1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10at SHAPEUP

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384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:58:46 eu7HgTbI
自転車毎日1時間+白米少なくおかず多め食べるようにして1ヵ月で123kg→111kgくらいになったぞ
115kgの人は食べすぎだな

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