1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 19:37:41 1ETBiJwx >>499 アスペ乙 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 19:39:07 /2I/p0a2 >>496 自転車だけで体脂肪率減らして筋肉量増やせるものなの？ 何か他にやってる？ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 19:44:38 iNt6aDaW >>501 特にはこれといって。筋トレや運動も特にしてない。 筋トレは仕事帰りや休日にあまりやる気がおこらないし 運動も同じ理由でね。通勤を自転車に変えたぐらい。距離は15km ペダル漕ぐしまったく何もしないよりはいいかなぁって感じで始めて １ヶ月が経過した。体重、体脂肪率、筋肉量に変化なしだｗ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 19:54:54 2uhsTpqm >>501 マラソンランナー的な痩せ方は自転車のみでも可能 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 21:07:13 FD5vZXkP 冬でも顔の日焼けやシミが気になるので、日焼け止めクリーム塗って走ってます。 皆さんも当然ですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch