10/11/26 19:44:38 iNt6aDaW
>>501
特にはこれといって。筋トレや運動も特にしてない。
筋トレは仕事帰りや休日にあまりやる気がおこらないし
運動も同じ理由でね。通勤を自転車に変えたぐらい。距離は15km
ペダル漕ぐしまったく何もしないよりはいいかなぁって感じで始めて
１ヶ月が経過した。体重、体脂肪率、筋肉量に変化なしだｗ
10/11/26 19:44:38 iNt6aDaW
>>501
特にはこれといって。筋トレや運動も特にしてない。
筋トレは仕事帰りや休日にあまりやる気がおこらないし
運動も同じ理由でね。通勤を自転車に変えたぐらい。距離は15km
ペダル漕ぐしまったく何もしないよりはいいかなぁって感じで始めて
１ヶ月が経過した。体重、体脂肪率、筋肉量に変化なしだｗ