綺麗になって彼氏の気持ちを盛り上げられたらいいなとか思ってたはずなのに。
先のことは良くわからないけど、まずは人のためじゃなく自分のために痩せようと思う。
痩せて自信がつくといいな。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:26:10 jsFjRwlh
正月ウォーキングの後にお餅食べたら痩せるどころか太った
もう同じ過ちは繰り返さないぞーウォーキングの後は味噌汁で終わりだ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:55:16 Ay0s5+4p
おなかすいたー
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 05:48:28 Fu034AXn
作業の合間に甘いものが食べたくなる…
車に積んであるクッキーを取ってこようか、かれこれ小一時間は悩んでいるわけだが
よし、決めた
トイレ行って体重量って、49キロ以下だったら食おう
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:59:33 O5YpeLYe
煙草吸いたい。
煙草さえ吸ってりゃ、ダイエットなんて簡単なのに。
ても、一度禁煙すると決めたんだ。
二度と吸わない。
筋トレでもするかな…
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:14:53 Gmw44oc4
ちょっとでも体重増えると「子ブタちゃん」呼ばわり
痩せたら「おなかぺったんこでキモイｗ」
こやつめ、ハハハ（＾ω＾#）ﾋﾞｷﾋﾞｷ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:55:11 omgkcSEb
私も正月餅たらふく食って巨った。菓子とかもいっぱい食ったのもあった。
元に戻すのに10日も掛かった。あの地獄の思いは絶対繰り返したくない。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:50:07 9zrcDlFW
最近だらけてて体重増えてるだろうな…と体重計に乗らず現実逃避モードだった。
今日は初診の病院で思いがけず体重測定があった。
増えてなかった。むしろ減ってた。
キャッホー！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:44:43 HYWF3yUH
自分ちの体重計では、重いことあるのにね
体重計が狂っていたら意味がない喜びになるね
確かめなよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:38:24 c3AduE4Y
空腹とか感じない人になりたい
空腹感って必要ない感覚じゃね？
無痛症の人は大怪我して気づかないとかあったらやばいけど
空腹感ないから食べるの忘れてて突然餓死とかねーだろｗ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:56:37 Qk2DIbZJ
久しぶりに１０分歩いたら筋肉痛になった
終わってる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:30:45 +gf8B39J
おなかすいたー
がまんがまん
熱いお茶のんでねよー
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 05:39:06 NSgYkQFA
今日は恵方巻き食べるよ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:04:47 9+XE6wUK
片思い中の男性が「ふくよかな女性が好き」と言った。
そして普通体型の私に「痩せすぎだよ、ちゃんと食べなきゃ」と言う。
モチさがる…
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:33:15 tBXzIXGU
恵方巻きはかなりカロリーあるねｗ
ガリ専の男もいるしね
片思いなら痩せてもいいんじゃない？
付き合えたら太ればいい話
太るのはすぐだからさ～
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:17:22 1OrKKZ6U
今日からショコ開始。久しぶりに心拍数が上がった＆汗かいてスッキリ。
私は変わりたい。がんばる。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 09:08:28 5Ng6Y/R8
干しいもがマイブームで毎日食べてしまう。
体重は増えないけどおならがよく出る。そして臭いw
夕べは愛犬の顔にもろにかかったらしく慌てて布団から出ていった。
ごめんよw
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:25:03 cj0U/eY+
干し芋って地味なくせに高カロだよね
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:34:19 mYrHi3dv
昨日はあんなに衝動食いしたかったのに、今日になったら全くそんな気持ちが無くなった。
衝動食いって一時的なものなんだな。
暫く我慢すれば、消えるんだ。
衝動食いやどか食いから卒業してやる！
4月には47キロになるんだ！もうひと頑張りだ！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:36:13 t8BcCSJx
チラシの裏だよな。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:37:08 ID67dK5y
久しぶりに炭水化物祭りー。
出掛ける用も会う人もいないひとりだけの１日って超必要。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 15:15:28 cIw24BT3
痩せたい
痩せたい
痩せたい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:59:25 AOjJyucr
10日で5キロ痩せなくちゃいけないのだ
マジ絶食しかないぜ
とか言って今日揚げ物食べてしまったー
大反省、懺悔します
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 04:53:38 ZzQaLsHI
二重アゴ状態のヒザが戻ってきた
右足だけ……
なんでだ！！利き足だから？不恰好すぎる；；
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:30:14 rQNKPKHz
今日
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:38:30 YWInqeds
やっと51kgになった。
やっぱり煙草は痩せるなー。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:50:41 SdB7hoYT
今日はうまくいった！頑張った！
でもなんだか頭が痛いな。
疲れかな。頑張りすぎかな。
明日は軽めにさらっとジョギングして、掃除して、好きな料理でストレス発散だ。
早寝しよ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:54:08 vaQ8nCib
バイキング行きたい。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:49:33 e5MbgFdS
ハイキング行きたい。 に見えた
そして浮かんだのはアルプスの少女ハイジのあのシーン
ハイジ「クララのバカ！何よ意気地無し！一人で痩せられないのを腰痛・坐骨神経痛のせいにして！腰痛・坐骨神経痛はちゃんと治ってるわ！クララの甘えん坊！怖がり！意気地無し！クララなんてもう知らない！」
クララ「ハイジー！」
ゴロゴロｺﾞﾛｺﾞﾛ……
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:02:45 5xGqe68k
クララ転がってまんがな(´･ω･`)
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:25:18 vCohMPSi
せっかく痩せてきたんだけど、
バレンタインデーの試作品でチョコタルトを作って冷やし中。
何が何でも食べずにがんばろう＞＜
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:29:13 jmvYgSra
ケーキ屋で働いてる知り合いのガリさん。
私が痩せてくるとケーキをくれるのは嬉しいんだけど、もういらんのです。
3個も4個も食べれんのです。
正直そんなに美味しくなry
いらんって言ってるのにあげる攻撃やめてください。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:47:27 ZpWYNxo9
とうとう47キロ台の数字に再会を果たしたんだぜ！
調子に乗ってギャバ二袋とポルテ一箱とラーメン食っちゃったぜ！
明日は休みだからこんにゃく食って一日中筋トレだな！！
ﾌﾞﾜｯ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:51:18 K481kRny
転がるクララは真ん丸の肥満体で想像
そして、山羊に蹴られながら谷底へ…
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:54:02 wcnxKW3+
>>817ケーキは冷凍出来るから。
貰えるだけもらって、痩せてからゆっくり食え。
そのガリを悔しがらせろｗｗｗ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:56:26 7lga2iq1
痩せたいよー。
この努力は報われるのかなあ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 23:57:25 E8RRt00B
起きたらちょっとは減ってますように
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:41:20 fnHMu+ou
まあ、腹は減るだろ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 07:55:37 qKue432c
やせるんるん
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:08:24 Pr0vNvNM
あと３Ｋｇ減らせばBMIが22.0になって、初期の目標達成だ。
痩せつつ筋肉が付いていく体を見るだけで、モチベーションが上がるぞ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:34:10 02il9va9
調子にのってバイキングに行き食べ過ぎた
やっぱ食べた分だけ体重って増えてるもんなんだね
体は正直だ！
これから気をつけることにしよう
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:11:10 yjq+sIOc
水を飲ませたから死んだかもしれないのにね
くくくっ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:42:30 mSoTAlLs
>>827
こんなのが看護師だったら最悪だわ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:59:22 S9GWVYdD
最近クレーマー気質になってきた気がする
業者の対応の遅さや不備にいちいちつっかかってしまう
客観的には向こうの対応は正常であって自分がおかしいのか？とか
あーゆうクレームの仕方は間違ってたのか？と自己嫌悪に陥る
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:47:13 cAk/kmcT
パトラッシュ…僕は食べたんだよ
一番食べたかった、カマンベールチーズ丸ごと一つを
だから…だから僕は今凄く幸せなんだよ
パトラッシュ…疲れたろ…
僕も疲れたんだ
何だかとても眠いんだ
パトラッシュ…
注）ただの願望です。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:55:48 GByQ5dL8
飲みすぎて食いすぎた…
反省したいけどしない
後悔もしない…毎日じゃないんだから
こういうものを美味しく楽しむためにダイエットしたんだ
増えてたら、減らせばいいだけだ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:00:44 kghpt7Ay
たい焼き食べたい。
あと数日したら誕生日だから、誕生日にはたい焼き食べます。今川焼も食べます。
それまで我慢します。
頑張ろう。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:03:50 kghpt7Ay
>>820
冷凍できるの？
教えてくれてありがとう。
冷凍して痩せて悔しがらせれるよう頑張る！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:16:58 qRFDl7jz
カロリーも抑えてるし運動もしてるのに体重が若干増えてるのは、便秘5日目のせい、だよね…？
そうだといいんだけど。
まあいちいちこんなこと気にしてたら、余計なストレスになるだけ。
継続あるのみ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 06:14:53 mPAJWvXm
今日はバイキング行くよ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:38:39 m3PLj1fn
好きな物を好きなだけ食べてたら３㎏増↑
背が低いから３㎏増えるとめちゃくちゃ印象違うんだよね…
生理終わると痩せ期に入るからがんばろう
あぁでも五右衛門のパスタ食べたいー
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:09:23 oDJ0WKwd
今日はチートデイだったもより
夕食：カップラーメン2個 アップルパイ一切れ（小） チーズパン一つ ポテチ1袋 ピーナツチョコ複数個
その後1時間以上のジョグ&ウォーク+ストレッチ+ヨガ
普段が菜食中心のせいかそれでもちゃんと減っててよかた
たまにはいいよな･･･いつも納豆ご飯とか根菜の煮物とか豆腐だもんな･･･
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:25:23 cNYkv4sb
納豆ご飯を質素な食事の代表格みたいに言うなよ…
毎日食べてるから、白米の旨さに慣れちゃってるんだよ
もう四年近くご飯、パン、麺断ちしてるが、白米の旨さはほんとヤバいぞ
たまにチートデーで白米食べると、感動するほど旨い
お菓子やケーキ、パンに麺類も同じように断ってるはずなのに、それらを凌駕する旨さ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 04:09:56 yBYguvSu
なんでこんなにデブスになっちゃったの？
あの時のダイエットの意気込みは何処に行ったの？
モチベーションが欲しい。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:24:38 Yg/OHVSl
白血病でお姉ちゃんから骨髄移植してもらって今生きている。
だから生きているだけで感謝しないといけないんだってわかっているけど、
きちんと栄養は摂らなきゃダメで、でも体を疲れさせちゃダメで、無理は禁物で、
抵抗力が落ちているから外出も通院以外はなるべく避けてって・・・
ぶくぶくになった自分の姿を見るのが辛い。
髪も生えたは良いけどすっかり薄くて一生カツラの人生決定。
しかも副作用で頬はまん丸でブルドックみたい。
浮腫みも酷くて皮膚がパンパンで動いても痛いし黙っていても痛い。
ダイエットしたくて出来る範囲でストレッチや筋トレして食事も節制してみた。
そうしたら帯状疱疹になって先生にも怒られて家族にも心配かけた。
痩せたい。でも今の生活じゃ痩せない。いっそ絶食したい。
でもこんなんで再発なんてなったら命かけて助けてくれたお姉ちゃんや家族に申し訳ない。
もしかしたらあと少ししか生きられないなら外見気にしないで好きにすればいいのかなとか考えたり。
そんな考えが頭の中グルグル 辛い
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:50:51 RNyybXPU
>>838
837だけど、白米だけじゃなく玄米混ぜて食べてますが。
普段は玄米菜食で僧侶みたいな食事です。
友人知人からは本当に質素だと言われます。
あなたが炭水化物を断っているのは自由勝手ですが、
他人の事を憶測で物を言わないでいただきたいです。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:11:55 3uAbRjSM
貰い物のヨーグルトケーキとチーズケーキがある
どっちも小さいけど食べるなら朝のｳﾁ…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:14:59 g5N6sM1J
167/60.5
78から１年4ヶ月かけて落としてきた…
あとちょっとで中学生以来の50㎏台！！
頑張るぜ、こんにゃろー！！！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:18:46 WAhwnwKU
>>841
>>838じゃないが「納豆ご飯」としか書いてなかったら白米の上に納豆を想像するのが普通じゃね？
憶測というか、察しろというのが無理な話。カリカリしたレス返すくらいなら最初から玄米て書いときなさいよ
カルシウム足りてるかい？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:31:49 3uAbRjSM
>>844
「納豆ご飯を質素な食事の代表格と言うな」まずここおかしいと思わない？
何をもって質素とするかはその人次第だと思うんだけど
先にいちゃもんつけたのは>>838でしょ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:40:25 01tgrFj3
毎回、味噌汁・納豆ご飯・漬物・おかず1品程度のご飯だけど特に質素だとは感じないぞ
ごく普通の日本の食卓だ
玄米のご飯に生姜とじゃこを混ぜて炊くと美味いよ (´￢｀)
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:21:05 WAhwnwKU
>>845
＞たまにはいいよな･･･いつも納豆ご飯とか根菜の煮物とか豆腐だもんな･･･
この書き方だといつも質素な食事しかしてないしな…ってみられても仕方ないかと
>>838も悪意あって言ったわけじゃないだろうに。追記するならそんなツンツンせずに
「納豆ご飯は白米じゃなくて玄米で食べてる、自分だって白米たべたいよ～」くらいでよかったんでね？って話
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:39:07 v4jXquH2
書き方まで指導が入るチラシの裏＠ダイエット板
学習塾かよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:03:15 2wDGkSBE
納豆大好きだ
ただし国産大豆にかぎる
基礎代謝1200kcal、通勤仕事そのほか用を含め摂取目標1750kcal
運動こみで消費目標2000kcal
昨日1日の実績は摂取1300kcal、消費2200kcal
省エネモードに入ると効率悪いしリバるからちゃんとカロリー取れお（＾ω＾#） ←今ココ
たしかに過去最高に痩せてた時は3日に1回昼食マックとかやってても体重落ちた
だから間食しようが飲みに行こうが、消費＞摂取なら太ることは絶対にない
理屈はわかるんだけど…わかるんだけど！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:36:50 91yDzJL8
甘いもの食べたいけど今昼ご飯食べ終わったばっかだしなぁ。
お腹は減ってないんだよ。
でも甘いもの食べたい。
これ砂糖中毒かなぁ。
我慢我慢。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:43:43 So98Mr+L
今日は普通に夕食食べてしまった＼(^o^)／
夕食を青汁＋プロテインだけにしていたが
やっぱ黄体期になるとはらへるな！
週に一回は普通に夕食食べるかな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:03:16 MhCZcCAC
ダイエットする意味がわかんねえ
というモチベーション低下のため、運動サボり中…
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:18:42 fohoxL0e
ここの皆はダイエット成功したらしたいことってある？
自分は姉の目の前で「ジーパンちょっと借りちゃった」やることかな
姉はＳ、自分はＬ。今やったら「履こうとして伸ばしちゃった☆」になるorz
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:08:33 oiLebOse
>>853
うちは逆だった。自分Sで妹L。
今は私がちょっと太って妹は痩せて同じくらい。
妹すごい頑張って痩せたけど胸も減って凹んでる。
かたや3kg太った私は貧乳のままw
胸減らさないように程々にね～
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:02:43 fohoxL0e
>>854
胸は元々AAで太っても増えず減る余地ないので心配ない
ちなみに姉はＢ。解せぬ…
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:49:02 MWmBxzHA
>>855
なるほどw
自分もAAといって過言じゃないや。
ちなみにうちの妹は痩せる前はDだったという（今はBくらい？）
今は一緒なのに納得いかねぇw
早くお姉ちゃんのジーンズ借りれるよう祈ってるよ。頑張ってね～
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:49:50 MWmBxzHA
あ、ID違うけど>>854です。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 08:41:17 RDz+82k6
おいおい冒険の書って何だよ。
●でも弾かれるってどういうこと？
新たなお布施が要るってことなの？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:03:48 O+3+ke74
勘弁してくれ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 10:17:04 O+3+ke74
さあ、これでどうだ？！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 10:35:14 O+3+ke74
ふう。
どうにか書き込み出来るようにはなったけど
新たな連投規制とかあるんだろうなあ。めんどくさい。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 11:18:12 a/WURN/t
胸が垂れちゃったよ…ふふ。
どうしようもねぇ…orz
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 12:29:36 mOsBMGw0
8日にきれいの魔法(NHK教育)で美乳エクササイズやってた
16日午前3:30～3:55にBS2で再放送するお
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:14:36 K/5PUD1B
今日もマックで食べちゃった。
私のバカー！
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:19:50 SSaKDlN5
お前ら、食っちまった報告はこっちでやろうよw
ドカ食いしたことを反省するスレpart59
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ﾄﾞｶまでは】食べ過ぎた物を書くスレ【いかない】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:36:05 O5zR+btF
チョコが食べたいチョコが食べたいチョコが食べたい
チョコチョコチョコ!!!!!!
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:25:01 DWrANIul
ったく面倒くさいよなあ冒険の書。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:38:20 t+/r1Fz8
頬の肉が取れない
体はもう痩せたくないのに顔だけパンパン
昔から「頬に飴入ってるの？」って言われてきた
本当に自分の顔が大っ嫌い！！！！
脂肪吸引したら平らな頬になるのかな
アンパ●マン、嫌いです
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:57:00 4/Phj8sd
>>868
むくんでるんじゃない？
藤原紀香もほっとくとアンパンマンで、リンパマッサージやエクササイズで対処してるらしいよ。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:16:04 6PHgEKKI
うわっ、、、
菓子パンのカロリーって高すぎ？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:43:30 5H07skYL
菓子パンは
パンではなく菓子だ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 02:06:25 9+YVM77U
三ヶ月で＋10って
今からがんばる
三ヶ月後には元に戻りたい
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 06:45:45 mdxyLpOw
効率良いデブリ方だね
関取になれるのに
もったいないね
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 07:49:50 6PHgEKKI
うわっ、、、
私の体重重すぎ？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:12:15 9Owqljin
マック食べたい。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:37:24 Z8uj9llY
煙草止めてから、体重計に乗るのも止めた。
太った数値を言い訳にして又煙草に手が伸びるのを防ぐ為。
勿論、節制と運動も同時進行。
服のゆるゆる具合で体型管理する。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:13:06 JTEso4/Z
>>871
名言
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:15:02 gC4ACp3w
体脂肪率は落ちてるんだけど、体重がほぼ横ばい時々上昇。
計算上の体脂肪量は減ってるから良いのかな……
このままでいいじゃん！って甘い気持ちと、
家庭用だから誤差！もっとハードに！って気持ちでぐるぐるする。
気休めに、筋肉量のでる体重計買おうかなあ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:29:26 0CkWII15
菓子パンは菓子じゃなくて文字通りパン＋お菓子だろ
メロンパンなんてパンの回りにクッキー被せて砂糖ぶっかけてるし
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:16:59 6PHgEKKI
チラシ裏でしかもネタなのにマジレスすんなよ・・・
しかも食ってないし。ただのネタだろＪＫ
もしかしてこれ知らない？
URLﾘﾝｸ(slpy.blog65.fc2.com)
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 00:13:56 n3i4V24g
ご飯食べてちょい濡れジーンズとシャツとキャミを着た状態で計ったら66キロ
1日おきの体重測定。明日はいくつになってるかな
昨日は64ちょいだったけど
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:10:59 HT42ABLm
おなかすいた。
早く寝よう。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 06:24:44 P8ElY+Yx
>>880
誰もおまえさんに食うなとかマジレスしてないだろ
ただ菓子パンに対する自分の解釈をチラシの裏に書き綴ってるだけ
知ったばかりのネタを使いたかったのは解るが触れて欲しくないならここに書くなよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:23:58 GtdiiiD5
>>880
わざわざくだらないネタを嬉々として使うほうが痛いわ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:05:37 R3mLVr95
目の前に菓子パンをぶら下げられたら、
たとえ吊りでも飛び付いてかじりつくのがデブの習性。
条件反射の肥満か……
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:45:28 T7hSrko9
超ジョギング初心者が３kmを20分でしか走れないのって普通？それとも遅すぎ？
一応歩かなかったよ。それだけは自己ルール振りかざして頑張ったよ
はいはい走れないのはデブだからですね解りました
「貴方には一生痩せ体系は無理」とか結構泣きそうなんですけど
ランニングどころかジョグすら初心者な人間大会に出しといて、しかもそれを知っててんなこと言うんですね
いいよ痩せるよ解ったよ。憎しみを強さに変えてやるよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:41:01 H8Z+crAG
落ちてたのとぶら下がってるのと知らない人から貰った物は食べちゃ駄目ってじっちゃがいってた。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:24:36 NAwH1RzZ
足の浮腫を見て見ぬ振りして二ヶ月…
とうとう先週揉んで揉んで揉みまくったら、なぜかめまいが。
体内の水圧がかわったとか？？？
そんなことあるのかな。
ただまぁ、デブは健康な悪いことがわかったので、めまい治り次第ダイエット始めます。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:46:21 7KTVa+Tt
浮腫もヒドいし、たべすぎた。サイアク。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:19:35 E4fts6XG
>>886
私なんて一番最初は、歩きながらでも五キロが限界だったよ
しかも、維持期で標準体重だったのに三十分ちょっとかかったorz
一回も歩かなかったなんて凄いよ
でも、最初から頑張りすぎないで、膝痛めないようにしっかりストレッチしてね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:48:31 4h4quHcV
めまいは老廃物が全身から脳に回ったんだろｗ
腎臓と肝臓がデブ毒を解毒できないってこった
あとは糖尿病だな
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:31:22 4YJ5Atv5
もう１ヶ月以上も体重が50キロ前後を行ったり来たり…
もうモチベーションさがりまくり
どうしたら49キロの壁を越えられるの…？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:38:01 QQ4IOwOm
痩せるぞ！！
痩せてキレイになってやる！！
お世辞でもいいから「キレイになったね」「かわいくなったね」って言われたい！
骨格がなんだ！骨も一緒に痩せてやるくらいの気持ちで頑張るぞ！おー！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 03:25:01 LzZsoO6q
やせてキタ━━(゜∀゜)━━!!
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:03:32 zj3qVBF/
あぁ歯が痛い…
歯痛くて食欲湧かないけど空腹って何か変な感じだ
絶食するわけにもいかないし
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 18:51:03 sn/j5Xak
お腹すいた
今から夕ご飯買いにコンビニ寄るけど、いっぱい買ってしまいそう
我慢しろー
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:17:09 oA+OsxXn
彼氏と別れて時間出来たから
運動して体に良いもの自炊して作って綺麗になって自分磨き(笑)しようと思います。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:15:17 yRSqJVZj
この板はいつでも大漁だなあ
養殖でもしてるんか？(´・ω・｀)
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:15:18 GtAWUXbV
肉が取れてきてからわかったけど、自分丸顔じゃなくて面長だった…丸顔のがまだ良かった…
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:59:07 k5XZqz0/
医者とダイエット始めて７ヶ月
今日の血液検査で、ついに全部正常値になった
体重はまだまだデブだけど
もう来なくて良いと言われた
先生どうもありがとう
先生の監視がない中でもダイエット続けられるか不安だけど
今まで通り地道に続けていくよ!!!
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:43:49 a7zrp1DH
痩せてやるー！！！
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:32:09 TN/4atT3
最近バイト終わりにアイスを買わなくなっていたことに気付いた
ちょっと前は毎日1個か2個アイス食べてたけどなー
今思うと多すぎだよなー
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:48:41 ffDZa+z+
職場の健康診断
かなり適当、つか視力とか体重は自己申告制なんだよね
しかも一枚の紙に皆が記入するから丸わかり。
で、ピザな女性職員の体重欄を見てみたら56㎏ｗｗｗ
んな訳あるかｗ
どう軽く見ても65…いや70㎏は超えてるだろうってｗ
身長は私と変わらないからすぐわかるんだよ
昔、55㎏超えたときの写真あるけど、遥かに痩せて見えるよ
だいたい胸より腹が出てるとか女捨ててんのに、こんな時だけ見栄張ってどうすんの？
彼女を反面教師にして痩せよう
43㎏目標。頑張るぞ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:53:55 OyDsK49q
一応痩せてはいるものの、でぶに対して優越感なんてない
なぜならヒンヌーがコンプレックスだからだ…
しかも大抵、ダイエットして胸も痩せた～とか言いながらもCカップは余裕でありやがる
おい待てwおまえらどんだけあったんだよwwふざけんなよw
あっスイマセン言わないで凹むから…
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 12:56:29 zQYa8fzo
【日刊スポーツ】温浴施設に55日間居座り体重25キロ減
URLﾘﾝｸ(bit.ly)
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 14:08:50 INmVwFEQ
スポクラでの会話なら、体で証明できるのだが
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 15:14:35 Qt9UWOlw
結婚後、夫婦共に3年かけてじわじわ体重が増えた。(私+5kg、夫+11kg)
夫が体重気にしてTarzan読んで、一念発起！
正月後からダイエットを開始した。
食事制限＋運動で1ヶ月ちょいで-8kg。
私も食事制限にちょっと付き合ったおかげで-2kg。
夫の体重の減りが半端ない。
自分では運動も食事制限もしていないので夫にこのまま置いていかれる！
と正直焦ってきた。
とうとうダイエットを始める時がきたかぁ･･･orz
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:28:22 +MXrplAV
ただの愚痴です。
計るだけダイエットしようと思ってエクセルシート作って徐々に痩せていってた。
1週間で2キロ近く減ってた（52.8→50.9）。本当にモチベ上がってたのに
今日急に両親にドライブに連れられて朝はサービスエリアのパンを大量に買って食べさせられ、
昼はラーメン屋でたらふく食べさせられた。食べないと空気悪くなるから食べた。
そして何も言ってないのに500mlのジュース買って渡された。
何か普通のドライブだったけど自分は後部座席に座ってるだけだから運動もできないし
ただただ脂肪が溜まっていってる感じがした。
帰って測ったら52.8。最悪だ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:40:17 GesjVs30
おなかいたぁあああい
生理あと一週間ほどで来るはずなのに痛すぎる
寒さとストレスで狂ってきてるからかな
今日は仕事だけで一杯一杯
明日は午後休みだからジム行って風呂で暖まる。
今日はできそうなら踏み台。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:43:39 ONzTR/i6
痩せたらよくお腹痛くなるようになった…？
あと腰も痛くなるようになったような…？
でもあと２キロは痩せたい…！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 02:08:23 QZnCLpwj
咀嚼を意識するようになってからグッと食べる量が減った。
ただ付き合いとかで外食することもあるんだが、明らかに今までより食べる量減ってんのに友人の「汁物多いから腹膨れただけじゃん？そういうのってすぐいっぱいになるしね～(笑)」とかいう言葉になんか萎えた…。
今までは汁物あろうがなかろうが完食基本だったっつーのに、おまえは何を見てたわけ？半分も食べきれずに残したってのにｗ
最近自分が過食気味だからって小食になった私に対する変な対抗意識を感じてすごいウザいわ。ダイエット中は付き合い控えようかなｗ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 02:40:47 rZr7FqrD
転職したら徐々に太って、なんかブラ苦しいなと思って測ったら自分が思ってたより8㎝くらい大きくなってて目を疑った…
ヤバイって胸に脂肪つきすぎでしょ…もちろん他にもついた
ダイエットして身体も胸も標準に戻す！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:12:47 IWLBLInF
いいな。
自分は太ったとき胸だけは肉つかなかったよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:21:51 Mux/Of2x
昨日の夜、セーブするつもりだったのにノリで結構な量を食べてしまった。
夜朝昼抜いたにしても、むくんだ足見る度にやりすぎたなあと思う。
これからしばらく外食続くから、また、一人の時間で調節しよう。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:57:39 8OSGJHul
やっと生理キタ！
去年の9月以降から今日に至るまで長かった…
先月頭から先週くらいまでPMSがひどくて鬱気味で初めて本気で死のうかと考えて辛かったけど、ヤマを越えたらまたダイエットする意欲沸いてきたぜ！！
来月の親友の結婚式までがんばらなきや！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:47:22 vvQcSfcJ
浪人したらストレスで15kg減った
嬉しいような哀しいような…
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 06:37:40 tC+aBk2A
いまチョコレートだけで1000キロカロリーくらいとってしまった
まぁやけにならずにまたセーブしよ…
パニクくるのは絶対良くないし
野菜スープとか作っておこうかな
あーデブデブデブ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:20:39 pacKgP9k
他の人の裸見ると頑張らなきゃって燃えるなぁ。
さっき、ナイトメアの咲人のセミヌード見てダイエット頑張ろうと思った。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:54:18 26vhOOLE
10㌔痩せたのだが仕事をやめてから痩せない
目標はあと５㌔～出来れば１０㌔減
なんだか全てがめんどくさくなってしまったorz
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:46:09 qL2oP3Vd
あー夜ご飯はブロッコリーとササミとリンゴでダイエットメニューにしたのにお風呂入ったらお腹減ってさっき姉が残した焼き肉を10枚も食べちゃった…
今日はチョコも大福も食べたし風強くてだるくなって外出たくなくてずっとベッドでゴロゴロしてたのに意志が弱いなぁ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:10:53 qAHGeimd
170男、ダイエットを去年の５月体重65㎏から始めて体重60㎏になってから３ヶ月停滞してたんだが
２月に入ってからいきなり56㎏にまで減った、何これ怖い
嬉しいんだけど怖い
食事制限、ランニング１時間～２時間VAAM服用、漢方飲んでる
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:13:35 CPtAqDML
まさに今イライラしてて、ストレス発散のためにどか食いしそうなんだけど、ここは耐える
落ち着け自分と言い聞かせる
ああでも、かなりイライラする…！
ふざけんなちくしょう！！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:16:43 K/IfAHcw
きれいの魔法 X脚・O脚改善から
【骨盤のゆがみチェックの仕方】
１、壁から踵を5cm離し壁にもたれ掛かるように背中を着ける(無理に姿勢を伸ばしたりせず自然に立つ)
２、壁と背中の隙間に手を入れてみる
掌１枚分が入る程度→骨盤が真っ直ぐ(理想の状態)
腕が入りそうなくらい隙間が広い→骨盤が前傾
隙間が狭く掌が入りにくい→骨盤が後傾
【脚の形のチェックの仕方】
１、両足を踵一つ分くらい開けて立つ
２、爪先を左右15度ずつ開く
３、リラックスした状態でゆっくりと膝を曲げる
膝が正面を向いたまま前に出る→真っ直ぐな状態
膝がくっつく→X脚傾向
膝が開く→O脚傾向
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:36:14 PTsyMrOQ
今日は夕飯が遅くなってしまった…
眠いけどこれから１時間運動するよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:48:11 3Z+gh0Sk
6月に60キロあってヤベーと思って間食抜くようにしてたら現在54キロ
しかし間食抜くだけじゃもうここから落ちないよなあ
第一筋肉がないからだらしない体型だし
そうだ運動しよう
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:32:43 Vg9uKtzp
自分がデブ過ぎて嫌になる。デブデブデブ！中学の時に運動やめてドカ食いしてたら10キロふとった。早くその前の体型に戻りたい！デブデブデブ！本当にだらしない。汚い。やだ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 07:07:59 cZ8pIUV4
お腹が減って起きちゃった
ウォーキングにでも行こうかな
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:24:04 nRntbR9k
ごはん+牛乳の組み合わせが平気なタイプで良かったと
ダイエットというか栄養バランス？を気にするようになって実感
牛乳嫌いで給食に苦労したらしい母親の刷り込み教育のおかげ、感謝
1日分の円グラフが綺麗に揃うと達成感ぱない
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 03:22:29.51 +CNbiISf
あんまり食べてないつもりだったのに、ノートにかいてカロリー計算したら凄いことになった。
過去にレコーディングダイエットして結構痩せたけど、納得。
再開しよう。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:34:05.60 MgJjEoap
あーあ、だから誤爆って形で逃げ道を作ってあげたのに
案の定顔真っ赤にしちゃって…
相手をデブ扱いするのは勝手だけどさ
いざ蓋を開けてみたら自分の方がデブでした、なんてｗｗｗ
それにしても思い込みだけレスして知識の無さを露呈する事ほど恥ずかしい事もないよね
可哀想ｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:37:24.57 h2Yu0nDd
ストレスためると一日で２キロ落ちる事が判明した。健康的に痩せたいわ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:01:53.96 3/UwOXUZ
せっかく2ヶ月半かけてやっと55kg→53,5kgっていう
スローペースだけど痩せてきたのに
バレンタイン前後の2,3日で54,5kgになるとは･･･
太りやすい体質とは知っていたがショックorz
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:20:26.01 JLCmt51i
食欲なかったのに食べちゃった
それでも決してカロリーオーバーはしてないから良いんだけど、1日何キロカロリー食べなきゃ
いけないってわけじゃないんだからたまに基礎代謝下回るぐらいのカロリーで過ごす日があっても良いはず
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:14:19.93 QFAQztU6
カルシウムちゃんと摂ってるのにイライラする。
生理前でもねーよ。
ああ、何かドカッと食いたいな。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:33:01.64 m2Zpm+TR
デブって基本的に頭いい気がする
頭いいって言うか、ミスがないというか
機械みたいにきっちり仕事ができるやつは結構デブ率高いよね
脳に限っては、栄養が無駄になることはないのかもな…
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:09:58.77 QhgliGhW
なんか最近暴飲暴食したり、逆に1日1食しか食べなかったり、
チョコやお菓子をバカみたいにに食べまくったり…
これ絶対リバウンドしてるわと思って体重計から遠ざかってたけど
さっき2か月ぶりに量ってみた
ちなみに前量ったのは病み上がりで、お腹に何も入ってない状態 59.4kg
それからバレンタインだのクラス会だので食べまくる日があり、
それを調節することもなく「もう昨日食べちゃったからなんかやる気でない」とふつうに食べてた
たまにショコしたりジョギングしたり、筋トレやストレッチをしてみたり
そんな毎日してないから効果ねーわと思ってた
だいたい私の「ちょうどいい」体重は62～64kg
だから64kgくらいを予想してたらなんと59.6kg！！
なんか一気にやる気でた
あと8kgがんばるぞー
3月はがんばって3kg落とすぞー
リバってると思ってたから、明日のお昼カレー(ナン＆ルー食べ放題)行こうと思ってたけど
やっぱりサブウェイにするわ！体重量ってよかったー！
60kgの壁を乗り越えたというだけで嬉しい
でもまだ気を抜くとすぐ戻っちゃう数値だからとりあえず50kgを定着させる！
ショコして寝よう
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:51:51.19 WHt3EDcO
>>936
やっぱ若いってすごいなー。
代謝がいいんだね。がんがれ！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 05:15:17.67 ms+GNBJ0
実家帰ってから体重増えまくってる(；ω；)
明らかに食べ過ぎで、自業自得なのはわかってるけどへこむ。
今日は、欲に任せず理性的に過ごすぞー。
26日までに体重戻ればいいな。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:19:54.35 j6cVpe8U
公共トイレに置いていくくらいだから安物なんだろうなー
と、思ったらアマゾンで最大7800円だと・・・！？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:32:44.55 j6cVpe8U
あ、万歩計ね。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:29:09.71 QyiTv9fx
痩せ期に入って、増えた体重がするっと落ちた！
今までは生理前だと太るなんて考えもしなかったのに、そういう人もいると知った瞬間自分もそうなったわたしバカｗ
20キロ落としてからずっと160/48をキープしてたんだから、これからも頑張る！
今が49だから後1キロ落として、キープするぞ。腹筋＆ウォーキング！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:06:51.61 j6cVpe8U
俺の痩せ期は夏だと思われ。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:01:14.13 FSHmeDYU
