1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト807:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:11:58 OJYZCug2 >>806 そのメニューだと1日1200～1300kcalくらいですかね？ よく続くなあ 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:13:23 P3OaGqR3 >>801 いつもモチベにしてます。 周期的に報告はありがたい。 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:20:13 RXIOlhF9 ですよね、運動してガツガツ飯くってりゃ痩せる訳が無いね 豆乳は良く飲んでるけど、一食豆乳に置き換える様にしてみるか 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:22:05 P3OaGqR3 俺も夜は野菜とスープで誤魔化す派。 ご飯は茶碗7割ぐらい。 絶対にお仲すくからテレビ見てるときやPC向かってるときでも傍らにはお茶のペットボトル。 腹減ったらお茶を飲むのだ。 あとガム。 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 13:24:04 qf72IN1D >>806はこのスレの鑑 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 17:56:03 5g7isljR >>811 あそこまで食事制限するとまともに仕事できんよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch