チラシの裏 23枚目@ダイエット板at SHAPEUPチラシの裏 23枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 18:52:23 u0PNU3VI ショコスレ落ちちゃったな。 なかなか餅が上がらなかったけど、この動画見て1日５分だけでもとりあえず運動して、 毎日続けているうちに慣れていこうと思えた。 http://www.nicovideo.jp/watch/sm9615796 「一日２時間も運動する時間ない」とか、いきなりそんなこと考える必要なくて、 とにかく５分でもいいからやればいいんだ！ 間食を断つのも、いきなり全部ダメとか「１２００kcal」とか無茶なこと言わず、 「夕食の米を減らしてそのあと食べない」ていう程度から始めよう！ 目標は大きくしすぎない。目先の小さな目標をちょっとずつクリアする！ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 21:00:20 +0Et4wXH 春に二件も結婚式に出席するんだ。 んで新しく買った可愛いドレスを着こなす為に、体を引き締める。 モチ上がったぜ～。 でも明日モス食う！楽しみ過ぎて眠れないかも！ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 22:55:59 bDEkC8Yr 最後にジム行ったのが１２月２２日ぐらいでー。 今日が年明け初回でした。 あがるウェイトも全然あがらないし、半分ぐらいしか回数できないしー。 あーしんど。と思ったけど、体重は前回より１．３ｋｇ減！うしし。 今年の春ぐらいには目標体重になるといいなぁー。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch