11/10/23 01:22:27.55 xJoGMC3F
スシローで8皿食べた。
一気に食べ過ぎてお腹が痛くなった。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:34:03.71 CVLMqFaY
4pチーズ9個 459kcal
アーモンド46g 279kcal
蒸しパン 485kcal
kiri10個 610kcal
クルミ11g 72kcal
スライスチーズ9枚 504kcal
とろけるチーズ2枚 110kcal
ミックスナッツ 273kcal
オムレツ 382kcal
グラタン 663kcal
ピザトースト 428kcal
グラタン 658kcal
合計4922kcal
たまにはいいよね、ごちそうさまでした
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:28:31.03 +TpLpJjt
チーズ多いｗ
俺も好きだけどｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:09:40.31 r+KmeYBb
チーズって高カロリーな割に低容量で大量に食べれてしまうし
一口で食べれる手軽さから止まらなくなってしまうｗ
よって高カロリー高ナトリウム地獄ｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:19:57.46 2kfS2SX6
>>577
8皿で満腹？？還暦かよ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 17:46:31.43 /d3+7CRe
昨日無添くら寿司で13皿食ってしまったよ。
さすがに苦しかったｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:08:34.90 d/eS/g8G
お菓子をドカ食いするのと料理をドカ食いするのとどっちが体に
悪いんだろう…
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:02:03.73 2kfS2SX6
そらお菓子。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:41:18.98 eCvc0QiE
夕飯にシチュー、チーズ焼き、食パン！
ストレスの捌け口に過食に走ってしまった。でもおいしかった。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:50:17.55 We94RUzR
日曜にミスド6個ドカったら
いまだに腹の中になんかボリュームを感じる…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 04:00:41.65 MT/gO+mI
脂肪になったんだね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 00:49:54.17 fmlJcoIv
こんな時間だが、皿いっぱいの肉じゃがを食った。
うまかった。
寝ちゃえば良かったと後悔してるが、うまかった。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:21:59.96 VKKycRa1
朝 オムライス
味噌汁
豚肉の炒め物
昼 ビックマック
チーズバーガー
チキンナゲット
チョコパイ
フライドポテトＭ
夜 水
マック久々で美味しすぎた＾ｗ＾
チーズバーガーと、チョコパイは家にいた親に買ってきたつもりが、とまらなくて
１人でたべちゃったｗｗｗｗｗ
明日は調整しなきゃ＞＜
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:05:05.03 rgauY/TI
昨日一日で5500kcal越えた。
その結果。昨日の朝47.7kg⇒今日の朝49.4kg
カップ焼きそば
焼き鳥のご飯大盛りぶっかけ
どれも大き目の菓子パン６個（セブンダブルホイップシューロールなど）
チョコビスケット１袋・ジャガビー・練乳アイスイチゴかき氷
日本ハムハンバーグ豊潤・コーラ他ガブ飲み・その他飴・ラムネ・チョコスナック菓子大量
果物500g野菜400g他。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:13:38.34 JEcHQZBN
メンチカツ4個、温野菜、小さめウインナー10個。ここでギブアップ。昔はもっと食べることができたけど、節制続けて胃が小さくなったかな。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:21:23.96 NqX679wZ
ここでドカッた後「調整」て言われてる場合、体重のみの話？
俺の場合体脂肪と体調も含めてるけど、どんな基準で図ってます？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:01:02.87 OxY7kjvF
ドカのオーバーカロリーはドカ後の２日、最低３日で取り戻すように調整
それ以上オーバーカロリーを放っておくと体重が戻しづらい
一日-1000kcal捻出できるとしてドカは大体4000kcalまで上限にする
ドカ後の体脂肪は体内の水分によって激しく乱れてるので当てにしない
翌日の体調は胃が弱っているので軽めに調整、、
何回か実験した結果自分の基準はこんな感じ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:10:32.66 iLfqoYvk
>>590
翌朝に体重量ったって意味ないだろｗ
脂肪じゃないんだから
ようやくある程度消化終わったかなってところなのに
一足飛びに脂肪になんかなってる訳ないｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:07:40.21 MWon4ggN
>>500
お前馬鹿じゃないの？
あまったれんなカス
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:23:44.60 PJloAUBA
えっ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:30:46.82 5vQAVm7J
なにか食べたい病にかかってるんだが お菓子とか菓子パンとかに興味がない
ドカ食いは なにがおすすめ？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:02:03.26 PR5Dn6wM
何か食べたい病(笑)きめえええええ
いい歳して自分が食いたい物もいちいち他人に聞いてんのかよｗｗｗｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:03:19.01 FBfGO8mr
何か食べたい病w
病院いけ害者w
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:48:15.59 SOUZqm7Z
コンビニでロールケーキ153kカロリー見つけてこりゃ掘り出し物！で喰ったけど、
1切れ153kという事に食べ終わってから気がついた。4切れ…。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:56:05.41 mHXO6F1G
>>597
食べたい物がないということは、食べなくてもいいと言うことだよ
満腹中枢を正常にするためには、わざわざ食べたい物もないのにドカ食いしてたらダメだ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:59:55.92 IqFuFTTD
誰かﾒﾛﾝｸｰﾍﾝ10個ぐらい食ってみてくれ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:07:01.52 dfe6GM32
チートデーってことなら好きな物を食べる
酒好きは酒に塩辛いものや油モノだったり
でも3日で戻せるカロリーと覚悟をしないと
過去の実績が無になる
2月で4キロ減らしたら1キロくらい戻っても落胆してはいけない
めげずに続ければ遅かれ早かれまた減りだすから
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:53:45.23 hvVOwItg
いやー久々に喰った。
もんじゃ屋でお好み焼きやら酎ハイやら。
カロリー計算めんどいけど、たぶん夕飯だけで2000超えだな。
ここ半月で5kg減量のご褒美としよう！
明日からまたジョギング頑張る！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 12:34:03.55 YMcft4HJ
昨日の夕飯
A5ランクのサーロイン220gとご飯茶碗１杯、サラダ、プリングルス小さいの１缶。
しばらく脂っぽいのは食べてなかったから、まだ胃が重い。。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 14:37:07.78 q64o3f1e
>>600
同じ事をランチパックでやって青ざめた
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:27:52.50 oBeEHJD3
豚骨ラーメン＆ライス
こんだけ油っぽいものは1年ぶりくらいに食ったわ
わざわざ朝食軽めにして挑んだけどまだ腹にボリュームがある
でも満足
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:00:41.49 sA/aWfZY
月一で食べ放題の焼肉行く
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:43:35.37 wOucbDXC
鍋なら大丈夫だろうと食い過ぎた。
基本白菜、人参、ネギくらいしな食べてないからカロリーは低いんだろうけど、
腹の中に詰め込みすぎた。
ここんとこ走ってる10km走れなくて5kmで終了だ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 01:31:20.29 nH1/d+H7
ガツっと呑み食いしたら、何と3kgも増量しやがった！www
いま、二日経ったけど、減らない
徐々に元に戻るのかな？
走ってるし食事も制限してるのに
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 16:37:49.45 CRmNbJ32
さんまの塩焼き 四尾
大根おろし 半本分
炊きたてご飯 米一合分
あおさの味噌汁 お椀二杯
最後の方はちょっと飽きてきたけど満足したーゲフー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:02:02.91 6ZFs+/V2
日高屋でラーメン大盛、半チャーハン、餃子
はしごで吉牛並
家に帰って、
シュークリーム2個
じゃがりこ
爽（アイス）
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:51:51.23 6ZFs+/V2
あと大人のキリンレモン1.5リットル
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:16:24.66 MKXXExUc
今日はやけ食いしてやるー!!って思って
食パン２枚
ゼブンのコーンマヨ？パン
スーパカップバニラ
食べてる途中で苦しいし気持ち悪くなってきた、、、
他にも色々買ってきたのに
普段あれ食いたい、これ食いたいって思ってても意外と食えないもんなんだね
つまんないわ、、、
そして全然美味しくなかった
アホみたい、、、。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 06:12:51.29 qLIqWo1i
ここは後悔スレじゃないから。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 10:15:49.95 xDipviao
今日は朝からたくさん食べた。
ダブルソフト二枚、マーガリン、人参と焼肉、マヨネーズ、キャベツ、から揚げ三つ、みかん二つ
2000カロリーくらいいったかな？ご馳走さま！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:42:13.74 tHjULvhX
白菜1/4株、青梗菜2株、その他肉海老野菜諸々入りの八宝菜を一合飯にぶっかけた
大盛り中華飯に温泉卵をトッピング
今日も満足ゲフー
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:57:53.19 sSv1K4a6
クレープ食べ放題いってきた
皿盛りクレープ4枚とメイン料理、スープ食べた！
腹出過ぎだし胸焼けだああああ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 21:12:31.89 8r3E9km5
マックのポテトM
チキンナゲット
肉まん
チーズケーキラテ400ml
クリーム玄米ブラン2個
ご飯1膳(鮭ほぐしがけ)
ミルキーウェイ
ブラウニー
がっつりいった
明日セーブしてまた頑張ろ！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:44:10.69 7wZX4Wg1
朝 マックでチーズバーガー、ポテトM半分、ナゲット１個、お茶
昼 マックでダブルチーズバーガー、ポテトM一個、ZEROコーラ
夜 ミートソーススパゲッティ メロンパン ワッフル
もう思い残すことはない
明日から野菜と豆中心でいくぜ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:34:05.05 /maJZhYH
俺、この減量が終わったらドカ食いするんだ・・・
ドーナツとか菓子パンとか見たくもなくなる程食べてみたいわ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:57:07.72 NGGsrD4j
ドカ食い系のスレを見てると、どちらかといえば、
塩辛いものより甘いものをドカ食いする、したい人が多いね。
ラーメンとかカツどんとかマックとか塩辛い系の食事を普段からムシャムシャたくさん食べて、
ダイエットのダの字も気にしていない系のデブとはちょっとジャンルの違う人たちなんでしょうね。
このスレや板に来るような人はね。はっきり分けられるものではないけどなんかそんな気がしてる。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 13:28:49.83 8gV5UCa8
あらよっと
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:48:00.73 Tb1F2Qwc
乙
今日の昼
魚の南蛮漬け1パック
薩摩揚げ5枚
ささみ揚げ1
白身魚のフライ1
コロッケ半分
クッキー1
黒糖ドーナツ棒1
普段昼あんま食べないのに、今日は油物ばっかりでもたれ気味
余り物消費で冷蔵庫スッキリした
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:02:59.52 iKrIyriC
ミスドの雪だるま食いてえ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:37:19.86 CIrls74b
今日は暴走してしまった…いくら食べても満腹感がなくて…
11時菓子パンみっつ→ポテトチップス→うまい棒4本16時フライドポテト→コロッケ→イカリング→牛乳プリン→コンポタ
20時ソフトクッキー大量→シーフードヌードル
生理終わったばかりだというのに…明日の体重が怖いズラ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:56:58.02 VSYQjuJw
からあげ
パン3つ
アイス
じゃがりこ
ジャガビー
胃小さくなったなー
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:17:20.31 A2DJjaIQ
>>626
明日じゃない、明後日以降だよ増えるのは
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:38:26.11 F35hNKNx
チーズケーキラテってなんですか？
すごく気になる、美味しそう。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:31:20.74 2l8RMcC0
ドーナツ二個
バナナ
焼きそばパン
もなか8個くらい
チョコ多分20個以上
じゃがりこ
ごはん二杯
バウムクーヘン
コロッケパン
キムチ鍋
漬け物
ヨーグルト
からあげ
他にも食べた気がするけど忘れた＼(^o^)／
せっかく順調に痩せてたのに！
明日からまた頑張らなきゃ！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:02:15.32 ZJvMEdUO
夕食＆食後のおやつに
大福みたいなホイップあんぱん
豆大福風パン
高級つぶあんぱん
コッペパンつぶあん＆マーガリン
栗ぜんざい
今川焼
たい焼き
あいすまんじゅう
あずきバー
どら焼き
あんこが死ぬほど好きなので体重減った記念にコンビニとスーパーはしごして買ってきて色々食べた。
こんだけ食ってもまだ飽きない･･･あんこうますぎるあんこあんこ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:33:37.52 20+5zg3u
>>631
もうアンパンマンと結婚すればいいと思うよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:25:05.03 ZvrXe3G4
>>631
すごいあんこ好きなんだね！
たしかにウマイ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 10:28:54.00 OzQVQigJ
ワイン１本
缶ビールロング缶２本
ポテチ１袋
ミックスナッツ１袋
冷凍ピザ１枚
シュトーレン1/2本
カレーヌードル１食
今日は胃もたれで大変なんだぜーゲフー
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:28:54.40 hyKQlu0y
今日は休みだから好きなだけ食べよう！
と思ってコンビニに来たはいいが、いざ食べ物を目の前にすると本当に食べたいのか疑問になる。
結局
春雨ヌードル
ラーメン
ハーゲンダッツ
ブリトー
コーヒー
だけ買って帰宅、、、
さらにこれを2日に分けて食べるという小心者、、くそっ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:11:13.35 9u0YptnF
ビール5杯
ウーロンハイ3杯
寿司10貫
刺し盛り
豚骨しょうゆ餃子鍋山ほど
ローストビーフ
ドーナツ2個
厚焼き卵
タコとキムチときゅうりの和え物
プルコギピザ1切
チーズケーキ
柿
お腹はちきれそう
明日からまた頑張ろう
気休めに、半身浴と腹筋する
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:18:55.26 TX/icRyJ
みんなどんくらいの頻度でどか食いするの？？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:40:10.53 CSdh7FCL
月に２～３日でドカ
フォンデショコラ２個
パン３個
饅頭１個
たれ付け唐揚げ９個
ごはん１００ｇ
野菜スープ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 11:57:57.94 X1HwAyZr
カロリー一切気にしないで苦しくなるまで詰めまくった
腹が物故割れた