10/11/24 12:00:13 Cuj76NCK
週3で片道１時間のママチャリ通学を1ヶ月半
157/52→157/50(目標48kg)
太股の肉がなかなか落ちないです。
負荷は軽くしてますが(6段階中の1)、サドルの高さによっても効果に違いがでますか？
よければ教えて下さい。
10/11/24 12:00:13 Cuj76NCK
週3で片道１時間のママチャリ通学を1ヶ月半
157/52→157/50(目標48kg)
太股の肉がなかなか落ちないです。
負荷は軽くしてますが(6段階中の1)、サドルの高さによっても効果に違いがでますか？
よければ教えて下さい。