10/11/22 21:44:46 Q+I+kgIR
それでいまクロスバイク乗ってるんだけど、乗り終わったと足以上に上半身の筋肉使ってるのがわかる。
自転車乗るだけで全身が固く引き締まってきてる。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:45:45 aCpK6HNm
>>309
で・・・君はママチャリ17kmで痩せなくて
スポーツバイク何kmで何kg痩せたの？
っていうか何が言いたいのかさっぱり分からん
実体験でも根拠のないことを書くわ、
結局スポーツバイク万歳って書きたいだけな気がするけど
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:57:19 GTw9YSUb
>>307
それ効果あったってことじゃねえの？ｗ
>>310
自転車乗るだけで全身が固く引き締まってきてる ｷﾘｯ
って読む限り有酸素運動関係ねえだろそれｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:06:57 Q+I+kgIR
有酸素効果ってあるの？
俺は有酸素効果はほぼ捨てて、運良けりゃあればいいかな程度で乗ってんだけど。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:08:27 nL15ioln
それならそれでいいじゃん
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:20:28 VxlQ4mS9
ママチャリでも平地だけ走れば有酸素運動になるよ。
山があったりすると持続できないから、ギアで調整できるクロスバイク有利だけど。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:41:46 saSio74j
代表的なエアロ（有酸素運動）だぞ、バイク運動………
運動強度が自由自在なだけで
今日は雨＆疲労蓄積のため休息日
というか>>313
学生かな
あまりに無知すぎて釣りにしか見えない
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:48:23 Q+I+kgIR
エアロやったことあるけど凄い疲れた。
ママチャリの比じゃないよ。
運動の目的のためのものだからね。
ママチャリなら相当必死にこがないと効果ないだろうな。
どうせここのメタボどもはその辺買い物行くペースで痩せれればいいかなとか思ってる奴多いんじゃねぇのww
甘いんだよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:49:45 Q+I+kgIR
よく読んだらエアロってエアロバイクのことじゃないのか。間違えた、はずい。
まあ最後の4行は確かだと思うね。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:52:49 YEiQkyNR
心肺機能強化目的とダイエット目的を混同してそうだな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:54:38 JHqYdNLG
サイコン今３０００円の使っているんだけど、
やっぱり２，３万円するのって違うかな。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:54:40 saSio74j
>>317
うん、まあ
色々と勉強した方が良いよ、見てる方が恥ずかしいから
エアロバイクは効率の観点から言うと実車より上、事故がないことも利点
ただ、風による冷却効果がないので、同じ運動量なら実車よりきつく感じる
あと、究極に退屈
心拍計を付けて自転車で走ってみるといい
あっという間に心拍数が上がるのが分かるから（心拍数＝運動強度と考えて良い）
まあ、歩道をたらたら走ってるだけじゃあ、効果はほとんど無いかもね
あと、ママチャリは走っていて楽しくない罠
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:58:03 Q+I+kgIR
>>321
自転車が有酸素運動の一つだってことは誰でもわかってんだよｗ
馬鹿じゃね。
それでも効果は微妙な場合も多いって言ってるんだよ。
相当必死こいて走れば別かもしれないがな。
色々と勉強した方が良いよ、見てる方が恥ずかしいから。
ちなみに3年間毎日17kmママチャリこいだ俺は全く脚に筋肉もうっすらとさえつかなかったぞ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:58:08 T8q0BIsH
>>310
どんな上半身の使い方してるのか知らんけど、クロスバイクで上半身は鍛えられんよ。
上半身にかかる負荷が軽すぎ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:00:29 Q+I+kgIR
それと>>321みたいな自転車ヲタクは3時間以上走るのは、ごく当たり前のことだから。
逆に言うとその位しないと、効果が微妙な場合が多い。
30分や1時間で劇的な効果は疑問。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:01:56 PvI0CrRx
ポジション維持とハンドル引くのに腹筋背筋上腕とかつかってるんじゃないか
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:02:57 5vOtmgyX
頭おかしいのはスルーしとけ何言っても聞かん
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:03:32 saSio74j
>>322
有酸素運動では筋トレにはならない
自転車で筋力鍛えたいならインターバルトレーニングをするしかない
（最大心拍数の80～90%まで負荷をかけて、5分ほど維持、その後心拍を落として10分ほど
流し、また負荷を上げる。これを繰り返す。かなりきつい。）
あと、毎日17kmとか、自転車じゃ大した距離じゃ無いから自慢にならないよ
（俺含めて、このスレの人の平日の走行距離は最低でも20kmくらいだから。週で言えば週末
含めて300kmくらいか）
>>323
バーエンドバーを付けてれば、そこそこ前傾もとれるよん
フラットバーのままだと、前傾とるときついよね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:04:16 T8q0BIsH
>>325
競輪選手は高回転でも軸がブレないよう上半身を別トレーニングで鍛える。
トライアスロンの選手は長距離での疲労を少なくする為、上半身を別トレーニングで鍛え
巡航時における上半身のブレを抑える。
自転車に乗って上半身を鍛える選手はいない。理容師やデパートの店員が一日中
立ちっぱなしでも脚は鍛えられないでしょ^^;
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:05:56 VxlQ4mS9
自転車乗り始めて5ヶ月
だいぶ体力もついてきたし、何年かぶりにテニスでもやんべとプレイ
今日、足が筋肉痛で歩くことすらままならない
自転車で長距離乗れるようになったのは効率を覚えただけのようだ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:06:37 saSio74j
>>328
競技で自転車やるならWTは必須だなあ……
このスレでは関係ないけど
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:08:11 Q+I+kgIR
＞あと、毎日17kmとか、自転車じゃ大した距離じゃ無いから自慢にならないよ
（俺含めて、このスレの人の平日の走行距離は最低でも20kmくらいだから。週で言えば週末
含めて300kmくらいか）
ほらねｗ言った通りだ。
スレには1時間と書いてあるのに。
1週間に300km（笑）も自転車で走らないとだめだってよ。
平均すると毎日自転車で40km以上かｗ
相当自転車好きじゃないと辛いだろうな。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:10:09 Q+I+kgIR
>>326
了解
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:11:46 saSio74j
>>329
脚って、臑だよね？
自転車だと、ほとんど臑は使わないから息は上がらないのに脚が動かなくなるんだよなあ
定期的にランも入れないと、長い距離歩けんｗ
>>331
40kmって2時間くらいだぞ？平日にはそこまでの時間はとれないが
17kmとか45分くらいだから、1時間にも満たない
毎日1時間ってのは20km/日、140km/週くらいだな
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:13:46 Q+I+kgIR
どこの田舎だよ。
ママチャリで17km走るなら（歩道含めて）、1時間は確実にかかる
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:15:48 xoqPHh3K
>>331
＞スレには1時間と書いてあるのに。
＞相当自転車好きじゃないと辛いだろうな。
１時間程度の距離を走ることを推してるお前が
わざわざ１時間のためにスポーツバイクを推奨する
理由も意味不明だけどな。何十キロや何時間も乗るやつこそ
推奨されるべきで１時間とか17km程度の君にスポーツバイクは
過ぎたおもちゃだ。ママチャリでも痩せるから乗ってなさいデブな坊や
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:18:24 saSio74j
>>334
自転車で歩道走るのは基本的に禁止（ママチャリであっても）
車道走行していれば、慣れればママチャリでも信号込みの平均時速20km/hくらいで走れる
「東京都内でも」だ（もちろん、自転車にとって走りやすいコースを選ぶ必要はある）
17kmを1時間以上かかるのは脚力がないか、ペダリングが下手くそか、もしくは両方
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:23:59 uIG27DLV
よく分からんけど疲れるだろう、適当でいいよみんな。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:24:12 Q+I+kgIR
>>336
馬鹿か。東京で特にママチャリで常に車道なんて走ったら危ない。
だから実質歩道は走っていいいことになってる。だから警官も歩道を走ったりしてる。
おまえみたいに車道をレースのように走ってる奴ばっかじゃないんだよ。
ヲタクは自分目線でしか語れないからな。
東京で17kmならママチャリなら1時間は普通かかるよ。
危険無視して青筋立てながらずっと車道をストイックにこげば、もしかしたらってレベル。そんなママチャリみたことないが。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:26:35 Q+I+kgIR
>>335
坊やレス読んでないの。スポーツバイクは前傾姿勢を保つために上半身の筋肉も使うんだよ。
ヲタクは慣れてるかもしれないが、初めて乗った人は、前傾がきついと感じるよ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:32:40 saSio74j
………なんというか、ID:Q+I+kgIRは、自分の体力が無いことをなんでこんなに自慢げに語れる
のだろうか
しかも、交通ルール・マナーを守る気も無いと来てる
これじゃあ、朝日新聞で自転車の交通マナーについて大きな記事が書かれてしまうよね……悲しい
>>338
免許とろうな
自転車で走るときは環八とか、主要街道とか選ぶのやめようなｗ
というか、そろそろ後釣り宣言して良いぞ、盛大に釣られてやったんだから満足だろ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:36:58 80k+eCrb
ダイエット系の板やスレにはユニークな子がたまにくるから、
暖かい目で見て華麗にNG IDスルーが基本
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:44:15 Q+I+kgIR
>>340
つかこいつってつりなの？
狭い危険な車道でもママチャリに乗ってる奴全員が全く歩道走ることなく車道走れって、いかれてるとしか思えない。
交通ルールと現実にギャップがあることもあるってことさえ理解してない知恵遅れか何かか？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:45:07 Q+I+kgIR
>>341
だなぁ。いかれてるわ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:45:22 JHqYdNLG
そんなことより100均で買える自転車用具とかの話しようぜ。
自板にもあるけど、結構役に立っているのが裾バンド。
クロスバイクとかにズボンの裾が絡まるので買ってみたら結構良かった。
バンドに反射板も付いているけどこれは効果が薄そう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:46:08 Q+I+kgIR
>>340
つまり自転車では、街道や環八を一切走るなと。なかなかユーモアのある方だ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:48:17 5vOtmgyX
俺自身ママチャリ乗ってる訳じゃないけど実際ママチャリで減量してる人はいるよ
ママチャリで減量って言うとちょっとあれだけどもちろん食生活も改善してたりね
筋肉をつけるというよりは代謝を上げる・脂肪を燃焼させる的な効果が大きいのではないか？
より適した自転車適した乗り方は当然あるだろうけど少なくとも効果はちゃんとあるでしょ
長くなっちゃったけどこれらはあくまで俺自身が知った事を書いてるだけで
意見を押し付ける気もないし参考になればいい程度です
てことで消える|彡ｻｯ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:54:55 saSio74j
別に>>345に言うわけではないが
自転車で歩道を走る場合は、歩行者の危険とならない速度（一説には7km/h以下）で走る必要がある
目的地が主要街道にあり、車道を走行するのが危険な場合は、慎重に歩道を徐行するのはあり
自転車で安全に走行するなら、主要街道にはたいていある脇の道を適正な速度で走行するのが安全
間違っても歩道上を20km/hとかで走っちゃだめだよ
って、こんな事はこのスレで自転車に乗り慣れている人には常識だよね
自転車乗っていると、一番危機感を覚えるのはマナーの悪い自転車乗りだったりするから、ちょっと
書いてみた
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:56:31 xoqPHh3K
ID:Q+I+kgIRは最初は軽く書くつもりがみんなに
総突っ込みされてお顔真っ赤にしてたら引くに
引けなくなったって典型パターンだよね。短時間で
18回とか必死で引くに引けない状態なのがばればれ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:59:03 HTC41Z69
ID:Q+I+kgIRさんは、ママチャリでろくに車道も走れない環境で、
いったいどんな風にクロスバイクに乗っているのだろう。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:59:57 Q+I+kgIR
>>347
じゃ歩道も走っていいんじゃねぇかｗ
何を言ってるんだこの知恵遅れはｗ
さっきはだめ言ったじゃんｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:03:01 saSio74j
>>350
だから道路交通法を読みなさい
自転車が歩道を走る場合には条件があって
１自転車走行帯が設置されている場合または標識で許可されている場合
２車道を走るのが明白に危険な場合
３13歳未満または70歳以上
これは例外事項であって、「基本的に車道走行」であることはかわりないんだよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:04:51 KSGxbdon
>２車道を走るのが明白に危険な場合
うんだからこれが東京ではあまりによくあることだから。
だから歩道は走っていいってことじゃん。馬鹿だなこいつはほんとに。
さっきからこれ言ってるのに。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:17:34 wwXf607X
>>344
サイクルバンドは、モンベルとかが出してるまともなリフレクターが織り込まれているのを
使った方が安全だと思うけどな
靴にリフレクターがあるならそこまででもないかもしれないけど
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:17:37 4iQIsxhC
今日のNo1 ID:Q+I+kgIR 完全に場違いな人
痩せなかった、痩せてたから ←当たり前じゃボケ
筋肉も付かなかった ← 若くてガリならもっと飯を食え
まあおりあえず、肩の力を抜けや
| ∧∧
|(´･ω･`)
|ｏ ヾ
|―ｕ' 旦 <ｺﾄｯ
今日のNo2 ID:saSio74j 受け流せなかった人
エアロバイクじゃ楽しくないっす
自板とダイエット板では内容を使い分けましょう
まあワシもスルー検定失格です。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:28:01 NpdyBjbE
>>353
あれはサイクルバンドっていうんだ。
ありがとう勉強になった。
夜間走行はあまりしないけど夜のサイクリングロードとかって安全かな。
暴走族とかが原付で侵入してたりすることありますか？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:31:51 7Bv2FR1/
どこぞのID出ない板と勘違いしてんのかねぇ やだねぇ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:32:40 PwbxdFOg
夜のサイクリングロードは思った以上に暗いからライトの強化必須。
ステルスジョガーや無灯火厨を早期発見するためにもね。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:30 0mVaGJXp
>>355
ウォーキーングしてる人と事故るかも‥‥
転倒して用水路に落ちても誰も気付かないかも‥‥
自分は怖くて走れません^^;
知り合いはウォーキングしてる人と事故りました。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:35 4xHQl8ND
夜のサイクリングロードは獣にも注意
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:33:42 wwXf607X
>>357
かなり明るいライト2本とか必要だよね
俺は怖くて走れないわ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:35:46 0mVaGJXp
>>359
うちの方はイタチが出ますね‥‥
夏は蛇が‥‥踏みましたorz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:01:35 gomIdpRg
この時期、ふかふかの長ズボンはくようになるけど
右ズボンがチェーンに巻き込まれて黒く油汚れするよね。
右脚だけふくらはぎの辺りまでまくるようにしてるけど寒い。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:25:01 yIouKje7
『意外と痩せた』スレなんだが・・・なんでそんな理論武装しまくってるの？
別にこの世で一番効果的！ みたいなもんでもない
怪しい通販じゃあるまいし
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:52:28 cb88z1Jg
>>363
自転車板では馬鹿にされるレベルの連中だから
ここくらいしかえらそうに語れる場がないんだよ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:56:36 cb88z1Jg
あ、しまった。
触れてはいけない奴に触れてしまった。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:59:57 WeuxtWA2
どうでもいいからさー、115k氏と132k改め125k氏のその後プリーズ！
減量と関係無い人たちは少しトーンダウンして頂戴！
そんな俺はエアロバイクで毎日50キロ分回してるけど体脂肪率がびた一文減らないorz
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:49:25 0gyX5zfZ
関係ないってエアロバイクの話題出してる
お前が一番スレチだろｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:50:16 alb0InnT
絶妙なタイミングで雨が降ったおかげで黄砂が日本に来る直前で消えた
ないす雨
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 08:56:48 gomIdpRg
いえいえ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:36:13 kqnnqtXw
>>358
怖いというかむかつくのは、住宅街のガードレールのない狭い道で無点灯
のチャリ漕いでるヤツ（特に黒っぽい制服学生の並走＆逆走）
先日、対向の三列で並走している学生のチャリのうち1台が無点灯だった
のでぶつかりそうになった
371:８１．０→７９．４ ◆n1a7UecPE74B
10/11/23 10:07:05 KVHanvG0
こんなスレまできてID真っ赤にしてるの見ると、なんつーか必死すぎて疲れるぜ
大体、デブは堕落的なんだから力抜けよ
さて今日もこれから40キロくらい走ってきまふ
すき屋で牛丼を食いにいくのだ、ぐふふう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 11:00:48 +Di6G481
>>364
自己紹介乙
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 11:26:50 0mVaGJXp
自転車板、ファ板に書いてあることを真に受けちゃいけない^^;
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:30:16 +XcPyZ7p
昨日は大雨、今日は快晴だが風が強い
風がなければ自転車日和なんだが
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:03:02 NpsadNq6
行きはいいけど帰りは逆風だとヘコむな。
負荷がかかっていいのかもしれんが。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:29:45 0gyX5zfZ
逆風の方がまだいい。
横風はふいにハンドル取られて怖すぎる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:30:30 kG0Orzye
風の抵抗やダイナモも、ダイエットの負荷にはちょうどいい
時間無い時や峠越えるなら、ロードで行っちゃうけどね
ヘロヘロになったらママチャリじゃ戻って来れない危険が
378:115㌔
10/11/23 15:12:46 +o9plwgb
うわぁ、132ｋさん、-7ｋの125ｋ!!????
すげ～おめでとう!!ヤバいわ～焦るけん、、、
僕は体重計に載るのが恐いｗｗよ～し負けないぞ～～
昨日の雨の中帰り道で大事故しててチョッと雨の恐ろしさを感じた##
今日も休日出勤で帰るの遅くなるから飛ばして帰るわｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:54:39 URvUq2yi
よっしゃ！初の100km達成や！
行きが逆風やったが、途中追い風になり峠はかなり楽勝。
残り30kmがまた逆風で死にそうになったが、何とか達成。
ちなみに五時間掛かったw
今、ビールをお祝いに飲んでるわ。一本位いいだろ？
俺のかご付きシェボー、頑張ってくれてありがとう！！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:03:18 0mVaGJXp
>>379
有酸素運動中は肝臓が働きっぱなし‥‥
肝臓に負担がかかるのは確か。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
381:115㌔
10/11/23 18:09:30 +o9plwgb
行きも帰りも追い風Oｒｚ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 18:49:01 wwXf607X
>>379
初100kmで5時間はなかなかのタイムだね、おめ
俺は60kmくらいしか走れなかった……買い物がてらだったので
冬用のアンダーウェアとか、シューウォーマーとか買ってきた
これでこの冬を乗り切る！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:29:20 gomIdpRg
そろそろ距離を伸ばしていかないと減らないね～
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:58:46 eu7HgTbI
自転車毎日1時間+白米少なくおかず多め食べるようにして1ヵ月で123kg→111kgくらいになったぞ
115kgの人は食べすぎだな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:03:48 0mVaGJXp
>>384
115㌔さんの場合、慢性的な寝不足も痩せない原因なんだと思いますよ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:21:05 l5ryYJ5t
そりゃ食うから太るんだし
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:24:38 j+J7f3fa
3桁クラスが少なくとも3人いるんだな
興味あるから出来ればコテつけて定期報告して欲しい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 06:14:02 Do/6E/T6
いや、しなくていいって
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:47:18 WlbDp+VB
実践が継続できないから3桁デブのままなんだぞ。 多くを求めちゃイカンてw
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:59:15 Q8Pv5YuF
昨日のID:Q+I+kgIRは自転車板で有名なアバ吉ってやつです
17kmのママチャリ通学、歩道走行、クロスバイクを最近購入、自転車は上半身の筋トレ等々
自転車板で叩かれて、叩かれて、叩かれ続けて、馬鹿親切スレや専用スレでも態度を改めず
不遜な態度を取り続け、気が付いたら誰も鎌ってくれなくなった、そんなかわいそうな存在なんです
でも、もっとかわいそうなのは、彼が30代無職でありながら、あのような社会経験に乏しい言動を
とってしまうことです
どうか皆さん、かわいそうなやつが来たということで、以後はスルーでお願いします
文体に特徴があるのですぐにわかると思いますので
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:04:40 bLd5hwJ0
>>390
そういうのって分かるもんなの?
書き方のくせとか?
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:16:11 3Uwuq/bM
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
自転車板のアバ吉専用スレ、書き込み内容や文体から読めばすぐ同一人物だと分かると思う
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:00:13 Cuj76NCK
週3で片道１時間のママチャリ通学を1ヶ月半
157/52→157/50(目標48kg)
太股の肉がなかなか落ちないです。
負荷は軽くしてますが(6段階中の1)、サドルの高さによっても効果に違いがでますか？
よければ教えて下さい。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:03:24 NJNakWvr
>>389
3桁デブでも115ｋ氏も125ｋ氏ともに身長高いからチビデブとは見た目違うんじゃね？
115氏の体重変化少ないのは脂肪燃焼とかより先に筋肉がついてるからじゃないのかね？
飛ばし屋みたいなイメージ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:07:22 f5qulI6p
>>283氏が継続してるから興味深く見てる
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 12:16:58 +TxpW6W7
>>392
過去ログ全部読んできた。時間かかったわｗ
真性のキチガイっぽいね。
30過ぎ無職で2ちゃんのダイエットスレにこんな書き込みするようじゃ、もう人間として終わってるよなｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:23:56 MC9HljQf
>>393
元々その体重だと急激に減らんと思うよ
1ヵ月半で2kgは良いペースじゃない？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:52:19 WlbDp+VB
>>393 スラリとした脚にしたいのならペダルの下死点の時に
膝が伸びきるちょっと手前の高さ迄サドルを上げることをお勧め。
低いサドルだとスムースにペダリングしにくくフトモモに力が入りやすい
なもんで比較的たくましい脚になりがち。
くどいけど、細い脚を作りたいのなら回転重視で、できる範囲でサドルを上げること。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:01:54 l5ryYJ5t
クロスバイクにしてからふくらはぎや太ももが細くなってきたよ。
ただそっきんは衰えたけどねｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 20:05:16 Cvhci10p
そっきん
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:08:01 Cuj76NCK
>>393です
レスありがとうございます。早速明日からサドル調整して走ってきます
いいペースといっていただけて嬉しいです。この調子でゆるゆる頑張ります
質問してよかったです
ありがとうございました！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:35:25 Do/6E/T6
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
気軽にストレッチの項目調べたらえらい種類多いのね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 22:58:50 7cjKMiQo
クロスバイクで週２日、平均速度20㌔ほどで1時間乗ったら、少しは運動になるかな？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:08:34 Ylhb7HT2
>>403
平均速度が信号待ち時間込みって事なら、そこそこの運動になると思うよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:13:19 0qN2gTZQ
>>403
何も運動しないのとは全然違うね。
週２日だけでも乗ってれば、あるときから週５日に変えても
苦では無い。
406:403
10/11/24 23:29:03 7cjKMiQo
>>404
>>405
ありがとう。
信号待ち時間込みで頑張ってます。
40歳、見苦しい中年太りにはなりたくなくて、せめて今の体型を維持しようと。
407:110ｋ
10/11/25 11:13:17 +Dhy0mgG
なんとか食事制限と自転車通勤で痩せているみたい
体脂肪率30.5
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 13:29:55 fM6QNGHY
>>393
よくそんな軽いギアでずっと走れるね。
自分も足細くしたいんだけど、軽すぎると高回転すぎてこぎにくくなるから、ギア比は1.5から2位が多い。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 13:33:43 mgrr/GoP
>>406
あと２ヶ月で４０歳のおっさんですが、
週に２回、往復２５キロ乗っていて
半年で５キロ痩せました。
がんばってね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:25:36 usVY7+W0
スポーツバイク欲しくなってきたけど、
ロードレーサーって高いんだな。
最低でも３０ﾏｿいるとか・・・
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:30:59 fM6QNGHY
運動用なら、10万のでいいじゃん。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:31:23 5PfvfrY6
30万ねぇ・・・ その値段てかえって中途半端だったりしないか？
TCRとかなら15万くらいじゃなかったっけ・・・ んでホイールにお金を掛けるという手もある。
まぁ最初からTCR AdvanceSE行っとけというのなら確かにその通りだけど。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:33:15 +QBbcD5V
クロスならお手軽にスポーツバイク感が味わえる。5～6万から～
ドロップハンドルでも去年辺りから大手メーカー発のものが10万ちょいで出回っている。
ただスポーツバイクの場合は車体以外にも色々金かかるからなあ。
でも上さえ見なければ30万もいらね～よ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:50:43 r8Epu4af
ダイエットするのに軽い自転車選んでどうするんだ
ジャイアントのローエンドが最適だろ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 17:59:46 +GWXJlBG
外装6段の3速でクルクル回せばええやん
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:06:52 fM6QNGHY
>>412
運動するだけなのになんでさらにホイールに金かかるんだよｗ
そんなスピードだすのが目的じゃないだろ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:28:48 qcBSeEp2
謝れ！10年以上前のARAYAマディフォックスに履かせる
ロードタイヤを買うかどうか悩んでる俺に謝れ！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 18:39:36 m2TNrCWR
>>412
30万あれば、カーボンフレーム＋105セットのロードが1台買えるわな
中途半端というか、初級者には必要にして十分（かそれ以上）のものにはなる
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:16:25 fM6QNGHY
自転車に30万とか頭が狂ってるレベル
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:23:20 +QBbcD5V
>>419さえなけりゃ普通の人との認識だったのになあ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:23:31 J/FQ6Cl9
ママチャリからR3に乗り換えたときぐらいの感動が
その自転車にあるなら考えるかも。
でも、自分の身長と体格では、ホビーレーサーの格好が
似合いません^^;
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:30:51 0ouVhZAC
5万円ので十分だってば
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:39:36 m2TNrCWR
>>421
乗り方にもよるが、ロングライドかヒルクライムやるなら、ママチャリとR3並かそれ以上の
感動はあるだろうな
でも、ダイエット目的なら、フィットネスバイクとの別名もあるクロスバイクで十分と言えば
十分
休日に100kmとか走るならロードがあると良いね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:44:17 IDL+dvhF
>>414
軽量化した分速度を上げれば同程度の消費カロリーになるし、
速く遠くにいけるのは運動の動機になるとは思う。私はママチャリのが好きだけど。
>>412
最近、あちこちで晒されてる、↓カーボンフォーク+１０５セットで４万７千円。
重量あたりのスペック表記が異なる気がしたので、メーカーサイトで再確認した方がいい。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 19:54:38 pr7UgSOv
金の価値観は人それぞれだろうけど、
俺も自転車に30万は頭どうかしてるとしか思えない
そんな金あるなら単車か車の頭金にでもするわ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:05:13 m2TNrCWR
>>425
カメラのレンズ1本30万とか普通だし、ギターで30万とか珍しくないし、趣味で使うものは
それくらいはかかるものだと個人的には思うけどね
さっきも言ったとおり、ダイエットならクロスでも十分すぎる
個人的には30万ごときで車の頭金とかありえんし、バイクとか選択肢の欠片にもあがらないし
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:14:28 pr7UgSOv
まぁ頭金というか頭金の頭金だね。
要するに30万も自由になる金があるならまとまった金つくるための
貯金に回すよ。人それぞれなんでそれについてケチは付ける気も
ないがね
あら、バイクは選択肢にないのね。スポーツバイク乗ってる人で
ライダーいたりしないのかな。俺一応大型二輪免許持ちでね。
自転車も好きだがバイクも好きだからな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:21:09 m2TNrCWR
>>427
あくまで個人的な感想だが
自転車乗って、それ自体が楽しくなってロングライドとかする様になったら、別に30万のバイクは
高くない
最初から好きになるかどうか分からないのに30万のバイクに乗るのは物好き
そんな感じ
「30万のバイク買うなんてどうかしてる」
という感想はけちを付ける気は無いと言いつつ、けちを付けてるよなｗ
ま、この話をこれ以上続けるなら自転車板に行くべきだな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:29:33 yxTezOhb
このスレは業界関係者がダイエット目的の女を引きずり込む目的で立てたんだろうけど
すっかり自転車板住民の雑談スレになってるなあ。
ダイエットに使うものとは思えないレスがあふれているｗ
何とか気楽に始められるような流れにしようとガンバってるみたいだけどねｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:29:44 r8Epu4af
造詣のない人から狂ってるっていわれるくらいじゃないと
大人の趣味としては恥ずかしくて吹聴できんだろ
言われた方が「いや普通ですが？」みたいな返し方をするから言い合いになる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:44:02 Yt+4xKGt
>>424
なにこの自転車。
フレームとリムがなんぼのものか知れないが、5600系のパーツ一式買ったってこんな値段にならないと思う。シフターもフラットバー用では一番いいのがついてるし。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:59:57 TbIBHv3D
>>429
女は長距離の自転車厳しいよ
理由はトイレ
公衆トイレがあってもちょっとな
男はイザとなったら草陰ですればいいけど急な時に対応できないし
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:02:48 pr7UgSOv
今時数百メートルに１件コンビニくらいあるだろ
どんだけド田舎走る想定なんだよｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:06:13 m2TNrCWR
走り出したら雨降ってきてやんの……
こんな事なら飯を食う前に走りに行くべきだった
本日の成果2km orz
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:07:34 +QBbcD5V
>>433
自転車が快適に走れるようなところはコンビニは少ないことが多い
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:34:18 BgTF/Fsk
なんか出遅れた気がするが、
giantの2011年式OCRお勧め。
メット、グローブ、ウェア、サイコン、ビンディングペダル、シューズ、
ライト、デイバッグ、個人賠償責任保険…と必要な物を買い揃えると20万以上吹っ飛ぶよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:43:29 oj09iq9O
OCRはいいよね
ただダボ穴をなくしたのは痛い
リアキャリアをつけて通勤車にしたかったのに
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:44:18 0ouVhZAC
自転車乗る前にいろいろ飲んでいくと1時間半ぐらいでおしっこ行きたくなるんだよな。
体質にもよると思うけど、ご飯食べてから二回トイレいってからじゃないとダメ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:04:12 uvj3ik0Z
>>436
> ライト、デイバッグ、個人賠償責任保険…と必要な物を買い揃えると20万以上吹っ飛ぶよ。
約7万円の自転車で、用品関係含めて20万円は掛からないだろう、なに買うの?
最初からビンディング関係は要らないし。
総額10万円で済むような装備で充分。
乗る目的はダイエットだよ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:26:32 BgTF/Fsk
本体7万、サイコンで5万(国内正規)、デイバッグ1万、鍵二つで1万、前後ライトで1万、仏式空気入れと携帯CO2ポンプで1万、
グローブで5千円、上下ウェアで1万？、ウインドブレーカ5千円、メット7千円、
保険3千円/年、サドルバッグや携帯工具やパンク修理キットやケミカルで大ざっぱに1万円。
これで20万のつもりだったんだ。
ビンディングペダルとシューズで20万超えるな、と。ややこしくてすまんかった。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:29:38 AnLt0NbQ
>>440
なに逝ってるのかわからん。
ＰＣパーツで例えてくれ！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:32:51 m2TNrCWR
>>440
サイコンは1.5万、デイバッグは0.5万、鍵二つで0.5万、前後ライトで0.5万、携帯ポンプとフロアポンプで
0.5万 締めて3.5万程度で揃うわ
なんでそんな高級品ばかりそろえなきゃならんのだ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:47:23 BgTF/Fsk
適当な計算にそこまで突っ込まれても困るんだが…。
まあライトは光量あるのを選んでほしいな。
街灯のないサイクリングロードや峠を走るとき○目じゃ不安になる。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:48:06 q/O1yNkb
>>442
メットは入れとこうよ。+0.5万でいいからさ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:48:10 uvj3ik0Z
自分のもってるのも総額は結構行ってるかも知れないね。
但し、サイコン5万円は無い。
GPS付とか高機能製品は、その位の価格かもしれないが、そこまでの製品は要らないだろう。
ハゼ釣するのに魚群探知機を用意するようなもんだ。
ダイエットで自転車乗る訳だから、あまり始める際の敷居を高くしないでね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:54:39 m2TNrCWR
>>443
適当すぎるんだよ、さすがに
粗々で計算した数字の2.5倍とかあり得ないだろ
>>444
ああ、いや変なところを抽出しただけなんだ……
ただ乗るのならジャージで良いからウェアはいらない、ただ風に当たるからウィンドブレーカは
いるかな
ってことで、ヘルメット0.6万、ウィンドブレーカ0.3万、グローブ0.4万、サドルバック＋ポータブル
工具で0.3万、チューブ2本で0.2万、ケミカル類で0.5万を追加して
5.8万円也 ってところだね
………クロスバイクもう1台買えるな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:08:34 r8Epu4af
ライト、鍵、ベル、パンク用パッチ（以上100均で十分）
＋フロアポンプ
ほんとうに必要なものは2,3千円で揃う
大げさすぎ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:09:21 DiPV4lPc
とにかくチャリで走り出せやｗ
形から入るやつばっかりだのぅｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:14:09 J/FQ6Cl9
サイコンとか心拍計を使ってる人は
たまに外してみると新鮮だよ(^^♪
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:22:18 cZIYvcJ5
オレ的に心拍計だけは外せない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:25:59 ptj/O47Y
>>442
ライト、特に前のライトは1万↑にした方がいい。それ以外の出費については同意
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:35:32 vE476PYO
明るすぎる奴はやめて欲しい。
車や歩いている時に、目が眩むから。
夜にバリバリ走る人ばっかりじゃないでしょう。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:38:07 fM6QNGHY
そうあれ意外とうざいな
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 23:51:03 ptj/O47Y
だったら歩行者側も反射材つけて歩け、車もハイビームやめろって話なんだけどな
そもそも明るいライトつけて走る人は基本的に歩道走らないから歩行者の迷惑になることは
あんまり無いし、逆走しない限り車側が幻惑されることもないんだが
車のハイビームやフォグランプなんかの方がよほど目が眩んで迷惑だわ、
あと無灯火で走るバカと黒い服の歩行者
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:04:59 /2I/p0a2
いや普通に車道も歩道もない道でスレ違う時に、やたら明るいライトつけてる自転車はまぶしいぞ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:07:39 2uhsTpqm
>>451
町中走るのに、キャットアイのHL-EL530（おおよそ4千円）以上のライトが必要か？
夜中の街灯の無いサイクリングロード走るのなら必要かもしれないが
明るいライトを点滅させてるのは確かに迷惑かもしれん
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:08:21 1ETBiJwx
必要、ってのがどういう意味なのか
完全に基準が狂ってるな
デブが快適にダイエットできるならそれでいいんだよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:32 vrDYt1FS
明るすぎ云々はまぁ程度問題だとして、住宅街を通るのならば
ある程度先まで光が伸びるライトを使って欲しいと思う
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:09:55 odCZHwez
>>440
サイコンは、キャット愛の有線式ので１３００円でいいだろ。
それ以外も高杉。ネタとしか思えない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:12:29 ewaNzZ6y
点滅タイプだけは許せない。絶対にだ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:12:33 2uhsTpqm
>>457
鍵、ライト、ベル、修繕用工具・ケミカル、ポンプ、防寒用品は必須だろ？
>>459
ダイエットなら、どっちかというと速度よりケイデンスセンサーが欲しいところなんだよ
なんで、1300円のあれはちょっとな
まあ、有線で良いなら1万もかからんね
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:20:28 1ETBiJwx
>>461
必要十分なら>>447とかでいいんじゃないの？
服なんて新しく買う必要ないし、なにも持ってないならユニクロでいいだろ
ダイエット効率だって「少々息があがる程度で維持」とか意識してりゃあ十分じゃないか？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:34:27 cyS8g4o7
ダイエットだからいろいろとうるさく言うのは敷居が高く感じるよ。
テンプレを変える必要があるかもしれないが。
スポーツに縁のない肥満の人なら自転車に五万というだけで引いちゃうんだから。
まずは乗ってみて漕ぎ出せばいい。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:37:55 /2I/p0a2
自転車板にいるような本格的な人は自転車板のダイエットスレに行ってほしい。
ちょっと批判すると、凄い食いついてきてキモイ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:41:06 2uhsTpqm
>>462
これからの冬場の寒さを舐めちゃいけない……
ウォークやランと違って、自転車の寒さは半端無い、風切るからね
チェーンオイル、ディグリーザーは無いと駄目
あと、パンク用パッチは実はいらない
むしろ交換用チューブがあると便利
当然ながらタイヤレバーも必要
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:49:50 bDKf4/8q
ループネタだが、クイックリリースが前提ですかそうですか
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:50:17 9OlNv8eb
1000円のサイコンに、4万円のクロスバイク。
あとは適当な私服でGO!
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:50:41 9o/84Ru5
服は高いものでなくてもいいけど、速乾性の素材のものを揃えるべき。
汗で濡れたままだと身体が冷えるし、だからと言って汗をかかない程度の運動強度では意味ない。
ライトは街中をゆっくり走るのか、真っ暗な郊外を走るのかで要求される照度が違うので、
一概には言えないね。夜サイクリングロードを走ってると、黒めな服を着たジョガーや
犬を連れた歩行者がいたりするので、明る過ぎて困ることなんてない。
当然スピードを出し過ぎないことも大切だけど。
色んなロケーションに対応するなら、ちょっと値が張るけど照度を変えられるライトがあると便利だよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:55:30 +3LKBY95
自転車の話題どーでもいいから、
デブちんズの減量ツイートまだー？？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:59:31 GRSgY3Hc
ダイエット目的の有酸素なら週に４～５回、１時間程度でしょう。
１時間なら多くて30km、片道15kmか。
その程度の利用を前提に議論して欲しいかな。
20万とかはダイエット目的じゃない。
ダイエット目的でそれだけ予算あるのなら他のもの、エアロバイクやウエイトトレーニング機材でも
買った方が合目的だと思うよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:04:00 9o/84Ru5
>>470
＞１時間なら多くて30km、片道15kmか。
色々足して20万の自転車に乗ってるが、そんな速いペースで走れない。orz
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:04:37 2uhsTpqm
>>470
走ったこと無い？もしかして
まず1時間で30km走るのは無理
それこそある程度トレーニングした上でロードバイクでも使わない限り
そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
ウェイトトレーニングとか、自転車運動とは目的が全く異なるし、同レベルで語るような器具じゃ
ないし、エアロバイクは何より退屈で長続きしないことが多い
自転車やるとなぜ続くのか、というと「楽しいから」ってのもそれなりにあるんだよ
それはジョグやウォーキングも同じなんだけどね
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:06:47 1ETBiJwx
いやあ、そういう専門的なものがあれば楽しいし便利だってことはわかってるんだよ
でも絶対に必要なものとは分けないと、あれもこれもと際限なく大げさになっていくだろう
パンクも注油も最初は店でやってもらえばいい、最初にあれもこれも買う必要なんてないよ
欲しくなったら買えばいい
極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:17:12 Wil6RkoM
>>467
その位の敷居の高さで、いいと思うよ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 02:04:46 OjmF9Tlj
6000円のママチャリのみでゴーでもいいだろ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:03:35 a9jUuVyL
ママチャリだと悔しい思いをすることが多いｗ
マイペースをつらぬける人なら関係ないだろうけど。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:44:45 KaMpep7K
>>464
自転車板のダイエットスレも凄いよ
ひたすら何を食べたか、何がおいしかったかの話ばかりで、自転車の話が出てこない
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 04:47:38 KaMpep7K
>>472
ロードでも、よほど恵まれた環境にいない限り、ドアツードアで1時間30kmは無理だよ
あと、ダイエットが必要なレベルの人だと、30kmを1時間以内のペースだと、有酸素運動にはならない
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 08:58:33 GRSgY3Hc
>１時間なら多くて30km、片道15kmか。
えーと、ですね。
どうも自転車板からの出張組みが多そうなのであえて「多めに」書きました。
20kmとか書くと「まともなチャリならもっと走れる」とか言われそうだったから。
まあそれ以下しか走れない人が大半なんだから最初の書き込み、つまり20万云々はさらに
スレ違い、板違いだって分かってもらえればいいよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:17:05 9OlNv8eb
ダイエット目的ならおおよそ20km/hぐらいだな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:27:43 Pg8UPIaf
自転車に30万円ってハードル高すぎ
用品どころじゃない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:29:38 GRSgY3Hc
>>472
自分はR3、息子はアンカーで彼は週末レースだ。
>そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
確かに決め付けではあるんだけど、多分それが世間一般の感覚だと思うよ。
高性能なスポーツバイクの方が乗って楽しいのには100%同意しますがここはダイエット板なので
微妙に趣旨が違うと思いますね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:35:26 GRSgY3Hc
エアロバイクやウエイトトレの機材って言ったのはダイエット目的ならその方が有益って事。
天候等で走れない時にエアロバイクは便利だし、なるべく筋肉残そうとか考えたらウエイトトレは必須なわけだし。
極論すればママチャリでも30万のロードでも作れる体は見た目上は同じなわけで、だったら他の事に投資した方が
いいんじゃないですかって話。
484:110㌔
10/11/26 12:29:19 O6RbY4ev
完全に足首壊れた
ポジションが悪いのかな～？？
ギア重くしすぎたのもあるかも....
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:31:11 7ZHmjr3z
だから重いギア使うなと
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:41:41 odCZHwez
初心者のうちは、重いギアを使いたがるもんだｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:51:15 BU/moL1N
>>484
痛いときは無理せず休みましょう
通勤だから休めないのかもしれないが・・・
ポジションは自転車屋とかに相談にいけばどうですか・・・
チョコと朝ラーメンライスは控えてがんばってるみたいですね。
その体重なら10キロぐらいはすぐですよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 12:53:29 /2I/p0a2
男でBMIが20.2。
これでもデブって煽られたから、もう少し痩せるか。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 13:28:52 9OlNv8eb
重いギアは高校生までで卒業しろ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:00:00 wJI69SnZ
>>488
BMIが20.2でデブっていったいどんな体型なのか気になるなw。
着てる服によるのか、それとも顔とか外から見える部分がプクプクとかw
俺が今23切れるぐらいだけど、デブとはいわれたことないぞ。ちなみに体脂肪は16前後。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:04:28 /2I/p0a2
>>490
いや2chで数値言ったらってこと。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 15:15:02 g8g/YaLM
ファ板？あそこは身長－120位じゃないとピザ扱い。
493:110㌔
10/11/26 15:27:01 O6RbY4ev
ついつい他の自転車みたらスイッチが入るOrz
反省してご飯の量を減らします
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:25:25 bDKf4/8q
そうじゃないだろw
反省すべきはご飯の量より足首壊すギア選択や漕ぎ方だ。
軽いギア使え。それでもダメなら買った店で相談だな。
拇指球の位置でペダル漕ぐようにして、かかとがつま先より下がらないように
注意して正しく漕げば、足首なんてほとんど動かないから負担はゼロに近い。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 18:57:17 dXDHhC9d
重いギアは足首，膝，腰や背中や肩にもくるよ
週末にしか走れない３桁ﾃﾞﾌﾞだけど，真ん中あたりのギアで軽くまわしていると，
楽だからか100kmくらいは走れちゃうよ～
私の場合，家を出て帰ってくるまで休憩含みで６時間くらいかかるけど
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:01:44 iNt6aDaW
変則なしのママチャリだから重いとか軽いとか
無縁の世界だなｗ あったほうがいいんだけどね。
現在54kgで体脂肪率は12.0% 自転車の目的は運動不足解消と
体系維持（できればもうちょい絞って筋肉量増やす）と
足腰鍛えたいからだな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:16:20 c530ZHn2
そろそろケイデンス計れるサイクルコンピューター付けろ
行きはともかく帰りはケイデンス縛りな
決して安いとは言えない自転車買ってやってるんだから体壊す様な事はするな
ボロボロになってからじゃ遅いんだよ…
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:23:01 VlxT/yUs
つーか食い過ぎとか脚壊したとか子供もいると言っている大人に思えん。
日々どのように過ごしているのか心配になるわ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:29:32 Wil6RkoM
>>484
> 完全に足首壊れた
大袈裟。人工関節でも勧められたか?
単に痛いだけだろ。
一回微分が必要な表現が多いよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:37:41 1ETBiJwx
>>499
アスペ乙
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:39:07 /2I/p0a2
>>496
自転車だけで体脂肪率減らして筋肉量増やせるものなの？
何か他にやってる？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:44:38 iNt6aDaW
>>501
特にはこれといって。筋トレや運動も特にしてない。
筋トレは仕事帰りや休日にあまりやる気がおこらないし
運動も同じ理由でね。通勤を自転車に変えたぐらい。距離は15km
ペダル漕ぐしまったく何もしないよりはいいかなぁって感じで始めて
１ヶ月が経過した。体重、体脂肪率、筋肉量に変化なしだｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 19:54:54 2uhsTpqm
>>501
マラソンランナー的な痩せ方は自転車のみでも可能
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:07:13 FD5vZXkP
冬でも顔の日焼けやシミが気になるので、日焼け止めクリーム塗って走ってます。
皆さんも当然ですか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:10:05 bDKf4/8q
>>497
110㌔は、このままじゃ無理して体壊して続けられなくて・・・をまた繰り返しそうだよな。
前スレにもこんなん書いてたし。
637 名前： 116㌔ [sage] 投稿日： 2010/10/19(火) 17:48:26 ID:OTaaQp7q
>>635
確かに一昨年もデブでしたwwその頃105㌔
ロード購入して通勤2回したら体調を激しく崩し風邪ひいて寝込むの繰り返し
････で挫折しますた(´･ω･｀)サイズ500では小さくて無理があったみたい
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:12:31 2uhsTpqm
なんで無理してスピードだそうとするのやら
ダイエットなんだから、楽に出せる速度で長い時間・距離走れば良いだけなのに
自転車で膝を痛める人は知ってるが（俺も寒くなって膝が少し痛むことがある）、
足首を痛めるとか乗り方が悪いとしか言いようがない
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 21:29:49 9OlNv8eb
ネトゲーしててもまるで子供のような奴に子供がいたりするからな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:34:28 pS1HXemg
トレッキングシューズ買ってみたけど良いね。暖かい。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:37:01 /2I/p0a2
なんでもかんでもアイテム買って、自転車業界につられ過ぎ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 22:51:32 Wil6RkoM
>>473
> 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
要約すればその通りだね。
1日1時間自転車乗れば意外に痩せる表題の通りで、
別に自転車のるトレーニングが主題じゃないから。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:00:49 OjmF9Tlj
「意外」っていうのがミソだね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:08:29 iNt6aDaW
そういえば「正しい自転車の乗り方」って知らないな
普通に乗ってるけどそれで合ってるのかどうか分からん。
ほとんどの人が我流だったり小さい頃親から教わった（親も我流）
とかそんな感じだろうからね。
例えばペダル１つ取っても足の置き位置とか色々だよね。
足は土踏まずをペダルの中心に置くのか踵で踏むのかつま先で
踏むのか、どこでも漕げるからどこでもいいんだろうけど、
正しいペダルの位置なんて知らんからな
鉛筆や箸の持ち方が変でも字は書けたり飯が食えるってのと
似てるかもな。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:17:46 VRM1zXNz
110㌔って実はただの構ってちゃんか虚言癖があるような気がしてきた
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:19:01 OjmF9Tlj
ロードバイクを趣味にするとペダリングもポジションも極められるよ
俺みたいなオッサンが元気な高校生の全力立ち漕ぎにママチャリで余裕で付いていけるようになる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:25:12 UV63RcIo
サドルの位置正しくして座ったまま回しているなら、
自転車で足首や膝を傷めるなんて無いわ
ギア重すぎで回せてなかったり、下手なダンシングしたり、そういう自業自得
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:27:26 zsrzMN6y
> 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
これって真理なんだけど、怪我防止のノウハウだけは聞いておく価値があると思う。
必要なのはマニアックなハードの仕組みでもなければ、速く走る技術でもない。
とにかく聞く耳を持つべき事柄は「怪我をしないやり方」と「楽しく飽きない工夫」
あと夏と冬は快適さの追求も大事って気はする。
綿シャツよりは安くても吸湿即乾素材がイイぞ、とか。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:30:42 Y63eu5rM
楽しく飽きない工夫＝理論を知ること な人もいるだろ
いちいち干渉しなくてもいいと思うけど
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:40:42 /2I/p0a2
スポーツバイク買う人には、ポジションや乗り方を必ず店舗側が教えるようにしない限り、乗り方が間違ってる人は後を絶たないよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:45:24 UV63RcIo
自転車屋で買ったなら、ママチャリでもポジションセッティング位はしてくれるもんだと思うけどなぁ
ホームセンターとかは知らないけど
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:48:15 2uhsTpqm
40km走ってきた
昨日休んだ分ちょっと気合い入れて走ったら、1時間45分。良い感じに走れたよ。
>>516
うんうん、その辺は経験しないと分からない部分だからね＜服装などの快適さ
とりあえず秋は虫対策のアイウェア、冬は風対策とつま先等の保温って感じで
>>518
親切、というかきちんとしたスポーツバイクのお店なら、ポジションの取り方、ペダルの
回し方、腕を含めた上半身の使い方も教えてくれるよ
まともに聞いてない人も多いけどね………きちんと聞いた方が楽なのに
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:48:31 1ETBiJwx
まあ説明だけされても実感なしにはほとんど身にならないんだよな
ここでうるさいこと書いてる人たちは経験者のはずだからよくわかっているだろう
でも言わずにはいられない、その気持はわかる
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 01:02:37 0gwQ3auL
見に行った自転車屋はおばちゃんにママチャリの乗り方も教えてたな
いい店っぽかったけどちょっと遠いのが南天
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 06:50:20 i2GDZxTE
このユルいスレでガチの自転車談義はやめてくれ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 07:14:27 TOJCBGDq
指導してるつもりなんだろ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:10:30 PJA/O71w
この程度はガチでも何でもない
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 09:26:33 GSUALyQX
どこにガチの自転車談義があるんだよｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 09:41:18 7m4S+Mgy
１００ｋｍ程度は走る人って、冬でも日焼け対策してる？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 10:53:32 9FMh1DAB
全速力で走ったり、重いギア踏んだりしなきゃ足が太くならないってほんと？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:10:54 3X4Ogu7H
>>527
してないです
夏も汗で流れちゃうから家出るときと昼食後くらいしかしてませんよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:37:44 caqrzjwk
>>528 むしろスラっとした脚になるよ。 ソースは俺
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:44:44 F305xzj8
>>527
今の時期ならしてないね。夏は脚、手はカバーつけて
顔と首筋は無駄と思いつつ、クリーム？ ローション？を
塗ってる。汗かいたら一緒に流れて気持ち悪い。
もう顔と、手のグローブ焼けは減量と引き換えに諦めた。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:55:25 hhdbRQ0E
腕は地面と平行になってる分、日焼け具合が凄かったからアームガード必死だったな。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:05:49 nVd/t+hS
2月に200kmライドやったとき、ゴーグル跡で見事なパンダ顔になってから、冬でも日焼け止めはかかさない。日焼け止め成分入りの汗ふきシートがお手軽でおすすめ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 12:29:21 I0YRQqTP
>>528
概ね本当。
通常の乗り方ならそれまで運動していなかったような人ならほんのちょっぴり筋肉は太くなるかもしれないけど
それよりはるかに多くの脂肪が減るので結果として脚は細くなるよ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:16:46 JDjfGdhF
>>528
筋肉が付くようなことはない。でも
男の場合、脚の脂肪は落ちても、腹の脂肪がなかなか落ちない
女の場合、腹の脂肪は落ちても、脚の脂肪がなかなか落ちない
もともと脚が細い（もしくは普通）ならそれ以上太くなることはないよ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:19:05 hhdbRQ0E
高校生のころは年頃なのもあって重いギアで太ももパンパンになったけど
いまはサドルを高いポジションにして、軽めのギアでこぐようにしてる。
2ヶ月ぐらいしたら、ふくらはぎと太ももが少しホッソリしてきたよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:20:12 amfmgmRK
女はいいけど
足が細い男ってみっともないよな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:25:38 ultUDW/w
>>537
オマエは誰に同意を求めてんだ？
自分の意見なら意見で堂々と書けばいいものを
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:49:53 amfmgmRK
>>538
怒るなよ
テキトーに自転車乗って太くなる程度なら
そのほうが見栄えがいいって意味で書いたんだよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:53:53 I0YRQqTP
>>537
それは主観の問題。
個人的には細すぎは格好悪いと思う。
まあ自転車でダイエットする人なら大丈夫でしょう。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:17:01 4aNlz9gE
>>538が怒ってるようにはとても見えないがｗ
>>540もいってるけど人によって感覚異なるだろうしな
自分の意見として書くかまわりに問いかけてるなら分かるけど
ちなみに自分は平均以下程度には細くなりたい！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:14:32 amfmgmRK
わかったよ
今後は細心の注意を持って感想を書き込むよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 16:46:55 TOJCBGDq
>>542
俺も男はあんまり足が細くない方が良いと思うよ。
足が細いのがコンプレックスだったから、少し足が太くなって嬉しい。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:46:40 HBDHlggj
引く
払う
持つ？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:10:35 EH6muHcI
過酷な減量で神経質になってるやつがいるな。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:30:21 7m4S+Mgy
力石君・・・白湯をお飲みなさい・・・
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:13:12 sNIrROor
普段ジョグしてるけど、たまに脇を走るスタイリッシュなチャリに憧れるわ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:27:55 bowo5qvJ
オレ、チャリもジョグもするがどっちも楽しいよな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:42:11 GSUALyQX
ジョグはジョグで楽しいな
でも、俺は自転車の方が好きだな
ジョグより自転車の方が長時間走れるってのもあるしｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:45:33 98Q+kfWT
今日、R3買いましたヨロシク！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:20:41 YXLW1zF0
>>550
おめでとう！
2011年モデル？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:33:17 JDjfGdhF
>>550
雨に当るとビス関係が錆びるので気をつけて^^;
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:37:52 W1m6EgTA
残念ながら２０１０モデルを1万円の割引で購入しました。
しかし、満足しています。
夜遅くて試乗は明日になりそうです。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:25:57 I0YRQqTP
>>553
PCと違うから新モデルがいいってわけじゃないよ。
R3仲間がまた増えたw
555:283
10/11/28 12:17:26 q37QtT8I
週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9→71.5（9/24開始時84.9）
体脂肪は20％をいったりきたりの様子
まだ途中だけどとりあえず２カ月続くとは思ってなかった
久々にパックのミルクティーとか飲んだらすごく甘かった・・・
引き続き継続致します
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 12:50:59 Ln81v6D1
食事制限すると食べ物の味が変わるよな。
食いすぎて舌が馬鹿になってたのかね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:19:01 q37QtT8I
>>556
確かに味覚が変わった（戻った？）気はする
しょっぱく感じたり辛く感じたり
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:23:30 JNeXDjPw
もうジョージアのエメマンとか飲めんわ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 13:51:29 PjhX2hSF
>>555
一週間で-7kgとか不安になるレベルだ
必須栄養素はバランスよく3食きっちり摂っておけよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 14:03:34 b1bN7Kba
>>559
一週間ごとの体重だよ
一週間で1.4kg減も十分すごいけど
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 15:51:38 PjhX2hSF
>>560
なるほど安心したww
562:555
10/11/28 18:50:30 8Xxj50N+
自転車乗ってても所詮素人なもので減量というよりは体質改善になればいいかな程度です
栄養はどうなんかな、一応野菜類と魚や肉は食べてる（昼はそばが多め
今までで特に体に違和感は感じてないし脂肪（筋肉もだろうけど）落ちてるみたいだからこのままやってみる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 18:53:26 hnugc+eW
>>558
俺は今でも甘いもの大好き。日常生活では控えめにしてるけど
ツーリング先で食べるジェラートや串だんごの味は至高。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:43:48 JNeXDjPw
2ヶ月ぶりにロードで50キロ程出かけたら、脚はどってことないんだが首と肩に違和感出た。
やっぱり週1程度は乗らないと100キロとかダメだね。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:47:07 MFpL3AVp
レース行って来た。と言っても応援ですがw
でもレース会場はいいね。
あれは自転車乗りのお祭りだね。
ダイエットとは関係ないけど一度参加してみるといいかも。
応援しているだけでも楽しいし、見ていると出たくなるよ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:03:36 2tVCftav
>>565
この時期だとどこレース？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:09:03 MFpL3AVp
関東。
セオサイクルっていう自転車やさんの主催の短距離レース。
というかサイクルイベントですね。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:50:07 2tVCftav
>>567
短距離いいっすね。５～２０ｋｍとかかしら
ヒルクライムしか行ったことないから憧れるナァ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:59:41 MFpL3AVp
アップダウンありのカテゴリー別で10~40km程度ですね。
自分は頚椎ヘルニアのせいで長距離走れないんだけどこの程度の距離なら出来そうなので
出たくなりました。でもシニアでも平均時速30km後半なんだよなあ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:08:10 Z2lpdZD8
休日にロードバイクで100キロくらい走ります。
帰ったその日に体重を計るとむしろ増えてるんですが
数日後に計るとサイクリング前より体重が減っていたりします。
なぜなのだろう？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:05:26 Cwz5khMm
>>570
おまえ、水1リットル飲んで1kg太ったとか騒ぎそうなタイプだな。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:11:28 lREN90it
>>570
汗かいたり、体内の糖とか脂肪が消費されるだろう。
それくらい考えなさいw
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:28:50 YEjFIfG7
同日の朝と夜で体重1kg位差があるのは普通だし、
体重は長い目で見た方がいい
まずは毎日決まった時間に体重計って、記録をつけるべし
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:14:26 uOpD7AN/
毎日１時間乗るようになって肌荒れ改善してきた。
自転車運動に限ったことじゃないだろうけど、代謝が
よくなったんだろうなと勝手に思い込んでるｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:34:25 6OeJRqYa
>>574
そのうち紫外線で小汚なくなるから注意な。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 14:03:01 L8z7FKf7
自転車で脂肪取れますか？
毎日17kmを、11kmと6kmを2回に分けて走ってます。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 14:19:05 r5Agiti7
毎日それ走れればね。
10kmを2回に分けていたけど、食事制限とくにしなくて標準ラインギリギリのデブまで落ちたよ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 15:24:51 AjyM19pc
>>576 その運動量だと食事制限しなけりゃ厳しいんじゃね？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 15:31:00 L8z7FKf7
食事制限はしております。
特に下腹の脂肪を取りたいです。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:08:29 KnAu4CLj
サイコンの購入を検討してますが、みなさんは結構良いサイコンつかってらっしゃるんでしょうか？
ケイデンス計れるやつは結構高いですよね？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:22:12 AjyM19pc
>>580 有線だと値段もリーズナブルですよ。 混信もありませんし・・・
という理由でCATEYEのRD200を使っておりますが最近はポラールCS500に惹かれてる自分がいます。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:36:56 nu11U4+n
>>580
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
一万以下で、ケイデンスはもちろん、ハートレートも計測出来て、夜も見易いバックライト付き
結構おすすめ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:38:38 nu11U4+n
>>581
ポラはセンサーが使い捨てなのが、なんか勿体ない気がするw
なんで電池交換させてくんないのかね？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:48:22 U81VAbVz
宮田のクロスランてのに乗ってる。乗り潰してR3.1にしたいお。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:44:09 iHS0Aa47
みんなビンディングペダル使ってる？
ちょっと興味が出てきたんだけど、デブスレ的にはどうよ？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:06:23 bxHVUx8x
>>585
自板に帰んなさい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:07:37 kQxJfy0i
カレーうまくて１０杯食べた
夜は満足じゃ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:57:45 C28UrwHh
>>585
危険だから補助輪つけた方がいいよ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:12:54 lwA1xydG
>>585
とにかく足がくるくる回って気持ちいい。
でも、気軽に乗るって感じじゃなくなるね。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:13:59 0kcbIDok
>>585 オレはLOOKのKEO2MAXつかってる。
以前はSPDにしてたんだがキャッチ・リリースのし易さが段違いにLOOKのがいい。
最初からKEOにしとけば良かったと思ってる。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:19:23 a5cg6IMr
>>585
使ってる
もうフラットペダルには戻れない………
デブこそ使うべき
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:36:28 bFHLY0ma
>>585
使ってる。フラットペダルだと足が滑りそうで却って怖いくらい。
ダイエット目的に適した速度なら、無くても構わないと思うが。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:40:22 SoTm/W9m
ビンディングペダルは普段つかない筋肉も使うから消費カロリー増える？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:45:30 a5cg6IMr
増えない
基本的に、速度が変わらなければ消費カロリーそのものは変わらない
……が、ビンディングペダルだと速度が上げやすいので、時間単位の
消費カロリーは（多少)大きくなるかも
それより、長時間乗っていても疲れづらくなるのが、ダイエット的にはメリ
ットかな～
地味にハムが鍛えられるのも良い感じ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:47:56 r5Agiti7
使う筋肉を変えながらいくことにより長時間持つのはメリットだよなー
一時間で足りなくなったらポジションを気をつけるようにしてるよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:27:07 miU49wFb
>>582
SIGMAはセンサーとの通信方法がアナログ無線なせいで、一部のライト(昇圧回路使ってるやつ、だっけか)
の影響受けるしあまりお勧めできない。2209使ってるが、そのせいで買い換えを検討中だよ・・・(´･ω･`)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 01:50:33 /NKwZ+Sa
けっこうビンディング使ってる人いるんだな
やっぱそういうひとってロードなのかしら
安クロスなのでそこまで手を入れるか悩むわぁ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 01:55:22 BZhe5j0N
安クロスだけどビンディング
一応片面SPDのM324使ってるけど、殆どSPDシューズで乗ってる
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 03:32:30 pesWBX6h
とりあえずハーフクリップでもつけてみたら？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 05:45:20 IW7Vl/Kb
開始体重117kg 現在103kg です。
通勤片道20Kmを平均21Km/h 平均HR123
足回してる間はHR130-140くらい ケイデンス80-100くらい
を約1hで走ってます。
食事はだいたい1500kcal/日くらいです。
開始1ヶ月は一気に7Kg落ちましたが、
それ以降は月-3kgくらいとペースがた落ちです。
体重減の効率低下の原因がイマイチよくわからないのですが何故なのでしょうか・・・？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 05:50:57 7XxNUSHK
始めが超落ちすぎ！今のペースでもまだ落ちすぎ。あんま一揆に落とすと身体に悪い。
月1kgくらいがいいらしいよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:00:58 IW7Vl/Kb
そうなんですか～
毎日体重計とにらめっこしながらなかなか減らないのでちと焦ってたのかなぁ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:22:47 wYrGjKcZ
気力が続いているなら毎日量らないという手もあるぞｗ
-3Kgでも1年やれば80kg
意外と痩せたなんだからどっしり構えていこうじゃないか
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:27:12 ABn/y95b
>>600
個人差あるけど停滞期は必ずあるから、その間諦めなければまた減りだすよ
>>601
デブは最初の一カ月で10㎏減とか余裕
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 06:35:39 IW7Vl/Kb
>>603>>604これが停滞期と言うのですか！
なるほど！ もうちょい先なのかと思ってました
なにか原因でもあるのかなぁと心配だったので、
ありがとうございました、現状ペースを維持してしばらく様子みてみます。
606:110㌔
10/11/30 08:03:00 bkgeTtLh
四日ぶりに自転車通勤再開
その間にペダル交換した、突起物が片面8本ずつあって足が固定され回転もスムーズになりいい感じ
サイコンもBONTRAGERの5ｗと言う安物だけど買いました。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 08:20:59 z1eAAoS+
そこそこ食事管理しながら自転車継続すれば体型は変わる
驚異的に
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 09:03:42 /Fc3zwew
>>598
M324買おうか悩んでんだよねー
A520と
>>599
ハーフクリップは付けてみたけど、あまり面白くなかったな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 09:35:08 REF3mAup
>>608
