10/12/12 23:36:03 5JAXfOcf
今日は1時間くらい走ってきた。
明日は雨で、スポーツクラブも休みときてる。
どうやって運動しよう…
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:40:45 BX88iCqV
>>830
1日くらいなら休んでも平気
でも、休日は２～３時間走ると体重減の速度が上がって楽しくなるかもｗ
ただ、生活もあるから無理はしないでね
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:16:28 AVPqhZGE
雨の日は室内でトレーニング
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 02:55:09 izVWlbk+
>>823
明らかに食いすぎてるから太ってる訳で
人並みの食生活にしたうえで
自転車乗らんと意味無いよ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:37:11 AVPqhZGE
食欲については一週間我慢しろ！
あとは慣れてくる。性欲やたばこと同じだ。
初めの4日間がつらい。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:08:08 hB+a3BgC
性欲だけは我慢できない・・・
禁煙は成功したけど
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:54:05 YOgEDuJR
本能は我慢できんだろｗ
年齢的なものは別として。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:09:06 FbaspEsp
>>835
言っている意味がわかりません。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:16:59 AVPqhZGE
極端なことしかできねーのか？
我慢ってのは0じゃないんだぞ…
839:[1305]
10/12/13 12:25:13 UvXjB3SJ
105㌔→104㌔
土曜日に峠挑戦した時は102.8㌔だったのに...
年内に二桁いきたいな～
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:19:54 zdNnVwzh
性欲我慢する必要性がどこにもないがな。
本能レベルで見てもダイエット目的で見てもない。
っつかセックスって１回戦やるだけでもかなりの
運動量だしむしろガンガン腰振った方がダイエットに
いいかもしれないな、割と真面目にな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:48:00 eqJql/fm
>>840
有酸素運動的に、1時間も続けるのキツイだろ、常識的なセックスで
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 22:09:20 OwT8jVOu
>>841
案外>>840は女なのかもしれん
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 22:14:36 dPCWO4nq
>>840
１回で60～70kcalだぞ・・・自転車乗ってる方がマシだな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:26:15 AVPqhZGE
しかも息止めてる時間長いから有酸素運動じゃねーし
心拍数高すぎ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:31:23 VaFeq6T9
>>
＼ ∩─ｰ､ ====
＼／ ● ､_ ｀ヽ ======
/ ＼( ● ● |つ
| X_入__ノ ミ そんな餌で俺様が釣られクマ―
､ (＿／ ノ /⌒l
/＼＿＿＿ノﾞ＿/ / =====
〈 ＿_ノ ====
＼ ＼＿ ＼
＼＿__） ＼ ====== (´⌒
＼ ＿＿_ ＼＿＿ (´⌒;;(´⌒;;
＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒ (´⌒;; ズザザザ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:48:29 JwCdOUTG
毎晩の習慣にすれば週に700kcal程度。
実に脂肪百g分だ。
少子化対策にもなり、素晴らしいことだと思わんかね。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 00:07:00 SMwwp7fJ
今週は雨と忘年会で，ほとんど乗れそうにない
orz
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:00:10 OmOlVc9G
忘年会も自転車で行く。酒は「飲めないことに」してるからな。
そうしときゃ変に付き合わされる心配も無い
849:791
10/12/14 07:56:12 H2V0pl1t
結局走っちゃった…。
体脂肪も落ちたが試験も(ry
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:44:08 b1jqncXf
いや、忘年会ぐらいは付き合えよ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 10:19:32 SK2R/WAr
忘年会はその後が大変なのだよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:04:36 1DV34F3P
飲めないなら酔いつぶれた奴の介抱をしろ。意味不明意味不明
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:20:33 AzcRGmFr
「酔いつぶれた男性を介抱していたら、因縁をつけられていきなり殴られた」
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:33:54 Nc5DMKcU
エビちゃんはケーン！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:04:06 477Lt9iL
酔いつぶれた男性を介抱していたらウホッ
856:[1305]
10/12/15 10:47:32 oXKGL8Gk
通勤距離を片道20ｋｍに延長してるけどあまり疲れなくなった
ケイデンスは80ぐらい平均23キロ走行、ケイデンスを上げればいいのは分かってるつもりだけど、、、
通勤距離をケイデンス変えずに延長すれば体重減るかな～？
これ以上ケイデンスを上げるとタマタマが壊れる恐れあり！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:10:47 0NGj1XIk
タマタマ意識してたのは二ヶ月だな。
時間経ったら気にならなくなった。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 14:33:20 73Z0BDAd
摩滅しちゃったのね南無～
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:04:24 9p6QsoMZ
格納庫にしまっとけばいだろ。 素人には難しいけど練習次第では
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:11:06 9kDQqe6R
独歩乙
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:13:56 0NGj1XIk
なぜか分かった。
寒いから上に縮こまっていたんだ。
夏は暑かったからなｗ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:22:26 mHAMR7CW
１１５㌔の人の書き込みを、ウザイと思う人がいる反面、楽しみに経過を見ている人も
いたことを思い出してください。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:58:07 K4bcFoJ2
[1305]ってのがそうなんじゃないの
確証はないが
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:17:28 1F8vZFGk
それはもう一人の巨じゃないの？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:22:27 1Q5nIiHa
>>863
子供の寝返りのために、2時間刻みで起きてる以前115㌔の人は[1305]だね。
>>695を見れば分かる。2桁達成できたんかねぇ。
866:737
10/12/16 00:37:04 yV8X9CRV
>>801 氏に触発され，経過報告
89.2→88.6→86.2→85.4→84.7@178cm
明日明後日と忘年会のため，
来週は1kg増くらいは覚悟
>>801 氏のようなペースで落とす自信がない
orz
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 00:39:32 2nq5Nu5w
自分のペースでやればいいじゃない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:01:42 N9eHwkeS
なるほど、毎日焦らずに。
一ヶ月周期で計ってみるとするか。
869:737
10/12/16 01:05:18 yV8X9CRV
>>867
ありがとう。あせらずやってみる
でも，せっかく良い目標があるので，
できるだけ頑張る。