11/03/03 18:41:22.51 gMgKYe6h
>>619
1,000kcalでは必要な栄養、たんぱく質などが不足しがち
その目標体重（64kg？）なら高確率で不足すると思いますんで、体に気をつけてムチャはされないよう
目標体重＋10kg辺りからは月3kg程度の目標で3kgが2kgになり1kgに、という感じの、
なだらかに目標体重まで減らす方が目標達成後に維持しやすい気はしますが
11/03/03 18:41:22.51 gMgKYe6h
>>619
1,000kcalでは必要な栄養、たんぱく質などが不足しがち
その目標体重（64kg？）なら高確率で不足すると思いますんで、体に気をつけてムチャはされないよう
目標体重＋10kg辺りからは月3kg程度の目標で3kgが2kgになり1kgに、という感じの、
なだらかに目標体重まで減らす方が目標達成後に維持しやすい気はしますが