あーこの食欲はなんなんだろう
決して空腹じゃないのに時間がきたら食べてしまう
夕食は特に、タイミング逃すと次の日まで食べられないからな…
１食分を減らせばいいんだよな
お腹すきたい…
めちゃくちゃお腹すいてからお腹いっぱいご飯食べたい
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:38:13.81 cZFZiSCM
１センチとか測定誤差の範囲じゃない
せめて３センチくらい変わってからにして
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:42:43.32 809GRheZ
今朝、死にそうな空腹で目覚めて朝からドカ食いするかと思ったけど、胃が小さくなったのか、青汁コップ１杯とレーズンロールミニ１個をゆっくり噛んで済んで、幸せな気分になった。
明日の朝もそんな感じで迎えられますように。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 04:05:46.56 I/zFukML
今日、デブ～ガリガリまでたくさんの女性芸能人を生で見たけど、やっぱ適度に肉もついてたほうが綺麗だな。
吉澤ひとみとトリンドルの脚がガリッガリだった。
特にトリンドル、小枝のようで、羨ましいというより怖かった。
ふくらはぎと太ももの太さがほとんど変わらない。
海外だったら「拒食を誘発させるからダメ」ってクビになるレベル。
けど顔見る限りだと健康そうだし、どういう生活してるんだろ。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:45:14.90 O+gtjob0
幼児がいるんだが離乳食ってダイエット食になるんじゃないか？
栄養あるし少量だし…
腹筋してくる
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:01:38.08 ZlPeT5nP
羨ましいって思った自分が醜い
痩せよう
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:32:03.23 J/Rqtmi8
辛いことが続いて拒食が止まらない。
辛いことリストは既に4月まで続いている。
振り回され過ぎな自分、やっぱ馬鹿だ。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 03:35:30.32 pgSTrtLg
拒食…
あれ？ダイエット板だろ…？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:49:14.99 w1srJjvg
なんでたべてしまうの
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:39:05.21 2cIZ56kc
うはｗダイエットして初めての甘いものに対する欲求ｷﾀｰｗ
チョコ３かけ食べてもまだ満足しないって、人生でも初めてやしｗ
ドーナツ食いたくてしかたがないｗｗ
ドーナツはおろか甘いものなんて普段全然食べないのにｗｗ
メシの栄養バランスはいいしカロリーも１８００はとってるからもう必要ないやろｗｗｗ
やっぱ生理中だからか、そうなのか！どうなんだ！
ちくしょー男だったらこんな事で悩まなくてもいいんだよな！男のやつめ！１憎い！！
953:ワロスｗｗｗｗｗ
11/02/23 16:43:14.26 AnXxWXBk
629 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 13:21:09.47 ID:bcjBMdCz0 [1/5]
>>627
DS大人の顔トレーニング
痩せるし、女顔になる
アマゾンで買うと高いから近所の中古屋で買いたまえ
738 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 16:26:10.62 ID:bcjBMdCz0 [2/5]
>>735
痩せるわけねえってのはどういう理屈で？
741 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 16:29:04.11 ID:bcjBMdCz0 [3/5]
>>739
脂肪が燃えりゃ痩せるだろうよ
746 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 16:32:29.74 ID:bcjBMdCz0 [4/5]
>>744
お前はただやった事が無いから、そう思い込んでるだけだろうよ
755 名前： リッキーくん(京都府)[] 投稿日：2011/02/23(水) 16:38:02.29 ID:bcjBMdCz0 [5/5]
>>752
お前はただ、お前のやり方を評価されたいだけだろ
知ったことじゃねえけど、一応忠告するなら
他人を否定しても、お前の評価なんか全然上がらん
954: 冒険の書【Lv=33,xxxPT】
11/02/23 19:09:08.67 O6PVcKwQ
はらへったなあ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:44:02.95 Gr6//d1R
今更ながら幽白の蔵馬に恋してモチベーションがあがりまくりんぐ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 03:15:25.75 JiuoISqx
一年ぶりにダイエットをしようかと思ってビリーとか踏み台とかやったんだけど、どうも気合いが入んない。
一年前はやる気に溢れていて2ヶ月たらずで15㎏ほど痩せれたのに
思えば前はあまりにもマンガのキャラが美しくて、太ってる自分が嫌になって頑張ったんだっけ
そして言い訳の用だけど一年前とは違い１日中私の隣に母親がいて運動ができない
でも地道に頑張ろう。
取りあえずあと5㎏!!
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:06:48.83 eLsZs2V8
ダイエットして２０キロ以上痩せたのはいいが職場の反応が最近凄くウザイ
最初は痩せたねーと言われるのが心地よかった事もあるが
羨ましいとか言われだしたらちょっとムカっとしてきた
羨ましいと思うのならお前らも痩せる努力しろや
どんだけ食事に気を付け運動したか教えてやりたい
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:24:08.05 AeWdhCdi
我慢すればするほど反動がくる
意志弱い自分
959: 冒険の書【Lv=33,xxxPT】
11/02/24 14:31:49.73 uUMUMPop
ちょっと違うが案外関連ありそうなもの。
傷心と痩身
（どっち方向にも）
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:08:28.36 Ig1TXVh5
ダイエットもしたいけど食事の量を安定させたい。
貰い物なんかすぐ手つけちゃうし、ちょこちょこ食べちゃう。
お腹いっぱいより減ってる時の方が体が軽いのになぁ。
あと6キロ、月1キロずつ落とせば夏には目標体重だぞ。
頑張れ私。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:15:55.21 lkOcgpe0
わざわざ去年のレス引っ張り出してまで叩くとか…マジひくんだけど
なんかちょっと…おぞましい
962: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
11/02/25 16:44:41.94 R9kZ9Dcn
ダブルクォーターパウンダー（チーズ抜き）
美味しゅうございました。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 04:13:07.55 k4ncwGMI
せっかく３キロ痩せたのにこんな時間にハンバーグと味噌汁食べちゃった。罪悪感がやばい
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:22:02.84 Vx7xIHJg
昨日干し芋500g食べてしまったｗ
袋見たら100g300kcal(￣□￣;)!!
えーっと…。うん。これじゃあ痩せないわな…。
その後、夜にすいとん食べた。けど…体重は出掛ける前とあまり変わらず。
食べ過ぎて無かったら…体重減ってたはずだよなぁ～。
今日からまた頑張るぞ!!
去年の冬は毎日のように干し芋食べてたのに…あきないなぁｗ
便秘解消のためとか言って食べ過ぎて体重が増えてたな…。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:03:29.39 XQQoD4oI
運動によるダイエットを初めて７カ月
ＢＭＩも２２を切り、Ｍサイズが入るようになった
ここからがダイエットの本番なのに、最近ダイエットに疲れてきた
いつもこのあたりのサイズになると挫折してきたんだよなぁ・・・
ちょっと休んでからまたはじめるか、それともここでモチベを無理にでも上げるか・・・
はぁ・・・
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:07:19.03 I+qMrW0J
痩せないと会えない。
いくら気にしないって言われても、気持ちの整理がつかない。
動くのも食わないのも苦じゃないからどうか早く体重減ってくれ…。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:06:55.11 KPStb1JT
意味もなく死ねとか言われてる奴がいたからフォローしたら、なぜか「こいつきもw」とか言われる
そんな下がる一日だった
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 17:07:04.30 d7X6ot26
人様に豆腐をあげることになったので、ついでに自分のも買ってみた
いつもは3個100円以下の安い絹ごし豆腐、それなりにダイエット用に食べていた
今回のは2個で100円と値段は大して変わらないかもしれないけど、
いつもの豆腐と違って絹ごしでも歯ごたえがあるし、ちゃんと大豆の味がするのに驚いた
これならもう少し夜ご飯を減らしても大丈夫なくらい
今度から両方買うようにしよう、それで地道にでもダイエット成功させよう
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:33:20.11 W4s3GrlH
胃を小さくしたい
お菓子への煩悩を断ち切りたい
あああああorz
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:00:33.40 /YtfaQXJ
ウォーキングじゃ体重が落ちなくなった。
運動強度の高いジョギングに移行しようと思うんだけど
なかなか走ることに踏み込めない。
学生時代の辛くて苦しいだけだった体育の持久走の授業を思い出すと
なんだかすごく腰が引けてしまい、ぐずぐず悩み続けて2週間。
シューズも初心者用のを買ったし来月からゆっくり走り出さなきゃ。
ウォーキングと食事制限で-25kg。目標まであと15kg。
巨デブから中デブまでなんとか落としてきたんだから
今ここで諦める訳にはいかない。
今後の人生を元気に健康に過ごすためにも
運動の習慣を身に付けなくちゃ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 23:50:54.74 8p76RCiZ
生まれて初めて半身浴した。
名にこれええエエエスッゲエエエエエキモチイイイイイイイイ！！！！
ウォーキング食事制限筋トレ半身浴
こんだけやって痩せなかったらキレてもいいよね
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:50:19.84 ZznSGlPT
半身浴はただの長風呂。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:26:21.99 MouiwH1G
>>972
おう、それ自体にダイエット効果はないのは知ってるんだ。
しかし風呂の中で筋肉痛モミモミしながらカラオケすると最高に気分いい！
最近停滞気味でストレスたまってたがなんとか乗り切れそう。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:05:49.68 Nzk4AVJm
【大阪】生活保護受給の外国人、一万人突破…うち ９２％ は在日韓国・朝鮮人
ｽﾚﾘﾝｸ(dqnplus板)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 05:21:00.86 WN5YqcGT
筋肉ついたのか、おならが凄い勢いで出るように
走って1時間くらいすると
腰周りが筋肉痛になる
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 05:29:32.94 DFYtt5xV
あと５kg痩せたい。
食事制限だけで。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:28:25.19 1EqcEHKK
炭水化物に対する執着心が我ながらすごい
米と麺類大好きなんだ
ダイエットするから程々に減らしたが、全然足りない
あああ腹いっぱい米食いてぇ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:22:18.96 1ckrydFF
胃ちっちゃくしすぎたかな
少し味が濃いものはにおいだけで吐き気がorz
今朝はバナナと雑炊半膳でもうそれ以上食べられなかった
満腹というか胃に違和感というか…
空腹だけど食欲はないし
ちょっとずつ回復していこう
苦手だった雑炊の美味しさに泣きました
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 17:28:41.61 dr9aWN9M
>>977
おまおれ
食事量減らしても炭水化物はやめられなくて（米、パン大好物）
結局食事量内の炭水化物パーセンテージは上がっていく…
これでは意味がない
あわててたんぱく質取ったりしてる
炭水化物嫌いになりたい
脳がデブ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 17:36:23.96 alU+OzW1
昼飯抜けた！＞＜；
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:44:28.77 Gt7tmLvR
今日あんましおなかすかない。あした普通に食べたらカロリーがっつり吸収しちゃうのかな…。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:47:13.91 qqsJ7fOl
よし！スーパーに行ったけど、今日はパン売り場素通り出来たぞ！
メロンパン見向きもしなかったぞー！
が、チョコレート買っちまったよorz
…294Kcal、うーむ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:28:14.06 1xe7Ekf7
ストレスを言い訳にするな！
ガリはストレスがないとでも言うのか
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:03:29.79 5v1FYiub
炭水化物大好きの人は過去に人より食べてた可能性あるよね
炭水化物中毒こわい
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:18:00.12 AYxTeS71
ドカ食い報告とか見ると、みんな食ってるバーガーは絶対マックだよな
ウエンディーズとかモスとか見たこと一度もない
なんで過食の奴は必ずマックなんだ
他にハンバーガー屋は山ほどあるのに、なんでマック？
やっぱ安くて大食いできるからかな
そんなにおいしくないものを大量に食ったところで、むなしいだけだと思うんだが
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:52:37.01 alU+OzW1
たけーよバカ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:57:28.93 iE8BDU6l
別にハンバーガーじゃなくて ジャンクフードが食いたいときマックに行くんだ
おいしいのがいいときはモス行くよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:17:59.72 AYxTeS71
なるほど納得
マルちゃんとかサッポロ一番のインスタントラーメンとか、
あまりうまいもんでもないのに時々無性に食いたくなるもんな
でもインスタントラーメン食ったら腹壊すんだよな
子供のころは平気だったのに
最近じゃ便秘の時の下剤代わりにしている
989: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/02/28 21:42:51.49 ZznSGlPT
キシリクリスタル 焦がしキャラメル＆カフェ
URLﾘﾝｸ(www.cadbury.jp)
珍妙なルックス＆味わい。笑える。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:11:44.54 TInewl/X
炭水化物の摂取量減らす
パンが大好きだから凄く切ないけど、ダイエット成功のために我慢する！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:17:36.64 BDdajQ5V
ホット無調整豆乳にメープルシロップ数滴…ものっすごい癒された。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:20:29.64 HAzzbDRT
２週間で７kg落ちた)^o^(
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:07:19.42 dr9aWN9M
>>992
おめ＆リバ気をつけて
クソデブだから１ヵ月で5キロ落ちたけど
まだまだデブだ…
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:54:00.03 otx280Zn
お腹空いたけどこんな時間に食べてたまるかー！
寝る！
おやすみ！！（・∀・）
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:04:17.75 r35ThHrJ
体重維持に神経質になりすぎて病んできた＼(^O^)／
別にガリ願望はなかった筈なので我に帰ってちょっと体重戻すわ
身長-110とちょっとくらいあればいい
仕事で走り回ってうまいもん食って、数字に振り回されないで楽しく生きよう。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:31:53.52 QvvtzTMw
食べ過ぎてお腹痛くて眠れない
痛いし気持ち悪いよー
馬鹿だよな
途中でやめとけばよかった
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 07:19:13.32 xul5W7F+
あと5キロ痩せます
本気出すわ今月
目指せ52キロ
ＢＭＩ17
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 07:28:07.26 ddyvCrI4
ごめんマルちゃんとかサッポロ一番のインスタントラーメンとかあんなマズいのは一生食いたくない。
999:988
11/03/01 08:28:46.24 iKGQlhpH
>>998
うん、俺もマズいと思うｗ
好きな人いたら悪いから、ちょっと気をつかって「あんまりうまいもんでもない」って書いただけｗ
で、食いたくなって食ってみたらやっぱりマズかったってなるｗ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:31:47.75 iKGQlhpH
ついでに1000ゲット
なんでマズいのに食いたくなるんだろうね、不思議だね
1001:１００１
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