20kg以上痩せたい人が集うスレ その43at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その43 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 19:00:29.14 BooXdOhW 20歳で163/65 今日から地道に頑張る！ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 19:30:13.14 97QSyUia 食生活改善とウォーキング＆半身浴＆筋トレ＆ストレッチで 3月22日の82kgから74kgにまで落とした。 昼にロッテのチョコパイ6個入りとロッテのチョココというクッキー17枚入りを2箱買ったが、 3個と20枚を食べたら気持ち悪くなって捨てました。 あと10kg～14kg痩せるように頑張ります。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/02 20:28:58.45 4VJhmnzb 158㎝。1年半前74㎏、半年で56㎏に、それから1年停滞しながら現在50㎏へ。 ヨガを1年半続けたら27歳の今、身長が159㎝に伸びた。歪み改善に繋がったよう。 46㎏になりたい。 食事ノート、ストレッチ、ジムのスタジオレッスン(ヨガを含む)、サウナ、半身浴、マッサージ、咀嚼。 ダイエットは生活習慣の見直しだと本気で思った。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/03 00:01:55.00 q95sX9az >>901 エンゼルパイは好きな自分はエンゼルパイミニ箱1個640kcalを半月に一度は食べるなぁ 食べた日は目標カロリー突破するけど、まぁ仕方ない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch