20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43at SHAPEUP
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その43 - 暇つぶし2ch989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 18:17:57.86 7Nd/I+kD
>>987
砂糖よりは脂質をカットすべきじゃないかな？
女性なら炭水化物減らすのは効果的じゃないし。
変に我慢するよりは、回数増やして量減らすとか

たぶん中年太りだろうから、無理しないようにゆっくりやっていくといいと思います

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