11/04/19 15:05:40.67 dyYlDqT9
>>790
>85kgで1780kcal/dayで、この体重を維持するために必要な基礎代謝は、2900kcal/day
1780/85＝20.9kcal、寝たきりでもかやや低めな数値かな？
2900/85＝34.1kcal、生活活動の中程度でも上に該当するんで、事務職で別途の運動ナシなら高すぎるでしょうね
ただ軽度な活動の最低ラインでも85*25＝2125kcalは必要とされてるんで、それ位は摂取してるのでしょう
普段の活動 職種など 体重1kgあたりに必要なカロリーの数値
軽度な活動 一般事務、技術者、幼児のいない主婦 25～30
中程度の活動 製造業、サービス業、幼児のいる主婦 30～35
重い活動 農業、漁業、建設作業 35～40