1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10 - 暇つぶし2ch737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 01:32:28 gXu4Lq7M
3週間くらい前から自転車通勤始めたけど、
意外と効果あるね

片道24km　15～20km/hで
89.2→88.6→86.2→85.4
と1週間で1kgずつ減っている感じ@178cm

天気予報が雨予報のときは電車通勤なので
平均週3回しか乗れないのが悩みどころ

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