チラシの裏　23枚目@ダイエット板

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489:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/12/17 14:42:42 ZOvxdgcB
34歳　身長173cm 
11月8日時点で94kg 
現在85kg 
 
一日1700kcalで脂物は週1～2程度 
一日2時間ちょいのサイクリング（職場まで片道22kmを往復） 
スポーツジムで1時間~1時間半みっちりトレーニング（土日はエアロビ含む） 
 
これぐらいの努力で結構痩せるもんだなあ～ 
オレの身長なら70kgまでは簡単にいけるみたいだし、モチベーションが上がるぜ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/12/17 15:00:22 3xXyIhmi
現実を見よ  
【政治】 共産提案の議員報酬３割削減　自民・民主・公明の３会派が否決…京都市議会　  
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1292027087/l50  
【政治】 「特別職の最高額は、首相と最高裁長官の約５０８万円」 ～国家公務員に冬のボーナス　平均額は５９万２９００円  
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【賃金】公務員に冬のボーナス　平均で国が約60万円　地方約55万円の大幅減　首相は510万円［10/12/10］  
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1291947721/l50  
【政治】 菅首相、法人税5％引き下げ指示  
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1292245962/l50  
【政治】 仙谷官房長官 「法人税５％引き下げの財源？…財務省が必ず掘り出す！」  
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1292294392/l50  
【民主】１１年度の年金、引き下げ見通し…厚労相「物価が下がり、現役世代の賃金が下がっており、法律通りに下がることはやむを得ない」  
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【政治】 消費増税、11年半ば結論　菅首相「一つの党だけの力では大変困難だ」　野党に議論参加を呼びかけ…政府与党  
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1291990229/l50  
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http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1292114750/l50

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