1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10 - 暇つぶし2ch18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:39:36 ge2cob4X
カロリー計算なんてしなくても100kg越えてる時点で
食いすぎなんだよ。菓子食うなジュース飲むな
間食しないで三食の飯はしっかり食え、肉もいいが野菜も食え

単純にこれだけで２桁には落ちる。
落ちなきゃ病院行ったほうがいいレベル。
そもそも「普通の食生活、普通の日常生活」を
してるやつが100kg超えるわけがないんだからさ

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