20kg以上痩せたい人が集うスレ その43at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その43 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:942 ◆AwWOBw/dKY 11/05/08 23:43:15.64 UChn9rKu 意見くださった方々、ありがとうございます。 まずはカロリー計算とレコーディングをしつつ、 1200kcal目標に食事制限します。 明日から早速、体重と食事を記録する！ 951:706 11/05/09 00:24:04.61 TmvPUXOO >>950 多分女性だと思うが男性で1200は間違いなく制限し過ぎ。 女性でも1500制限にして、一時間ウオーキングを増やすほうを進める。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 09:18:16.37 yjrGmTqH 158cm70.4kg(今朝) ユニクロならトップスもボトムスもMサイズの不思議なデブ 20kg落とします 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 10:34:56.40 SZWAwb0u >>952 スペックほぼ一緒だ。がんばろう 158.5cm - 70.0kg いつも食事制限でストレス溜めてしまうから 今回はきちんと運動して引き締めたい 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/09 13:05:12.97 yjrGmTqH >>952 ウエスト69cmヒップ95cm太もも56cmふくらはぎ36cm …二の腕32cm 振り袖はウォーキングで落ちますかね… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch