10/11/27 01:22:52 XOnAYNT0
11月1日からダイエットをはじめて
野菜中心ゆるい食事制限
(1日に一度は好きなものを気にせず食べる)
運動(1日１時間～３時間)
半身浴か岩盤浴かホットヨガ毎日どれかはやる(ほぼ半身浴だったけど)
で、58→53になった!体脂肪32→28!太もも58→50!
目標は来年の４月までに45キロ
昔過食嘔吐したりしてたから健康的に痩せたい
今年中に50になりたいな。
誰も褒めてくれるような人いないから自分で褒める
大した減量じゃないけどわたしにしてはよくやってる!
学生の頃のチャイナがやっとはいった～
あとはおしりパツパツを絞ろう!!
はぁ…もっと頑張ったら褒めてくれるような人あらわれるかな…