チラシの裏　23枚目@ダイエット板

チラシの裏　23枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　23枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 00:42:44 xMez3vHr
>>345
速くなったらジョギングじゃなくランニングになるわな
スロージョギング（ウォークくらいの速度で走る）ってのもあるくらいで、遅くても問題ないよ
慣れれば速度は上げられるけど、ジョグは比較的膝へのダメージが大きいので気をつけてね

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