あんまり変わらないの？＞ハーフクリップ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 09:40:32 xaJrzax4
>>608 M324はスコって踏み外した時凶器になるぞ。
猿ぐつわのような刃がふくらはぎ直撃して傷跡が残る・・・ ソースは俺
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:34:12 KCBYXNO+
>>600
100キロ越えのデブが食事管理と運動でダイエットはじめれば初期ボーナスで最初の付きはがっつりへる。
目安として多くて体重の５％が皮とかがたるまず良いらしい。毎月ー３キロはかなり順調なほう。
停滞期は一週間とか長い人だと1ヶ月とか体重が変化しない（－１㌔の誤差増減はある）
問題は毎月ー３ｋｇを保つこと。1年保てばー36キロだぞ。
初期ボーナスってのはこういうことらしい
>>ダイエット初期は、余計な水分や胃腸の未排泄の内容物が抜けていって、さくさく体重が減る時期がある。
>>ダイエット板では「初期ボーナス」と呼ばれている事が多いけど、余計な水分などが抜けきってしまえば、
>>当然体重の減りもがくんとおちる。 むしろ、月に2Kgも減っていた状況が特殊な状況だと思われる。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 10:47:43 0It0Mx89
そういう意味で>>555さんはかなりすごいな
見てる限り極端な食事制限もしてないみたいだし
まあ急激に減らすって事自体はリスクはあるのかもしれないけども
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:09:58 eOeo6fix
>>609
ハーフクリップは初心者には結構効果的だと思うけどな
ママチャリ卒業して、安物ロードに転向した当初は20～25ｋｍを平均速度で
20～22km/hだったけど、ハーフクリップ導入してからは高ケイデンスでも
足がペダルから外れることもないし、効率よくペダル踏める足位置を比較的
固定できるので、ないときよりもスピードも上がる
引き足は利かないけど、ある程度は意識して漕げるし
街乗り主体の毎日のお勤め用には立ちゴケの心配もないしね
自分のサイコンは有線のSigma1609。安売りのときケイデンスオプション
のセットで5000円程度だった
昨日の結果：
Dst: 38.16km, Time: 1:31:20, Av.Sp: 25.08, Max Sp: 46.41, Av. Cad: 75
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:13:21 /Fc3zwew
>>609
上左右前方向には規制されるので、全く意味無くはないけど
引き足出来るわけでもないし、効率が上がったとも思えなかった
つい踵やつま先でペダル踏んじゃう人の矯正くらいにはなるかも、って感想
>>610
猿ぐつわってどこ？ケージのこと？ビンディングの金具？
どちらにしても踏み外して危ないのはどれも一緒だとおもうんだけど
M324は特別危なっかしい部分があるのかな？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 11:39:20 xaJrzax4
>>614 M324のビンディング面でない方見ればわかるけどけっこうギザギザしてるんだよね。
怪我するまであんまり気にしてなかったんだけど踏み外して足を直撃したらけっこう痛かった。
ロードの自転車とかならA520,530,600のがいいかなっていう程度だけどね。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:36:35 ztnBycsG
自分もクロスにはハーフクリップ付けてるけど、無いよりは多少楽かなってくらい。
ビンディングは力のロスを無くすのと、引き足を使うために有効なんだけど、それはダイエットには必ずしも必須ってものじゃない。
ダイエット効果が大きく変わるわけでもないしね。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:52:11 LHPoDI38
>>615
オフ車用全部怖くて使えないじゃん
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 13:59:43 pesWBX6h
>>609
意外にしっかり足を保持できるし
坂では結構効果を体感できるよ
1000円位のもんだし
ためしに付けてみればどう？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 19:53:55 ABn/y95b
>>596
うそん、アナログて事は無いっしょ
電アシだけど、とりあえず今は問題無いんだけどな。
最悪エラーが出たとしても、900円くらいの有線接続コード付ければ使えはするんですけどね。
仕事上がってからの走りだしだから、なによりもバックライトが有り難くてSIGMA手放せないのよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 20:53:30 +MaOCeSU
９０ｋｇでママチャリダイエットスタートしてから３週間経過。
小便が泡立たなくなった。
621:596
10/11/30 21:32:18 7LOGqAMW
596で書いたように2209使ってるんだが、アナログ無線なせいでDOSUN A1やOwlEye ヘッドライトハイブリッド3Wを
点灯すると、サイコンの反応がピタリと止まる。稀に反応することがあるが、30分走ってもサイコンの表示走行時間
は数秒とかそんなレベル。
2209と1909はアナログぽいが1606とROX9.0はデジタルと聞いたことがあるから、出た時期とかモノによるんだろうが、
デジタル無線方式の猫目のサイコンにしとくのが無難。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:02:05 PZjrdlpb
ママチャリにドロップハンドル、ビンディングペダル使ってる僕も仲間に入れてもらえますか？
今日は120km走ってきた。南風が辛かった。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:44:09 NbClve4Q
ロードで足固定してるけど、引き足とか使った事ないわ
ママチャリは当然フラペだけど高ケイデンスいけるし
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 04:41:24 Dzutx58Z
>>611 情報ありがとうございます、
やっぱ継続してがんばることが重要なんですなー
運動量 食事量 ともに現状維持でがんばろうっと
メシをこれ以上減らすと空腹で寝れなくなるｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 11:34:13 AvwWw4jR
>>624
慣れてくると空腹感が快感になってきたりします・・・
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 13:46:01 YvMnI55Y
ハンガーノック恐いから長時間乗るときは
ドリンクと携帯食持って出かけるｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:49:06 D7maTE/r
ひとつ質問です
自転車乗ってて足が太くならないですか？
ダイエット維持期と日ごろの運動不足をかねて自転車通勤に切り替えようか悩んでいるのですが、
足が太くなるのはちょっと…と思っていまして…
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:50:52 L97Bww77
>>627
>>4
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:55:49 5iEv+yIh
自転車乗ってて足が太くなるかどうかは競輪選手を見れば自ずと判るだろうに。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:58:47 xGtT4OVu
>>627
>>162
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:05:29 T2hKk5WK
自転車って漕ぎ始めるまでが苦痛だけど、
乗ってしまえばあとは楽しいね
初めの、寒くてイヤ～だけ乗り切ってしまえば！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 16:24:49 VHdPeiOU
最初の30分がつらいな
体が暖まると良い調子になってくるんだが
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 19:54:54 5WK11NHb
長時間乗ってるとケツが痛いな。すりむくときもあるし。
レーパン欲しくなってきた。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 20:04:22 +ZELZ9N4
自転車通勤だが乗り始めは辛いが
だいたい同じ場所で暑くなってくる感じだな。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 20:24:20 7BJXN3KJ
風強すぎ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 20:46:26 HBi0m8dV
ここんとこ3桁デブ達のカキコが無いようだね。
やっぱり根気が続かないのかねぇ・・・
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 21:49:26 AgYbJbb9
冬や梅雨の季節は厳しい
しかしローラーを導入したオレに隙はなかった
春になったらロングライドにチャレンジするんだ…
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 00:07:43 mOe3T03H
昨日の行き帰り凄い恵まれたな
朝起きた時はどしゃぶりだったのに
家出るちょっと前にはぴたっと止み
昼過ぎからまた大雨が降って帰る直前に
またぴたっと止んだ。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 00:09:03 tDetpMgo
フェンダー付いて無いから、雨上がりはダメだ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 06:23:25 JscUgbzK
じゃあつけたら？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 08:48:21 tDetpMgo
嫌だね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 09:30:28 nH7xHvf6
俺も、フェンダーとスタンドは付けないぞ。
643:105㌔
10/12/04 10:30:57 1WCIlIQJ
毎日の距離を平均40ｋｍにして時間は約2ｈに変更してみたｗ
空腹にもなれて、ペダル交換とｻｲｺﾝでとてもよくなりました！
そろそろ停滞期になるかな～？年内に2桁希望(笑)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:40:08 GIx5dLNs
>>643
三桁が多すぎて誰だかわからん。
簡単なプロフとコテハンお願いします。
面倒かもしれないけど、混乱するんだ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 12:09:54 dIlTa2NN
毎晩、子供の寝返りのために、2時間刻みで起きてる方だけでもいいので
トリップ付きのコテハンにして欲しい。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 15:07:33 frk5gryn
コテ付けて我が物顔で居座られるのもうざい
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 15:15:04 mOe3T03H
しかしコテor鳥付なら即刻NGにぶち込める利点もある
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 16:33:56 gGDKVQ0z
フェンダーやスタンド付けないメリットってなんですか？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 16:45:41 44o2JNvk
軽い、カッコイイ、突起物が減少するのでちょっとだけ安全。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 17:39:44 aGrKvuRY
取り付けることによって外の装備品に干渉する場合がある
付けなければ問題ない
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 19:24:21 kic8F3Oo
スタンドは付けようぜ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 19:37:36 lIRf5PUn
泥除けは簡単に取り外し出来るやつをその日その日で付けたり外したり。
スタンドはイラネ、というかつけられる場所がない。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 19:45:32 tDetpMgo
ブレーキの変更で純正スタンドが付かんようになった
市販の買えばいいんですけどね、めんどくさいから放置ｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 22:48:45 TYuOiu1u
スタンドって案外重いんだよね
まあ自分の身体の方が重いわけだが
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:23:01 9vgCD/If
スタンドないとちょっと駐輪するのも不便だわ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:32:47 +x6JY2fb
クロスバイクだったら気兼ねなくスタンド付けた方が気楽に走れると思うけどね
ロードだと、ちょっと考えちゃうけど
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:12:48 KDcC1PeH
スタンドが必要とか言ってる池沼はママチャリ乗りくらいなもんでしょ
あんな物つけてたってスポーツ車は車体が軽いからすぐ倒れやすいし、駐輪場なら車輪挟みこみだから
関係ないし、そもそもスポーツ目的ならノンストップかそれに準ずる運動だろｊｋ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:26:56 +x6JY2fb
>>657
> 駐輪場なら車輪挟みこみだから関係ないし
最近増えたけど、それでも自立駐車式の駐輪場の方が圧倒的に多いでしょ………
あと、通勤目的の場合はスタンド無いと不便よ
あと、走った先で多少の休憩くらいはとるよ、食事とか
4時間以上とか走る場合は
俺もロードにはスタンド付けてないけど、スタンドが欲しいって気持ちは分かる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:30:56 cx6nJFly
とりあえず、ひっくり返しとけばいいんじゃね？ 自立するし
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:33:57 2YoULsmD
>>629
競輪選手は陸上でいうところの短距離選手。
スピードに特化した訓練をハイレベルでしてるから丸太のような脚になるわけで。
ダイエット目的で乗る分には脂肪がそぎ落ちて適度に筋肉もつくわで驚くほど細くなるよ。
ロードの選手なんてみんな滅茶苦茶細いぞ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:14:04 OTX2xvC4
>>657
どうも自転車板の奴らが乗り込んできてるな？
俺も見てるが、こっちはこっちだ。
スタンドなしとかロード乗りのほうが少ないよ。
クロスバイクで走ってるけどスタンドは必要。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:21:52 MviQ2GhS
スタンドはつけたい人はつければいいんじゃね。
俺はそのうちつけようと思ってたけど、結局何も不便してないのでそのままだ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:25:58 pBbQI/eK
つけるならバイクのセンタースタンドみたいなの付けたい。
自転車はともかく^^;こんな感じのやつ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 10:08:56 7CaIzM8d
スタンドで自立させても車体が軽いから固定物に地球ロックさせないと
抱えて持って行かれちゃうから防犯的には無意味なんだぜ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 10:14:33 +x6JY2fb
>>664
そんなのは当たり前だよｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:14:48 OTX2xvC4
防犯の意味でスタンドを考えている人をはじめてみた
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:31:34 LGvJOSLB
車輪挟みこみの駐輪場は嫌だよ。
ホイールが傷つくから。
傷ついても気にならないママチャリならいいけど。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:51:16 2zkqhr8N
>>646
キロ数糞コテはもう二度と来なくて良いけどな
空気読めない、デリカシーないし、ウザイし
せいぜいするわ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 12:28:54 ORNGieBS
普通に乗る上に置いてスタンドってデフォじゃないの？
俺は本格的に乗ってる訳じゃないから知らんけどさ
というかダイエット目的ならそこまでスタンドが気に
なるような大きさでも重さでもないよね。
670:555
10/12/05 12:40:47 1BhuS8+e
週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9→71.5→70.3（9/24開始時84.9）
関係ないと思うけどちょくちょく腰痛かったのが治まった気がする（長時間座ってると少し痛くなるけど
上半身も一応脂肪が落ちてる実感はあるけどやっぱ外側はたぷたぷ
自転車始めてから初のケーキ食ったらうまかった・・・
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 12:50:51 aW5lzOUa
自分の場合クロスはスタンドとリアだけ泥除け装備。
泥除けは水溜りあるような日だけ付けてたんだけど最近は付けっ放し。
ママチャリのように街乗りで使うのならどちらもあった方が便利だと思う。
ロードはそういう使い方しないから当然両者とも無しです。
ちあみにクロスに付けて便利だと思ったのはミラーだね。
都市部を走るのなら結構便利です。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 13:40:33 cx6nJFly
>>670
随分とハイペースなんだな。 それくらいの勢いで減っていけば楽しいと思うわ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 15:02:49 p9TP6VGq
>>657
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 15:16:39 fkszLj+o
>>657
都内の駐輪場でも、車輪挟み込みの所は、多くない。
あんたの地方は多いのか？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 15:41:19 U3/kLale
>>674
都内じゃなくて都下だけど、駅前にある駐輪場は、ほぼ車輪挟み込むタイプに席巻されたといっていい。
高低互い違いに並んだタイプで、同じスペースならよりたくさんの自転車を並べられるから、だと思うけど。
676:657
10/12/05 16:20:01 n10O/uSe
単純に考えてもだな、スタンドでずらーっと並んで自転車が安物ならいざ知らず、ちょっとした加減
（それが人為的なものか自然発生的なものか）で将棋倒しになって傷がつくだけならまだしも、どこかが
壊れたとなったらイヤだろ？挟みこみタイプがスペースの点でも倒れにくさの点でもスタンドなしでいける
今時の自転車なら受け入れられるってことだろ。
まあ、MTBもにしても山行く時にスタンド付けてるアホはいないし、カーボン主流になってるロードでスタンド
つけて何したいか知らんが（おそらくママチャリ替りだろう）ちょい休憩でコンビニやトイレで地面にちょい倒して
走りに専念するのがそもそも筋ってもんだろ。
早くデブから卒業できて速くなれるようになれよ。その頃にはスタンドなんかママチャリだけで十分だと思うように
なるからな。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 16:28:07 ORNGieBS
デブにしろガリにしろここまで内面腐りたくないな
体系に自身があるなら自転車なんか乗ってないでもっと
人間としての内面磨かないと誰からも相手にされないぞｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 16:37:20 p9TP6VGq
>>676
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 16:42:00 +x6JY2fb
>>675
吉祥寺や三鷹でも、挟み込み型はそこまで多くないがなあ
通勤用の定期契約型駐輪場ではかなりの率になりつつあるが（それでも半分くらいか）
>>676
だ～～～れも、ロードにスタンド付けろとか言ってないから
脳内で暴走してまさに「見えない敵」と戦うのはやめとけ
あと、スタンドがあって便利だなと思うのは、サイクリング中のコンビニだな
無いと不便……というか他のロードが結構いっぱい立て掛けてあって、置く場所探すの
面倒なんだｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 17:50:50 15y6TsPs
黄砂が来てるからマスク付けれるなら付けたほうが良いよ
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 18:11:56 ++Caz+AM
スタンドとか脳内とか暴走とか見えない敵とか
ジョジョ読みたくなったわ
682:８１．０→７９．４→８１．３ ◆n1a7UecPE74B
10/12/05 18:21:34 8Egs1Zii
>>670
すごいね
もう体型がすっかりかわったんじゃない？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 18:26:11 kHSPyozv
>>682
お前もがんばれよｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 19:16:41 GXCQ38Jn
小虫がすごいんだけどいつくらいまですごいの？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 19:37:00 ldahaARw
がんばるぞー
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 19:47:41 aJjIqCHe
小虫はマスクで自衛するしかないな。
俺は( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ口で走ってたらのどに虫飛び込んで、無理に出そうと咳してしたら
突然に吐き気が来て自転車漕いだまま道の脇のたんぼに豪快に吐いたことがある。
ど田舎なので周りには幸い誰もいなかったが、かなりシュールな光景だったと思う。
それ以来マスクは常備。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:42:35 /nkC8uIR
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:47:54 cx6nJFly
マスクてなんなのよ、レディ薬局で売ってる立体ナントカてヤツなの？
それとも専用のかっちょええの売ってたりするの？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 20:52:08 kebxfS0m
RT @long_riders: ロングライダース :
大阪～東京547.5kmを23時間02分36秒で走りきった男は
３年前まで115kgの巨漢だった。 URLﾘﾝｸ(bit.ly)
690:670
10/12/05 20:53:20 1BhuS8+e
>>682
まだまだぶっといけどそれでも足も腹も肉がなくなったかな
顔周り（頬とか顎とか）も骨格が浮き出るくらいにはなった
さすがにここだけ全く落ちてないって事はないと思うけどケツが気になる
普段座ってる事が多いからなあ・・・
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 21:24:44 aJjIqCHe
>>688
俺が使ってるのはその辺のドラッグストアで売ってる普通のマスクだけど
スワンズあたりからスポーツマスクってのが出てる。サイクルモードで見たよ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 21:31:37 cx6nJFly
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.webike.net)
ほほう、黄砂の時期にもよさそうですな。 こんなのあるの初めて知った、良い情報
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 21:37:42 at0+0j6e
おお、ちょっとカッコいいな。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 00:21:03 oGsw9GzU
マスクとか付けたら酸欠になるわ
バイクの防寒では使ってたけど
695:[1305]
10/12/06 07:54:26 VrXqLWon
みなさん、おはよう御座います。
当初120㌔でしたが105㌔まで食事制限と自転車のって減量しています。
特に食事を改善してからミルミル体重が落ち、まだ三桁ですが二桁が見えてきました。
>>645さん、気に掛けて頂き有難う御座います、少ない睡眠時間も熟睡できてます
嬉しい事にウエストが105ｃｍが99ｃｍと二桁になりました(笑)
>>668さん、激しく嫌っているみたいですが御指導宜しく御願いします。
あと暫らく続けていけばスレから卒業出来そうです。
90㌔を切れば自転車も子供と乗れるのに買い換えます!
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 09:53:17 AnqXetBI
うん、まぁそういうレスがあまり好きではないんだがな
しっかり減ってきてるから気にしないことにする
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 11:45:33 98sz/oXE
俺も個人の体重の推移や環境に興味はないけど
興味があるやつも居るだろうからキニシナイ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:11:51 kfMwGFKp
頑張ってちゃんと結果出してるから
偉いよ。陰ながら応援してる。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:13:32 b/n+EnGk
私は興味ある口。
ダイエットは２の次で、遠出して写真撮ったり、買い食い、食糧買い込むなど、楽しむことに清を出してたから、
１００ｋｇ前後の体重だけど月２～３kg減のペースで満足してた。
似たスペックの人に抜かれそうなので、１２月から本気を出す。
距離は中距離に変更、補給という名の買い食いもやめて、回数を増やし一月１,２００ｋｍを目指す。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:17:31 mxzewlOL
１２月から本気を出すって、もう１２月だよｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 12:23:01 rlkOmbE4
見てる人が興味あろうが無かろうが１日１～２時間乗って実際痩せてる人が
ここで経過報告してくれてるのはスレ的には別にずれてないと思うよ
そりゃもう趣味以上の領域で何百キロ走ったとか5,6時間走ったとかかけ離れてると参考にならんかもだけどｗ
ちなみに自分は興味ある
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:56:10 2BHd7izl
みんなのヤル気を刺激するのに貢献してるんでない？＞経過報告
俺は興味ないけど「がんばってるなー、俺もやんなきゃ」という気持
ちにはなる。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 16:44:07 AcbiTmjh
高い金払って度付きのスポサン買ったのに目が痛え…ゴーグル買うべきだった
まじで黄砂飛ばす中国いい加減しろぼけ
704:８１．０→７９．４→８１．３ ◆n1a7UecPE74B
10/12/06 20:44:16 44VYv1TX
え、人の結果、報告とか、」どうやって落としたかとか知りたいんだけど
俺、バカ食いだしなぁ・・・・
やせたいお
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:03:06 SP8Ner1E
週1書きの人を参考にすればいいんじゃない？
順調に落ちてるなと感心する
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:16:02 PMMEzFxN
毎日はさすがにチラシの裏にでも書いてろレベルだな
誤差もあるし1kg前後増えたり減ったりしたくらいで
書かれても鬱陶しいだけ。
月１くらいが一番うざがられないと思うがな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:06:29 /+17HJWb
昨日通勤に片道５０キロ、往復１００キロ走ったら軽く死んだ。
１１時間勤務の時にするもんじゃないな。
今日は６時間勤務だし気が楽だ～
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:27:06 AnqXetBI
やっぱりキモは食事制限なんだよね。
胃を小さくして空腹感を減らすように。
食事中はスープ系+野菜中心で、食後にコーヒー。
これ飲むと喉が渇くので薄めのお茶をがぶ飲み。
間食を我慢できるようになった。
もちろん自転車にも乗るから毎食ご飯一杯はちゃんと食べる。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:48:06 Fjpy2YNA
ここで定期的に報告するのと平行して，日々の活動はジョグノートで
公開するとか
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:50:04 4WaVCoVb
ホイル抜けてて自転車乗れないお
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:09:04 Nk2KCoOU
>>708
食事制限と呼べるほどの食事制限はしてないけどね、俺は
1日1800～2200kcalを目安に、適当にバランス考えながらって感じで
2000kcalも摂れれば、きつくも苦しくもないからね
それでも4ヶ月で20kg減った
どんだけ喰って、どんだけ動いてなかったんだ俺は………