10/11/08 18:13:43 PDSBPOnM
>>10
基本的に、体調不良の時は潔く運動を控えるのも勇気だよ。
身体に負担が掛かるだけで効果ないよ。治るまでダイエットは忘れて、
ゆっくり休養して、とにかく気分をリラックスさせたがいい。
元気になったら嘘みたいに身体が軽くなり、運動も効果的になるし。
今体重が落ちてるのは衰弱してるだけ。筋肉も落ちるよ。
温かくて消化の良い食事で、しっかり栄養摂り睡眠ちゃんと取って。
無理は禁物。
10/11/08 18:13:43 PDSBPOnM
>>10
基本的に、体調不良の時は潔く運動を控えるのも勇気だよ。
身体に負担が掛かるだけで効果ないよ。治るまでダイエットは忘れて、
ゆっくり休養して、とにかく気分をリラックスさせたがいい。
元気になったら嘘みたいに身体が軽くなり、運動も効果的になるし。
今体重が落ちてるのは衰弱してるだけ。筋肉も落ちるよ。
温かくて消化の良い食事で、しっかり栄養摂り睡眠ちゃんと取って。
無理は禁物。